Thomas en Kurt Jurgens en Ilse Geldhof.

Het seizoensbegin lijkt alvast een voltreffer te worden!!!!

Ilse is met ETZ. vrouwen Kampioen van Belgie geworden op de ploegenduatlon!!!

Thomas heeft met ETZ.2 Brons behaald op hetzelfde BK. ploegenduatlon !!!

Thomas behaald met ETZ.1 een schitterende 7de plek op het BK ploegentriatlon!!!

Ilse met haar damesploeg heeft op een schitterende mannier Goud behaald en is alzo BK. geworden met haar team!! Ilse heeft haar team voortdurend naar een hoog niveau getild en heeft constant het tempo aangegeven, zowel in het lopen als in het fietsen, maar vooral haar verschroeiend tempo op de fiets heeft TriGt doodgedaan, eens Ilse (met een fiets die goed werkt) gelanceerd is is er geen houden meer aan en de voorsprong die de meisjes hebben behaald op de fiets was genoeg om Kampioen te worden!! Eérste titel is alvast binnen voor Ilse. Met dank toch wel ook aan de knappe  prestatie van Letitia en Heidi!!

Thomas heeft zowel in de duatlon met ETZ.2 als in de triatlon met ETZ.1 bewezen dat zijn trainingen van de laatste maanden vruchten afwerpen, zoals eerder al gezegd!!! Hij heeft zowel in de duatlon als in de triatlon het tempo kunnen aangeven in het fietsen en het lopen!!! Uiteraard heeft hij de ploeg getracht bij elkaar te houden tijdens het zwemmen , maar met zulke niveau verschillen is dat niet makkelijk, maar eens op de fiets en tijdens het lopen heeft hij echt wel sterke dingen laten zien, iets wat ik de laatste jaren niet mer gezien heb van hem!!!!!! Dat doet het beste verhopen voor het komende seizoen!!! Let the games begin!!! as. zondag in Lille te beginnen met het BK. Sprint!!!!

Ik heb ook mee gedaan in de duatlon met ETZ.3, en ben tevreden, zeker van mijn ploegmakkers, maar ook van mij zelf!! Het tempo lag voor mij eerst nog veel te hoog maar na enkele minuten ging het al wat beter (mankend) en op de fiets lukte het ook na de eerste moeilijke km"s. Maar dan hadden we af te rekenen met matriaalpech bij Jeremy en weg was onze ambitie om een top 10 plaats te behalen, maar met nopg een 12de plaats mogen we zeker tevreden zijn, zonder die pech halen we waarschijnlijk top 8!! Ik heb de dagen nadien toch kunnen doortrainen ens tart as zondag in de duatlon van Ruddervoorde en volgende week in de kwart van Geel!!! Allemaal om conditie op te doen en niet voor een echt resultaat, die periode van prestern komt nog wat later, hopelijk kan ik voluit gaan op het BK. van Wevelgem en zo proberen Kampioen te worden inde duatlon van men eigen club!!!

Ilse start dit weekend in Nice voor haar éérste GP. en hoopt daar een goed resultaat neer te zetten om alzo eventueel een selectie af te dwingen voor het WK. duatlon (top 6), als haar fiets goed afgesteld is en het een selectief parcours is, is er veel mogelijk, maar de concurentie is daar in NIce waarschijnlijk moordend!!! We'l see!!

Ilse is op een zeer knappe manier 9de geworden op het Europees Kampioenschap Lond Distance duatlon (Powerman) te Horst!!!!

In een indrukwekkend sterk deelnemersveld is Ilse er in geslaagd een top 10 plaats te behalen.

Na een zeer sterk éérste looponderdeel (15,4km in 55') en in 11de positie , kon ze beginnen aan haar sterkste onderdeel (60km fietsen), direkt ging de gaskraan open en na één ronde van 20km was ze al opgeschoven naar de 8ste plaats op korte achterstand nog van plaats 5. Maar toen begon de miserie, nl. een slepend voor- en achterwiel. De remmen vooraan waren losgekomen en met het optrekken sleepte de blokjes tegen de band, achteraan kwam de band tegen het kader te slepen. Zeer jammer, want niet alleen heel moeilijk om zo door te fietsen, ook mentaal helemaal niet leuk om met een nieuwe fiets , die je niet hebt kunnen inrijden, te ondervinden dat alles rammelt. Zeer knap van Ilse dat ze toch doorgefietst heeft. Ze is jammergenoeg niet meer kunnen opschuiven en heeft enkel met veel moeite haar plaats kunnen behouden.

Het 2de lopen heeft ze dan moeten aanvatten met uiteraard overdreven vermoeide benen, ze is dan nog één plaats verloren, maar dus toch, en ondanks alles, ZEER KNAP, 9de geworden. Voor de Nederlandse Kampioene May Kerstens (3de op het WK. vorig jaar).

De vraag is nu natuurlijk wat zou het geweest zijn zonder die ongemakken aan de fiets????? Persoonlijk denk ik dat een 5de plaats er ingezeten had!!!!

 Op nu naar volgend weekend, waar we alle 3 zullen aantreden op het B.K. Ploegenduatlon met ETZ.

Ilse start samen met Heidi Ameloot en Letitia Duhamel in een zeer sterk team en hoopt om de titel binnen te halen voor ETZ.

Thomas begint er ook aan, als topzwemmer, gaat hij zich nu gooien in de 2de ploeg (duatlon) om een sterk resultaat neer te zetten en de conditie te testen om op 1 mei de éérste ploeg te helpen in het BK.ploegentriatlon, waar hij met sterke kleppers zoals, KennethVDD.-Julien Brazy-Kurt Preem-Vincent VDW.-Rinus Holvoet zal proberen om ook daar een mooie éreplaats te behalen met ETZ. De zondag daarop is het dan meteen het BK.Sprinttriatlon in Lille, wat een éérste echte doel is voor Thomas!! Hopelijk kan er gezwommen worden!!!

Het vele en goede werk van de afgelopen maanden kan nu omgezet worden in prestaties, wij kijken er alvast naar uit. Laat het seizoen maar beginnen!!!

Ikzelf start zondag jammergenoeg niet in hetzelfde team als Thomas, mijn blessure is nog niet genoeg hersteld en eerlijkheidshalve kan ik beter in de 3de ploeg starten en proberen om daar men steentje bij te dragen ipv. een blok aan het been te zijn in de 2de ploeg!!! Hopelijk lukt het wel om volgende woensdag te starten in de éérste ploeg op het BK.ploegentriatlon!!! Ik heb ondertussen ondervonden dat de conditie toch wel snel bergaf gaat eens je niet kunt lopen en het vedomd lang duurt alvorens alles weer van niveau is. Maar daarom zijn net die wedstrijdjes goed. Het EK. is natuurlijk al voorbij en als ik het klassement bekijk lag een gouden medaille voor mij zo voor het grijpen, maar we kijken vooruit en zijn al blij dat we terug kunnen starten en er komen nog vele mooie wedstrijden!!!!

Na weken van zeer gedreven-verstandig en intensief te trainen start dit weekend eindelijk het seizoen. Nog niet voor Thomas die volgende week start op het BK. ploegenduatlon met ETZ. en nog niet voor mij , na een zware val in Benicasim, nu 4 weken geleden, ben ik nog niet aan lopen (wel joggen) toe. Maar Ilse gaat er wel aan beginnen, meteen het EK. Long Distance Duatlon (Powerwomen) in Horst.

Ik ga voor één keer eens over mij beginnen. Maanden heb ik toe geleefd naar mijn seizoen als 50+er, heb er alles voor gedaan en gelaten, keihard getraind en mijn forme was dik in orde, nooit had ik zoveel kilometers gereden met de fiets, tot het lot toesloeg, een zware valpartij in Benicasim, tegen  bijna 50km/h, hebben mij nu ondertussen al 4 weken buiten training (lopen) gezet. Al bij al moet ik tevreden zijn dat mijn dik gat (lees ; spieren en billen) mij geholpen hebben en er geen breuk opgetreden is. Maar veel pijn en veel miserie heb ik wel gehad, ik ben ondertussen al terug aan het werken en ook fietsen gaat goed, nu nog even terug werken aan de loopconditie en ik kan ook starten, ben nog altijd even ambitieus!!! Al zal het hard werken worden, maar we gaan ervoor!!!!!

Dan even over Thomas, ik heb persoonlijk meegemaakt hoe ambitieus hij leeft en traint, 2 weken stage in Benicasim hebben mij weer overtuigd dat hij dit jaar wel echt de definitieve doorbraak gaat maken, zijn lopen is de laatste maanden enorm verbeterd tov. vorig jaar en zijn zwemmen en fietsen waren al zeer goed, al denk ik dat ook vooral zijn knappe stage (als begeleider imp. in Benicasim bij De Toerist-Biking) er voor gezorgd heeft dat hij nog makkelijker en sterker fiets!!!. Nu nog even doorzetten tot aan de wedstrijden die er snel aankomen en we gaan een leuke zomer tegemoed met Thomas. ETZ. zal er veel plezier aan beleven. Thomas heeft ook proffesioneel de keuze gemaakt om alles op het triatlon te zetten!! Moeilijke, maar volgens mij de correcte beslissing!!! We gaan hem helpen om zijn droom waar te maken!!!

Dan Ilse, ik denk, beter-sterker-rapper en slimmer dan vorig jaar!!! Sterke winter (enkele ongemakken niet te na gekomen), maar in bloedvorm!!! Zeker weten, en door de sponsoring van Topteam ETZ. voor het éérste met tijdritfiets, dat gaat gengsters geven, geloof me maar!! (Dank aan Ridley-Dean). Haar loopniveau is zeer goed en de moral sttat ook zeer goed!!! Lukt het nu as zondag op het EK. nog niet ( kort na de stage) dan lukt het zeker wel verder in het seizoen!!!!! The best is yet to come!!!!

kinga!!! Onze grote vriend, heeft ook in Benicasim weer een onvergetelijke tijd mee gemaakt. Met ons 3 en met zijn vriendinnetje Zulu, maar ook met alle mensen die mee waren met De Toerist-Biking heeft hij zich super geamuseerd.

Kinga is en blijft onze Mascotte!!! Guappo-Campione!! Iedereens vriend!!!

De winter is nog steeds in het land, maar voor ons komt het seizoen toch stilaan in zicht. Na een stage met Krokus staan we met de Paasvakantie voor de 2de stage van het seizoen, ook Thomas kan mee gaan en daar gaan we de laatste puntjes op de i zetten!!!!

Ondertussen is Ilse in haar thuisstad uitgeroepen tot SPORTVROUW van het jaar.

Volgens mij een volledig terechte erkenning, na een seizoen waarin ze bijna alles gewonnen heeft wat er te winnen valt. Ik ga geen opsomming meer doen van deze overwinningen, maar wel even zeggen dat Ilse haar doorzettingsvermogen en ingesteldheid een voorbeeld is voor vele(n) onder ons, nooit tegen haar zin gaan trainen en altijd gedreven in haar levenshouding, (voeding-training-mentaliteit-enz...). Dus een zeer mooie erkenning voor een Super sportvrouw!!

Hopelijk kan ze dit seizoen haar overwinningen van vorig jaar nog eens overdoen en er weer een zeer sterk seizoen van maken, de start was alvast goed, want verleden zondag heeft ze de 10 miles van Beselare, (onze éérste wedstrijd) meteen gewonnen. Op nu naar volgende week de duatlon van Geluwe waar ze haar éérste doel(tje) van maakt, al was het maar om haar nieuwe kledij van ETZ. te kunnen tonen aan het publiek en de Sponsors!!! Daarna dus met De Toerist-Biking (als begeleidster) op stage om daar gereed te raken voor het EK.Long Distance duatlon in Horst!!!!

Thomas is ondertussen bezig om zijn goede winterconditie nog wat bij te schaven en de trainingen die hij gedaan heeft de laatste weken wijzen op een flinke progressie. Jammergenoeg is hij gevallen in de winterduatlon van Hofstade toen hij na het lopen toch zeer mooi als 2de was binnengekomen. Dis weekend loopt hij samen met Ilse een stratenloop en hoopt vrijaf te krijgen volgende week om ook te kunnen starten in de duatlon van Geluwe, als training, maar met toch voor ogen een goed resultaat neer te zetten. Als snelste zwemmer is het ook aangenaam te zien dat ge zelfs in duatlon vooraan kunt eindigen. Daarna gaat hij dus ook mee voor 2 weken naar Benicasim, om daarna dan direkt de BK's voor ploegen mee te doen (zowel duatlon als triatlon voor ETZ.) De week nadien volgt dan het individuele sprint Kampioenschap, wat meteen toch een éérste piekperiode is dus!!!

Ik ben ondertussen al 3 weken naar Benicasim geweest, veel gefietst dus (3000km int totaal)en bijgevolg minder gelopen, maar het totale plaatje begint te kloppen en kijk bijgevolg ook uit naar de wedstrijden die er aan gaan komen. Ik zou heel graag veel wedstrijden kunnen winnen in mijn nieuwe categorie (50+) en voor mijn nieuw club ETZ.!!!!! Heb er wel vertrouwen in, want zelfs met relatief weinig loopkilometers heb ik ook mijn éérste wedstrijd 10 Miles in Beselare gewonnen (éérste 50+er, maar zelfs éérste 40+er) maar het moet toch beter en sneller gaan. Eéérste groot doel is EK. Powerman duatlon Horst. Maar alle 3 gaan we zorgen op stage in Benicasim dat de topform er aan komt!!!

Kinga kijkt er ook alweer naar uit om terug te gaan naar Benicasim, naar zijn maatje Zulu.

Wij gaan er alle 3 voor zorgen dat ook Kinga een super toffe vakantie gaat doormaken.

Het is veel te lang geleden, maar het is nu ook éénmaal de kalmste periode van het jaar voor ons alle 3.

Maar we zijn zeker niet blijven stilzitten, wel in tegendeel. Thomas heeft zijn trainingen zorgvuldig verder opgebouwd en heeft afgelopen zaterdag zelfs zijn éérste loopwedstrijd gewonnen, de 10km van Lier. Maar vooral de mannier waarop was goed, zonder te forceren een voorsprong van 40" op nr.2 en dat na een stevige ochtend zwemtraining. De deftige looptrainingen die ik samen met Thomas deftig voorbereid werpen nu al mooie vruchten af. Er zijn nog dik 3 maanden training te gaan vooraleer de echte wedstrijden er aan komen, dus er gaat nog verbetering komen in het lopen, het zwemmen en fietsen is zeker gezien de periode van het jaar ook goed. De combinatie werken-trainen gaat Thomas goed af. Verantwoordelijk nemen en karakter tonen dat zijn de pijlers die je naar topprestaties kunnen leiden. We zijn op goede weg, zeker weten!!!!

Ilse is na haar ziekte (griep) en bijhorende antibiotica kuur, terug stevig aan het  trainen geraakt. Door het slechte weer hebben we heel veel basis gelegd in het lopen en de resultaten, van deze bewuste trainingsaanpak, zullen zeker en vast tot uiting komen in de komende wedstrijden. Het fietsen zal altijd een zeer sterk onderdeel blijven van Ilse want ook nu al is dat niveau al heel goed, ik heb het ondervonden hoe makkelijk en soepel ze de trainingen afhandeld. We hebben een dikke week op vakantie (stage) geweest in Benicasim (hoe kan het ook anders!!) en hebben daar onder ideale omstandigheden een prachtige week gehad en al een basis gelegd om met Krokus er echt voor de éérste echte stage tegen aan te kunnen gaan!!

Ik zelf heb ondertussen ook niet stilgezeten, mijn trainingen zijn nu veel belangrijker dan wedstrijden doen. Nu moet er basis gelegd worden om een seizoen lang het niveau hoog te houden. Heb er zeker en vast veel zin in om in mijn nieuwe categorie te schitteren. Nooit in mijn 28 jaar lange carriere heb ik al zoveel kilometers gefietst als dit jaar. Kijk er echt naar uit om het seizoen te beginnen. Maar éérst natuurlijk nog enkele keren met De Toerist-Biking op stage naar ons trainingsparadijs in Benicasim (Intur-Sports) met vele tri/duatleten en wielrenners (toeristen) om nog beter aan de start te verschijnen van het seizoen!!!

En onze beste vriend, KINGA, die heeft de tijd van zijn leven gehad. Na een lange reis met de auto aangekomen in Benicasim heeft hij een vriendinnetje leren kennen. Een Rhodesian Ridgeback (teefje) van 9 maand oud, Zulu. Samen hebben ze iedere dag bijna 2 uurtjes doorgebracht op het strand. Prachtig om zien hoe die 2 vrienden plezier beleefde. Kinga zal zeker en vast blij zij als hij met Krokus terug naar zijn vriendinnetje Zulu mag gaan!!! Jaja Kinga is verliefd!! Zulu Guappa - Kinga Guappo !!!

Lange donkere koude dagen, niet het ideale moment voor de tri/duatleten natuurlijk!! Gevolg voor ons is dat ik 2 weken geleden ziek ben geweest, maar zonder veel koorts toch ben kunnen blijven werken en zelfs rustig aan blijven trainen. Ilse heeft nu vol de plaag te pakken (griep met hoge koorts, 39°), niet werken en zeker niet trainen!!!!! Thomas is momenteel nog buiten schot gebleven en hopelijk blijft dat zo.

De laatste weken waren nochthans veelbelovend voor alle 3.

Het is echt duidelijk dat Thomas zijn draai gevonden heeft, nu hij de schoolpoort dichtgetrokken heeft. Hij is super gemotiveerd om te trainen en te werken, alles gaat blijkbaar makkelijker dan in de periode van't school. Zijn zwemmen loopt echt zoals verwacht (traint terug met de zwemclub van Lier en zijn oude coach!!) het fietsen zoals altijd 2 à 3 keer per week een 2 tal uurtjes met de MTB. en vooral, heel belangrijk, hij loopt momenteel zeer goed, na amper een 6tal weken andere trainnigen is er eenfikse progressie te merken. Ik heb zelf al 3 intensieve trainingen met Thomas mee gedaan (AC Lierse) en ook enkele duurlopen en kan zelf ondervinden dat het niveau sterk verbeterd is!!!! Alle facetten van training zitten in zijn loopschema, net zoals bij Ilse en bij mij, en het belangrijkste is zijn persoonlijke motivatie om er een topjaar van te maken. We hebben nog een dikke 5 maanden om echt top te zijn en gaan er alles aan doen om aan de absolute top te geraken. dit jaar na jaar !!!

Ilse heeft ondertussen overwinning 27 van het jaar behaald, zowel in de Melcobel run (Langemark) als in de Kerstloop (Waregem) was er niemand bekwaam om het tempo van Ilse te volgen. Jammer genoeg kan ze nu Zondag niet meelopen in de kerstcorrida van Langemark door haar ziekte. Maar beter nu ziek zijn en enkele dagen rusten dan in het seizoen. Het fietsen was ondertussen ondanks het slechte weer ook al terug gestart. We kijken echter uit naar de eerstvolgende stage's om de conditie terug te vinden om duatlons te kunnen winnen. Het programma is bijna volledig in orde (ism. ETZ. en Meaux). Er zullen waarschijnlijk enkele powerwomans bij komen en hopen om zo te kunnen starten op het WK.duatlon en de Worldgames !!! te beginnen met een knalprestatie op het EK.in Horst!!!

Ik heb dus de milcobel run meegelopen ondanks mijn ziekte. Heb wel bewust rustig gelopen (HS<160) en dit enkel om mijn leidersplaats in het klassement te verdedigen. Dan vorige week tijdens de kerstloop in Waregem heb ik zeer goed gelopen 10 km (33'17") tegen 18,1km/h(17,9 volgens GPS.), voluit maar verstandig!! Mijn ziekte was volledig uit mijn lijf en de trainingen van de laatste weken wierpen hun vruchten duidelijk af. Al moet ik zeggen dat ik er niet alleen veel voor doe, maar ook veel voor laat. Binnen 3 maand ben ik immers 50j. en moet ik kunnen presteren!!!

Kinga geniet ondertussen van de vele trainingen die hij samen met ons kan doen. Hij is zoals altijd overal met ons mee en past zich wonderwel aan onder alle omstandigheden!!! He's our boy !!!!!

De relatieve rustperiode is ondertussen alweer voorbij en de trainingen worden weer opgebouwd. Het is ondertussen alweer half november en er komen dan weer enkele wedstrijden aan die we gebruiken om de conditie te testen en een doel te hebben in de winter. (stratenlopen-kerstcorrida's-RunBike's-crossen, enz..)

De éérste echte kennismaking met ETZ. (atletenvergadering en training) is ook al gebeurd en zoals verwacht, was dat een grote meevaller!!!  Het vertrouwen dat het bestuur en de collega atleten uitstraalt binnen het team moet ongetwijfeld leiden naar een schitterend seizoen, voor iedereen, het doet zeer goed te weten dat je je als atleet gesteund voelt door een gans team. Bedankt ETZ. en we gaan er samen voor in 2013!!!!

Thomas heeft ondertussen werk gevonden, dicht in de buurt en heeft een goede verstandhouding met zijn overste(n), hij kan namelijk redelijk goed zijn trainingen afwerken en krijgt een aangepast uurrooster om alzo de combinatie werken-trainen zo goed als mogelijk af te haspelen!! Ondertussen lijkt zijn looptraining die hij nu sinds een week of 5 afhandeld al zijn vruchten af te werpen. Kortelings komt er voor hem ook een éérste testje!!! zwemmen en fietsen zijn ook volgens plan.

Ilse is na enkele rustige weken ook alweer terug begonnen met de trainingen op te drijven, de ambitie om volgend jaar nog een stap hoger te zetten is zeker aanwezig en de gretige inzet op training laat ook het beste verhopen!! Ze heeft vorige zondag alvast haar 25ste overwinning van het jaar behaald in de halve marathon Deinze-Aalter. Vanaf nu gaat ze ook wel terug wat meer fietsen als het weer het toelaat. Om dan vanaf februari op stage in Benicasim de puntjes op de i te zetten!!! Ook voor Ilse komen er enkele wedstrijdjes aan nu!!!

Ik zelf train goed, al is het momenteel heel veel lopen, een beetje zwemmen en niet fietsen. Maar ik weet dat als mijn (loop)conditie goed is ik niet veel kilometers nodig heb om ook in orde te zijn met de fiets. Het zal nodig zijn, want de stage's met De Toerist-Biking zullen er vlug zijn. Als begeleider moet je natuurlijk zorgen dat ge niet de zwakste bent van de groep he!!!!! nog een 10 tal weken en de coureurs-duatleten-triatleten en wielertoeristen zullen er weer staan. Kijk er wel alweer naar uit, want er is geen betere voorbereiding voor de kompetitieatleten dan op stage gaan naar de warmte en de goede fietsinfrastructuur die Intur Orange en De Toerist bied.

Kinga is bijna 16 maand oud en groeit alsmaar meer en meer uit tot iedereens vriend. Super braaf-lief-attent-sociaal-enz.. maar thuis waakt hij als een Leeuw. De conditie is ook heel goed en als wij lopen mag hij mee (wandelen) af en toe wil hij echter ook eens lopen en dan moeten we met de fiets op pad met Kinga.

De kogel is door de kerk!!!!!!

Zowel Thomas - Ilse als Ikzelf verlaten Atriac en zullen volgend seizoen de kleuren verdedigen van ETZ. ( Energy Team Zuid-West).

Wij willen heel Atriac bedanken voor de vele jaren van samenwerking!!!!

Wij hebben zeer veel vrienden gemaakt en zullen voor altijd een zeer nauwe band blijven hebben met Atriac en de vele symphatieke leden!!!!

De stage's in Benicasim blijven uiteraard een zeer belangrijke afspraak met veel Atriacers en ook op de wedstrijden vinden wij elkaar nog veel terug!!!!

Maar met de ambitieuze club ETZ. vinden wij alle 3 een nieuwe uitdaging en het enthousiasme dat de club uitstraalt moet ons lijden naar nog betere prestatie's.

Voor Ilse en mij is het heel belangrijk dat ETZ. wel HEEL veel belangstelling toont in Duatlon!!!!

Thomas kan zonder druk zijn triatlon carriere herlanceren en hopelijk volgen de resultaten vlug, ik weet zeker dat ze bij ETZ. veel plezier aan Thomas gaan beleven. Altijd in de kopgroep na het zwemmen en steeds vooraan bij het fietsen. Het lopen gaat beter dan ooit , dus zullen er volgend seizoen mooie resultaten komen, maar eerst nog een winter hard en doelgericht trainen!!!

Ilse gaat volgend seizoen opnieuw van de beide B.K.'S een hoofddoel maken, daarnaast waarschijnlijk enkele Powerwoman's mee doen alsook de GP's in D1 met Les Tritons Meldois. Om zo geselecteerd te geraken voor de E.K.'s, de W.K.'s en de Wereldspelen!!! Maar ook de duatlons in Belgie staan op de kalender uiteraard. Het zal een lang maar mooi seizoen worden. Ook hopen we hier dat ETZ. veel plezier zal beleven aan Ilse!

Ik ben ook verheugd om de overstap te maken naar ETZ. samen met het ganse team kan ik waarschijnlijk ook wel overwinningen behalen in mijn categorie, ik kom in de 50 plussers volgend seizoen en hoop zo op de B.K.'s,E.K.'s en W.K.'s hoog te kunnen scoren. Maar niet alleen duatlon, maar ook triatlon staat volgend jaar op mijn verlanglijstje.

Kortom, wij gaan er alle 3 vol voor gaan en hopen zo dat er tussen ETZ. en ons een jarenlange mooie samenwerking tot stand kan komen, waarin iedereen zich goed voelt.

Nog even over het afgelopen sportieve, Ilse is ondertussen aan overwinning 24 geraakt in de stratenloop dwars door Geluwe. Ik ben daar 2de geworden bij de 40 plussers, maar heb dan vorige zondag mijn 15de overwinning behaald in de halve marathon van Nazareth (5de algemeen) in 1h14'30". Thomas is momenteel goed en bewust de looptrainingen aant opvoeren, wedstrijden komen er binnen enkele weken aan als testjes!!!

En met onze Mascotte Kinga gaat het zeer goed, hij traint iedere dag en beleeft er heel veel plezier aan!!!

Ilse heeft op een zeer knappe wijze de 14de plaats op het WK. Duatlon te Nancy bij de Elite's behaald !!!!!!!

Na weken van keiharde trainingen en allerlei opofferingen is Ilse met 100% geslaagd in haar opzet!!! Op een wereldkampioenschap 14de eindigen in een sport die zeer zwaar is en waar iedereen zich moet kwalificeren, om met uiteindelijk enkel de beste ter wereld over te blijven. Kijk naar WK's op de piste (lopen) of naar WK's triatlon, nooit veel volk aan de start , maar wel de beste van de beste!!! Daarin uw plaats veroveren(top 15) is onglooflijk knap.

Hetgeen Ilse heeft klaargespeeld, om van wielrenster op zulke korte tijd, uit te groeien tot wereldklasse duatlete is indrukwekkend. Want ondanks haar ouderdom is Ilse nog steeds een bluetje in het duatlon wereldje, want amper 3 jaar geleden is ze begonnen met lopen. De progressie die ze maakt is veelbelovend. 3 jaar geleden 14km/h lopen op een 10km en nu reeds 16,6km/h. Volgens de tijden die ze aankan op de piste weet ik zeker dat er nog veel marge inzit.

Na haar nekhernia van vorig jaar, waardoor ze 10 weken niet heeft kunnen fietsen en ze besloten heeft om duatlon te laten primeren op triatlon, is haar fietsen ondertussen ook weer van het niveau van toen ze koerste, of zelfs beter (snelste fietstijd en alleen gereden tot aan km 33op het W.K.)!!!

Maar het belangrijkste in heel het verhaal is gedrevenheid en de nietsontziende inzet, op alle gebied, die Ilse zich getroost om haar sport te beoefenen en haar doel te bereiken!!! 

Zolang ze die Spirit heeft zal ze nog verbeteren en zullen er nog vele mooie wedstrijden aankomen. De opofferingen om hard en veel te trainen - de voeding afgestemd op het sportieve - de vakantie's (stage's) en werkschema's alles in dienst van de sport, alles zal nodig zijn om nog hoger te scoren internationaal en nationaal. Maar ik weet zeker dat dit voor Ilse geen probleem is, want die ingesteldheid zit er bij haar ingebakken. Ik moet ze zelfs dikwijls intomen om niet nog meer te trainen enz.!!

Wat ik wel kan zeggen is dat Ilse zowiezo een voorbeeld is voor heel veel andere sportmensen. Full-time werken en op dit niveau Topsport bedrijven, er doen er haar dat niet veel na.

Hopelijk komt er een blesure- en ziektevrije winter aan zodat we volgend jaar nog een stap hoger kunnen zetten met de bedoeling om nationaal weer vele wedstrijden te winnen ( B.K.'s en Powerman ) en Internationaal met haar Franse club (GP.1ste Div.) en E.K.'s en W.K.'s. Alsook de Eérste organisatie van de Worldgames in Colombia!!!

THE SKY IS THE LIMIT !!!

Thomas heeft nogmaals bewezen dat hij de absolute top van Belgie is tot na het fietsen. Ondanks zijn wat mindere trainen wegens vakantie in Italie, kon hij toch tijdens het zwemmen en het fietsen de leiding nemen!!!! Jammer dat er in de kopgroep een valpartij is ontstaan, anders hadden de leiders vooruit gebleven en had er een veel mooier resultaat ingezeten, vermits bijna alle topfietsers vooraan zaten en zeker de topfavorieten!!! Jammer, maar aan Thomas nu om volgend jaar ook een toploper te worden en dan kan hij alle wedstrijden winnen!!!Alle!!!!

Aan hem om een winter lang te trainen nu. Wij zullen hem alvast steunen en helpen waar we kunnen.

Zaterdag heeft Thomas wel met onze ploeg DE TOERIST-BIKING de wedstrijd gewonnen. 300 ploegen waren er ingeschreven, maar op het einde wint De Toerist-Biking toch, ondertussen al voor de 5de keer!!! Thomas weer zeer goed gezwommen - Kenneth Van Den Driessche ZEER sterk gefietst en Stefan Van de broeck alweer gemakkelijk afgemaakt!!! Schitterend en knappe reclame om mee op stage te gaan volgend voorjaar, alle info op de site te bekijken of bij mij aan te vragen!!!!

www.detoerist-biking.be !!!

Mijn ploeg die ik had ingeschreven bij de vrouwen was bijna niet te verslaan!!!!!Schilderwerken PRORENO is in dit onderdeel absolute top!!!!! Met Jolien Lewully als zwemster 2de uit het water en TOPloopster Xenia Luxem als afsluiter had Ilse het als fietster zelfs rustig aan kunnen doen. Maar dat was natuurlijk niet de bedoeling, want Mechelen was voor haar de laatste grote test mest de fiets. Met 39,4km/h gem. is het wel een goede test geworden, wetende dat ze 2 keer 6km alleen gereden heeft, éérst na het zwemmen tot er een groep mannen kwam, daarna toen ze alweer door een, volledig foute scheidsrechterlijke blunder. Het siert wel de man dat hij tot 2 x toe zich komen verontschuldigen is. Achteraf bekeken hadden we met Proreno toch genoeg voorsprong, maar dat is wel geen reden om zulke fouten te maken. !!!!!!!!Als wij als atleten een fout maken zijn we voor een maand geschorst!!!!!!                                            

Bij deze zou ik toch nog eens even de Sponsors willen danken, zowel De Toerist-Biking als Schilderwerken Proreno hebben er mee voor gezorgd dat mijn 2 ploegen de overwinningen hebben binnen gehaald!!!!! Thanks to Jolien- Ilse -Xenia - Thomas - Kenneth en Stefan !!! Tot volgend jaar om alweer een gooi te doen naar de overwinning in Mechelen!!!!

Dan heel even nog over het komende W.K. Duatlon voor Ilse van as zaterdag!!!!

Het allerhoogste niveau kunnen we daar verwachten, de beste duatleten van over heel de werled zullen present tekenen. Welk resultaat we daar zullen behalen weten we niet vermits we de tegenstanders niet kennen. Maar we gaan daar vooraf niet mee bezig zijn!!!! Enkel keihard lopen-fietsen-lopen en dan zullen we wel zien waar het schip strandt.

Wat we zeker weten is dat Ilse er alles, maar dan ook alles voor gedaan heeft!!! Alle trainingen en trainingswedstrijden die ze gedaan heeft heb ik voor haar uitgestippeld met maar één doel voor ogen, SUPER GOED zijn op het W.K.!!!!!

Zonder tegenslag zal ze ook haar allerbeste niveau halen zowel al lopend, als al fietsend en dan nog belangrijker de 2de keer lopend!!!

We kijken er naar uit, na 2 maanden intensieve voorbereiding (sinds de dag dat we wisten van deelname) is het nu tijd om nog enkele dagen echt af te bouwen om met frisse en uitgeruste beentjes er keihard in te vliegen!!!

Supporters kunnen altijd afzakken naar Nancy (amper 450 km uit Ieper), meer info kun je vinden op de website van www.triatlon.org  of duatlon Nancy !!!

Ik, Thomas en Kinga zullen zeker ter plaatse Ilse ondersteunen en aanmoedigen. Hopelijk voor een prachtprestatie na een indrukwekkende voorbereiding!!! ik weet waar ik over praat!! Chappeau Ilse en Go-For It !!!!!

Ondertussen is het alweer September geworden en is het seizoen aan zijn laatste wedstrijden bezig!!! Maar T.-I.-K. heeft niet stilgezeten. In volle voorbereiding op de belangrijkste wedstrijden van het jaar B.K. kwart triatlon (Mechelen) en W.K. duatlon (Nancy) en de Business triatlon mannen en vrouwen (Mechelen) hebben zowel Thomas als Ilse nog enkele knappe prestaties neergezet.

Thomas heeft in de triatlon van Izegem bewezen dat zijn form goed is, hij heeft daar heel het zwemgedeelte voor zich genomen terwijl de beste zwemmers van het land aanwezig waren, hij heeft het tempo zo hoog gelegd dat er verschillende gekraakt zijn. Samen met W. Brems en B.Colpaert heeft hij 33" voorsprong gepakt op een groepje met al de andere goede zwemmers. Na een snelle wissel heeft hij direkt volle gas gegeven op de fiets en dat koste Bart Colpaert zoveel moeite dat hij meteen moest passen (voorbereiding op Hawai) samen met Brems heeft Thomas dan 30km op kop gereden tegen een jagende achtervolgende groep. Toen die op 10km bij hem kwam heeft hij even kunnen recupereren. De kopgroep van 7 had toen wel een knappe voorsprong opgebouwd op de grote groep met favorieten (snelle lopers). Maar ook de andere overgebleven topzwemmer W. Brems moest die inspanning van het zwemmen en fietsen bekopen en heeft jammer genoeg opgegeven!! Thomas heeft na zo'n zware wedstrijd toch knap kunnen standhouden en is zo zeer mooi 8ste geworden. Na een geweldig sterke zwem/fietsprestatie!! Dan vorige week met zijn Frans club Valence heeft hij de de Relay gewonnen in Tours!!!!!! hij promoveert volgend seizoen dus naar 1ste Divisie en kan dus triatlons gaan doen tegen de beste atleten ter wereld!!!! Thomas had in Tours samen met zijn coupain de snelste tijd van heel het pak neergezet, na alweer een sterke wedstrijd. Nu heeft hij weer enkele knappe trainingen neergezet en lijkt in grote doen te zijn voor het B.K. volgende week in Mechelen, waar het een schitterende wedsrtijd lijkt te gaan worden, want ook daar zal weer keihard gezwommen worden (zeker weten) en aan Thomas om weer een beetje sterker te lopen (volgens zijn trainingen van de laatste weken gaat dat lukken). Met een mooie ereplaats bij de beloftes hopelijk tot gevolg!!!!

Dan Ilse, die heeft ondertussen de trainingen nog wat opgebouwd naar Nancy toe. Ik ga geen gedetailleerde uitleg geven, maar de tijden die ze loopt zijn alsmaar beter aan't worden, en het fietsen is zeker even goed of zelfs beter dan in de periode dat ze veel koersen won bij de vrouwen Elite's !! Ze heeft ook nog de avond duatlon gewonnen in Halle, met meer dan 3' voorsprong en de stratenloop in Poelkapelle !!!( 7km in 25', of 16,4km/h )  Overwinning nummer 20 van dit jaar!!!! nadat ze s'morgens 85km gereden had tegen 30,7km/h !!! Ook met haar Franse ploeg heeft ze mee gedaan aan de Relay in Tours en heeft daar alleen van de 13 de plaats naar de 3de plaats gereden en gelopen (met de snelste tijd). Nu Zondag staat nog Dwars door Ieper op het programma als voorbereiding en de week nadien fietst Ilse in het dream-team van Schilderwerken Proreno om zo de voorbereiding naar Nancy af te hebben !!! Hoe sterk de concurenten op het W.K. gaan zijn weten we niet!!!! Maar dat Ilse (zonder tegenslag) op haar allerbest zal zijn op 22 September dat weet ik wel!!!!! Tot welke Ranking dat daar zal leiden zullen we wel zien, maar ze zal er staan!!!!!!

Ik ben ook heel tevreden over mijn conditie en heb de laatste wedstrijden zeer mooie tijden behaald. Jammer genoeg mag ik niet deelnemen aan het W.K. duatlon in Nancy bij de agegroepers , omdat ik door een (scheidsrechter !! ??) met men team (Atriac Masters) in Doornik geschorst ben in de maand September. Ik mag en kan dus niet mee doen aan het W.K. omdat iemand het nodig vond zich belangrijker te voelen dan alles en iedereen en onze ploeg te schorsen om allerlei reden die hij zelf uitgevonden heeft!! Ik heb niets gedaan en word dus nu zo'n mooie wedstrijd ontnomen!!! het is te hopen dat die brave man toch spijt heeft van zijn arrogante beslissing daar in Doornik. Ik loop wel ook zondag Dwars door Ieper!!! en zal in Nancy coach spelen voor Ilse en in Mechelen voor Thomas!!!! Waar we s'Zaterdags deelnemen met 2 Topploegen, nl. De Toerist-Biking (met Thomas als zwemmer!!!) en Schilderwerken Proreno met Ilse als fietster !!! Hopelijk ook daar weer 2 overwinningen!!! hieronder nog enkele foto's ook van Kinga van't Jurgenshof !!! CIAO

Ilse is op indrukwekkende wijze voor de 2de maal dit jaar Kampioen van BELGIE geworden!!!!!!!!

Thomas heeft ook op een zeer knappe wijze de triatlon van Berlare gewonnen. Van bij het zwemmen tot aan de finish altijd op kop, ondanks het feit dat het een stayer wedstrijd was heeft Thomas heel de wedstrijd alleen de leiding gepakt en nooit meer afgestaan!!! Zeer sterk voor een jonge kerel en zeker en vast zeer goed voor de moral!!! Een duidelijk teken dat hij goed bezig is , en een schitterende stimulans om verder te gaan op de ingeslagen weg. Nog 5 weken tot aan het B.K. in Mechelen. The best is yet to come!!!!

Maar toch nog even over ILse, die heeft dus na de prachtige prestatie van vorige week in Metz!!! nu alweer een prestatie neergezet die Internationaal een zeer hoog niveau haalt!!! Ze heeft bijna de Powerman van Geel kunnen winnen tegen de beste duatleten ter wereld!!!! Mits een beetje meer zelfvertrouwen had ze zelfs tijdens het fietsen de forcing kunnen voeren en misschien wel een kloofje slaan. Maar iedereen die de wedstrijd gezien en gevolgd heeft weet dat Ilse momenteel een Fantastisch hoog niveau haalt en dat ze zeker en vast een zeer sterke prestatie zal neerzetten op het W.K. in Nancy eind September, zeker nu ze weet dat ze daar kan en mag starten is het nu aan ons om daar Super sterk voor de dag te komen, we zullen wel zien welk resultaat er daar aan te pas komt!!! Enkel naar ons eigen kijken en keihard presteren, zorgen dat je zelf goed bent is het enige wat je kunt doen!!!! Wel, Ilse zal in Nancy GOED zijn!!! Zeker weten!!!

Voor mij is het BK. jammer genoeg dramatisch verlopen, na een zeer sterk loopnummer en een zeer sterke éérste fietsronde (ik lag 2' voor op de éérste achtervolgende Master) ben ik op 5km tijd mijn 2 lenzen verloren!!! gedaan wedstrijd, want zonder mijn lenzen zie ik niet meer waar ik moet rijden!!! jammer - jammer - jammer!!! ik heb wel dit week-end 2 loopwedstrijden mee gedaan en heb bewezen dat mijn form zeer goed is!!! 2 X zeer sterk gepresteerd en Bijna 18km/h gelopen, zelfs kunnen winnen tegen Theo Van Den Abeele !!! en momenteel een loopniveau behaald dat zeker 10 jaar geleden is!!!

Ook ik ga mij toeleggen op het W.K. duatlon in Nancy, al Age grouper uiteraard, maar ik wil er mijn huid duur verkopen.

Alle drie dus pieken naar eind September!! een knappe uitdaging!!!

En voor Kinga is alles altijd goed!!! als hij er maar bij mag en kan zijn!!

Zoals gehoopt en verwacht, heeft Ilse, op een formidabele manier haar kandidatuur voor het W.K. alle kracht bij gezet. Na een zeer sterk éérste loopnummer kwam ze als 19de na 5,6km ( tegen de absolute wereldtop) de wisselzone in. Maar na amper 10km doorfietsen was ze aangesloten bij de kopgroep van 15 vrouwen. Er waren wel 2 vrouwen weg ( de regererende wereldkampioene en Ruth Vander Meyden ). Ilse heeft dan de groep helemaal uit elkaar gefietst en is samen met haar teamgenoten,( Bouma en Jullie ) en nog 2 anderen weggereden. Om alzo met zen vijven de afsluitende loopproef aan te vatten. De snelste fietstijd van het ganse pak weerhield Ilse echter niet van ook een super sterk 2de loopgedeelte te realiseren. Met gevolg een fantastische 5de plaats !!!!!!!!! In dit gezelschap (wereldtop op laatste G.P.) en wetende dat sprint duatlon zeker niet de geliefkoosde afstand is van Ilse, wel de kwart afstand (10-40-5). Jammer van de lekke band in Rodez want ook daar zat er een schitterende plaats in.

Hopend op een selectie voor het W.K. wachten wij nu op de bevestiging van de federatie om zo het W.K. eens echt deftig voor te bereiden.

 Na deze bevestiging van de conditie en wetende dat zowel parcours als afstand in Nancy in het voordeel zijn, weten we dat er een topprestatie in Nancy mogelijk is !!!! nu recupereren en Zondag voluit gaan in de Powerman van Geel.(B.K.)

Ik heb in de open reeks in metz ook sterk gepresteerd, vind ik, (1ste Master 2) en 19de algemeen, maar met super goede loop-en fietsprestatie's, ook voor mij op naar Geel!!!

Thomas start as zaterdag dan weer in Berlare om alzo zijn goede prestatie's van de laatste weken te bevestigen om met een goed gevoel toe te leven naar zijn hoogtepunt van het jaar het B.K. in Mechelen !!!

Thomas heeft vorige week de trio-triatlon gewonnen in K.O.D.Bos als loper en heeft daar zeker een goede loopprestatie neergezet!!!

Kinga is ondeertussen één jaar oud en ja we hebben dat gevierd!!!!!

Een update van onze wedstrijden van de afgelopen weken!!!!

Thomas heeft na een wel ZEER tumultueuze start in Kortrijk (vasteghouden -ondergetrokken en constant gehinderd) wie heeft er daar voordeel bij ?????????? zich uiteindelijk toch kunnen loswerken en toch nog als éérste uit het water gekomen. Na een zeer snelle wissel is hij als leider vertrokken en na enkel kilometers was er een kopgroep van 8 man. Na amper 15km is Thomas jammergenoeg platgereden en heeft daar dus niet kunnen bevestigen op zijn lopen. Hij heeft dan beslist om de week nadien in Vilvoorde (1/4) te starten, daar door niemand tegen gehouden, heeft hij op 90% kunnen zwemmen,  samen met Peter Denteneer en een Australische prof het volledige fietsparcours gedomineerd, maar door op het einde door een heuse wolkbreuk wat voorzichtiger gereden toch nog ingehaald door een groepje onder leiding van G. Janssens. Met zen 10 gingen ze dan de wisselzone in. Thomas heeft na een aarzelende 2de loopronde toch een mooie 6de plaats veroverd, dankzij een sterke laatste looponde. Vorige week dan heeft Thomas mij gehaast in de duatlon van Kapelle O/D Bos tijdens de éérste 6km heeft hij mij perfect uit de wint gezet en ervoor gezorgd dat ik kon binnen komen tegen een tempo van 17,4km/h. Dan tijdens het fietsen, even gewacht tot ik in zijn wiel kon komen, dan voluit opgeschoven naar voor en iedereen voorbij gereden. Ze hebben wel aangepikt en vervolgens constant gedemareerd, maar telkens ging Thomas alles en iedereen halen. Om alzo als 2 de de wisselzone in te duikelen (40,6km/h) op een gevaarlijk-bochtig volledig ondergeregend fietsparcours. Daarna weer op mij gewacht na de wisselzone en alzo zonder voluit te gaan een mooie 5de plaats behaald. Nu as zondag loopt Thomas in een aflossingsploegje ipv. te zwemmen in de trio-triatlon van Kapelle O/D Bos als laatste voorbereiding op het seizoenseinde, waarin vooral het B.K. in Mechelen met rood aangeduid staat.

Dan Ilse, kort samengevat ; Duatlon Kortrijk 1ste plaats - Stratenloop Poperinge 1ste plaats - Stratenloop St. Juliaan 1ste plaats - Stratenloop Wulvergem 1ste plaats - Duatlon Kapelle O/D Bos 1ste plaats. Kortom weer 5 overwinningen bij met telkens een voorsprong variërend tussen de 2 minuten en de 5 minuten. Dit terwijl enkel de duatlon van Kortrijk een belangrijke wedstrijd was, de andere wedstrijden waren trainingen voorafgegaan of gevolgd door andere trainingen. Dit alles in teken van de G.P. wedstrijd van volgende week in Metz en de Powerwoman (B.K. long-distance) wedstrijd van de week nadien in Geel. Ilse zal er klaar voor zijn dat weet ik zeker.

Ik ben ook zeer tevreden over mijn vormpeil, Kortrijk duatlon 7de plaats algemeen en 2de Master achter wereldtopper A. Vandersmissen - poperinge 2de plaats algemeen en 1ste Master - St.Juliaan 6de algemeen en 2de Master - Wulvergem 2de algemeen en 1ste Master - Duatlon Kapelle 7de algemeen en 1ste Master. telkens mijn lopen tegen een tempo van rond de 17,4km/h waar ik heel tevreden mee ben. Toch nog even vermelden dat het zalig was om samen met Thomas in de wedstrijd zo naar voor te rijden en iedereen in te halen en de snelste en 2de snelste fietstijd neer te zetten. Zeer tevreden gevoel om samen met uw zoon zulke schitterende prestatie neer te zetten, bedankt Thomas en ik weet zeker (al lang trouwens) dat je zeker en vast heel snel kunt lopen. Mechelen here we come!!!!!!!!!!

Kinga is ondertussen bijna jarig (23 juli) en dat gaan wij vieren!!!!

Thomas heeft na zijn goede wedstrijd in Brasschaat bevestigd in Antwerpen!!!

Na een indrukwekkend zwemparcours (1500m in 16'30") is hij als éérste uit het water gestapt met 1'20" voorsprong op een achtervolgend 5 tal, met kleppers als L.Dircken-M.Geerts-T.Mets-K.Veramme en W. Vandecapelle !!! Hij heeft dan in appocalyptische weersomstandigheden een 20 tal kilometers alleen op kop gereden en zodus de wedstrijd heel lang hard gemaakt. Dan zijn ze met zen zessen de wisselzone ingeduikeld. Thomas heeft een mooie 10km gelopen in 34'50" en is daar heel mooi 5de geworden. Dit in volle examenperiode. Op nu naar Kortrijk as; zondag om hopelijk weer een mooie prestatie neer te zetten. Er is heel mooi volk aangekondigd in Kortrijk en er zal dus weer hard gezwommen worden. Iedere week een beetje sneller lopen en het duurt niet lang meer of Thomas doet terug mee voor de overwinning.

Dan Ilse, na haar titel is er weinig tijd geweest om te genieten, want steeds opnieuw moet er bevestigd worden. Op uw lauweren rusten gaat niet en stilstaan is achteruit gaan. Dus werd er stevig getraind, na enkel recuperatie dagen is er weer opgebouwd, naar vooreerst Kortrijk en later Metz en Geel !!! de trainingen die we gedaan hebben duiden aan dat het steeds beter en sneller gaat, duidelijk te merken aan de tijden die Ilse momenteel haat op de pistetrainingen die we nu toch wel doen!!! Ook haar fietsen is beter dan de laatste jaren. Als training hebben we dan nog 2 stratenlopen meegepakt Merkem 10km gewonnen in 36'43" !!! en dan afgelopen vrijdag de 15km in Kuurne ook gewonnen in 54'45" (16,4km/h) met 2' voorsprong op Silvy Mulle en 2'30"op An Parmentier !!! De conditie is super en met de vakantie die er nu aankomt kan dat alleen nog maar beteren.

Ik heb meegedaan aan de kwart triatlon van Retie, zonder te trainen op het zwemmen. Toch heel goede wedstrijd gedaan, relatief goed gezwommen, maar stevig gefietst (39,4km/h niet stayer) en vooral zeer goed gelopen 34'25". 2de plaats Masters (49j) tegen al die jonge Masters!!! 5de looptijd all over en 15de plaats algemeen all over stemt me toch tevreden. Vorige vrijdag heb ik dan Ilse gehaast in Kuurne. Buiten een dikke knie die wat pijn heeft gedaan is mijn form en conditie ook in orde en zou ik ook klaar moeten zijn om goed te kunnen presteren in Kortrijk.  En onze kleinste vriend Kinga is ondertussen 11maand oud. Hieronder nog enkele fototje's van ons beestje (schoothondje) !!

KAMPIOEN VAN BELGIE !!!!!!

Ilse is op indrukwekkende wijze Kampioen van Belgie geworden. Na een zeer knappe wedstrijd, die ze van begin tot einde domineerde, heeft ze verdiend de titel binnengehaald.

Een zeer sterk deelnemersveld aan de start (logisch op en B.K.), direkt na de start nam Cathereine Martens wat voorsprong op Ilse en Lieselot Bossuyt, maar de 2 meisjes hielden de achterstand zeer beperkt. Na 10km lopen in 36'30" (GPS. gemeten) kwamen ze met 3 gelijk het fietsenpark uitgereden. Daar begon Ilse direkt aan haar eenzaam avontuur richting overwinning. Direkt demareren en voorsprong nemen was de bedoeling en het lukte ook. Hoewel vooral Lieselot nog enig weerwerk bood (30" achterstand na 1 ronde) kon Ilse haar voorsprong ronde na ronde vergroten om na 5 rondes (40km) 2' voorsprong te hebben. Dan nog eens 5km vol lopen (18'09") volstond ruimschoots om met 3' voorsprong de Allround titel te pakken bij de dames Elite's!

Schitterende bekroning van een knap seizoen tot hiertoe dat enkel door 2 lekke banden verstoord werd. Maar dankzij Fietsen Covemaekers in Oost-Vleteren die voor andere wielen heeft gezorgd kon dit euvel ook vermeden worden !!! Thanks Bruno en Ines!!!!

Hopelijk kan ze deze form aanhouden of nog wat verbeteren en zit er een selectie voor het W.K.in Nancy op het einde van het seizoen in. Dat is toch het hoofddoel dit jaar, maar er staan eerst ook nog andere mooie wedstrijden op het programma, zoals Kortrijk (30juni) - Metz Franse G.P. ( eind juli) - B.K. Powerman Geel - en hopelijk dus W.K. Nancy !!!

Thomas was op hetzelfde moment bezig aan zijn éérste kwart van het seizoen in Brasschaat. Hij heeft dat zeer goed gedaan met een 9de plaats algemeen!!!!

Na een alweer zeer sterk zwemnummer (1ste uit het water met 25" voorsprong op enkel kleppers zoals Stef Verachten (O.S.in 2008) Stijn Goris en ander Marten Van Riels). Er werd echter een grote kopgroep gevormd en Thomas kon daarin goed mee ronddraaien. Als éérste dook hij de wisselzone in maar kwam als laatste eruit omdat hij door de koude zijn helm niet loskreeg en zijn schoenen niet goed aankreeg!!! Maar heeft dan toch in 33'50" een knappe 10km gelopen met een zeer knappe 9de plaats tot gevolg. Het is duidelijk dat homas op de goede weg bezig is en zijn volgende wedsrijd Antwerpen op 24 juni zal weer wat beter worden!!! Hopelijk kan dan via Kortrijk (01 juli) zich in de gunst presteren om geselecteerd te worden voor Holten (ETU.Cup). Maar eerst de exames goed afleggen die nu voor de deur staan!!! S6!!

Ik ben tijdens het éérste lopen na een goede 3km ziek geworden, net toen ik mijn ritme gevonden had, was net voorbij E.Buts gelopen en op zoek naar O. D'Haene, voelde ik mij plots onwel worden en moest al mijn sportvoeding eruit. Bananen en boterhammetjes met confituur hebben mij niet bekomen!!! Weg wedstrijd en weg Kampioenschap voor mij!! Maar ik dacht eerst aan stoppen , maar ben dan toch nog maar door gegaan. Heb na het lopen even gewacht om achter Ilse te rijden, op 50m samen met een peleton mannen. Ik heb alzo de knappe overwinning van Ilse van dichtbij kunnen meemaken. Het was wel indrukwekkend!!!! Voor mij nu volgende week triatlon Retie dan duatlon Kortrijk om mij zo ook klaar te zetten voor Powerman B.K.Long Distance in Geel!!! Al moet ik ook bekennen dat mijn 2 weken fietsen (taffelen) in Riccione mijn conditie geen goed heeft gedaan en de form iets minder was dan voor de stage!!

Na enkel mislukte pogingen om een blog te schrijven zal ikvandaag nog eens beknopt wat proberen te schrijven!! Om dan hopelijk volgende week met goed nieuws af te kunnen komen !!

Thomas heeft zijn éérste G.P. gedaan en is tevreden over zijn wedstrijd daar, hij weet waar hij moet aan werken om topform te krijgen.

Thomas start morgen in de kwart van Brasschaat, met nog enkele harde zwemmers en fietsers, aan hem om ook sterk te lopen en dan wacht er een mooi resultaat!!!

Ilse heeft ook haar éérste G.P. gedaan vorige week in Rodez, maar daar heeft het noodlot (platte band) weer toegeslagen!! Na een zeer sterk éérste loopnummer (12de plaats) kon ze beginnen aan een voor haar zeer goed parcours, 2,5km klimmen en 3,5km dalen, echt iets voor sterke fietsters!! maar na 3km reed ze plat vooraan en gedaan wedstrijd. Zoals de wedstrijdomstandigheden waren was zeker een top 5 plaats mogelijk geweest.

Iedereen was het daar over eens, maar de kans is voorbij!! Op nu naar Morgen naar het B.K. duatlon in Tielt. Hopelijk zonder pech nu!!! de voorbereiding is af!!

Ikzelf ben 2 weken op fietsvakantie geweest met De Toerist-Biking naar Riccione !!! zeer veel gefietst en goed gelopen!!! Hopelijk is de form morgen even goed als net voor ik vertrok, toen heb ik in Kortrijk nog een 10km gelopen in 33'10" (GPS.) nadat ik de wedstrijd ervoor Ilse gehaast had op de 5km die ze trouwens gewonnen heeft in 17'40" (GPS.)

En onze grote jongen is ondertussen al 10 maanden oud !! He's our boy!!

4 woorden die de vorige en de komende periode van ons alle 3 kenmerken!!!!

We zitten alle 3 momenteel in de wedstrijdperiode , uiteraard is het seizoen met de topwedstrijden nog even weg, maar de wedstrijden volgen elkaar toch snel op nu en de conditie gaat bij alle 3 in stijgende lijn.

Een opsomming van de voorbije wedstrijden :

20-04 :Ilse en Kurt : Vlaams Kampioenschap 10km stratenloop Torhout

22-04 :Ilse en Kurt : Sprintduatlon Ruddervoorde

27-04 :Ilse en Kurt : Stratenloop Gistel 10km

28-04 :Thomas en Ilse : B.K. Sprint tri(du)atlon

01-05 : Thomas en Kurt :B.K. Ploegentri(du)atlon

06-05 : Thomas-Ilse en Kurt : Tri(du)atlon Lille

Resultaten :

Thomas : Platgereden in de sprintduatlon (wedstrijd gedaan) - 12de met Atriac 2 na een zeer sterke wedstrijd, als kapitein zijn ploeg voortgetrokken zowel tijdens het zwemmen - het fietsen als het lopen. Goede prestatie !! Duatlon van Lille gisteren 7de plaats, na een sterk éérste loopnummer mee vooraan in de kopgroep van het fietsen, goed mee rondgedraaid, 2de loopgedeelte was de éérste ronde goed, 2de ronde wat minder. Al bij al beterschap te merken bij het lopen. Nu moet wel gezegd worden dat het voor zo'n snelle zwemmer het echt niet prettig is om de triatlons zien veranderd te worden naar duatlons. Maar hij komt hier wel sterker uit eens er terug kan gezwommen worden.

Ilse :

-1ste plaats Vlaams Kampioenschap Torhout ( Vlaams Kampioen)

-1ste plaats duatlon Ruddervoorde (3' voorsprong)

-1ste plaats stratenloop Gistel in 37'01" 

-3de plaats duatlon Doornik

-1ste plaats 6 km jogging Lille

-1ste plaats duatlon Lille (2' voorsprong)

Kurt :

- Ilse gehaast in Torhout

- 4de Master stratenloop Gistel 34'45" 10km

- Ploeg op sleeptouw genomen ( Atriac Masters )

- 4de plaats Masters Lille.

Ilse heeft dus 5 wedstrijden op 6 gewonnen, de duatlon in Doornik was eigenlijk helemaal niet geplant, want de dag voordien nog stratenloop gwonnen tegen Charline Vanneste en alles uit de kast moeten halen, maar vermits de triatlon vervangen werd door duatlon toch nog gestart, met uiteraard vermoeide benen en helemaal geen fris gevoel. Toch maar nipt derde geworden met amper enkele seconden achter de winares. Fris had ze waarschijnlijk ook hier gewonnen. Ook gisteren in Lille was het normaal triatlon, daardoor wou ze enkel de jogging mee doen, maar vermits het ook duatlon werd beslist om maar te starten met schitterend resultaat, 2' voorsprong op een sterke Joke Coysman. Nu proberen om top te zijn in Rodez op 27 mei in de Franse GP.

Van mijzelf ben ik zeker tevreden, de conditie is zeer goed en mijn lopen gaat super goed. De 1ste grote afspraak is 03 juni op het B.K. duatlon. Heb er veel vertrouwen in, want volgende week vertrek in op fietsvakantie naar Riccione met De Toerist-Biking en ga ik nog wat verder werken aan mijn fietsen.

Gisteren had ik zeker aanspraak kunnen maken op de overwinning, moest ik niet met een leeglopen gereden hebben, kon geen bocht pakken en had mijn stayer fiets bij, bovendien mijn 2 lenzen verloren tijdens het begin van het fietsen. Maar voelde vooral tijdens het lopen dat de topconditie dichtbij is. Riccione here I come.

Onzen trouwste supporter is ook in superform , ondertussen 9maand en 40kg !!

De stages zijn achter de rug, tijd dus om even een update te maken.

Thomas heeft 2 weken met de topsportschool doorgebracht in Aquillas, veel kilometers gemaakt zowel fietsend-lopend als zwemmend, aangevuld met de juiste prikkels. Volgens hem is de conditie zeer goed en waren de trainingen zeer makkelijk, kortom een goed gevoel. Hij is dan 4 dagen thuis geweest, heeft het wat rustig aan kunnen doen en is dan nog voor een week naar Benicasim gekomen. Daar heeft hij ook nauwkeurig zijn schema's afgewerkt. Nu moet ik zeggen dat hij inderdaad wel scherp staat en dat hij duidelijk sterker is geworden dan vorig jaar. Sterk gefietst en goede looptijden behaald, netjes zoals zijn trainer gevraagd heeft. Let the games begin. Doornik here we come!!!

Ilse heeft na haar zware griep de forme opnieuw te pakken. Net voor we op stage vertrokken heeft ze de 10 miles in Beselare gewonnen, op een zeer zwaar parcours (veel hoogtemeters) heeft ze 1h01'  gelopen. Zeer sterk en zeker onder het uur op een vlak parcours waard. De week nadien starte ze dan in Geluwe voor haar eerste duatlon, na 10km lopen had ze al een zeer grote voorsprong en tijdens het fietsen liep de voorsprong op tot 3'30". Maar na een goede 20km fietsen reed ze echter weer plat. Gedaan wedstrijd en weg een zekere overwinning. Er komen echter nog wedstrijden genoeg om te tonen wat ze in haar marge heeft, te beginnen as zondag in Ruddervoorde. Daarna is ze op stage vertokken met De Toerist-Biking naar Benicasim om de begeleiding van de triatleten op haar te nemen. 1000km gefietst - 10 looptrainingen en 4 stabilisatietraingen verder moeten haar ongetwijfeld weer een stap hoger gebracht hebben. Uitkijken naar wat het seizoen gaat brengen, maar ik heb er alvast een zeer goed oog in!!!!!

En ik, ik ben zeer tevreden, ik heb echt waar zowel met de mannen van Go-Fit in Riccione als met de jongens en meisjes van Atriac-3ct en Brugge super weken beleefd. Ik heb alles bij elkaar meer dan 2000km gefietst en redelijk gelopen. Bij deze ook bedankt aan alle sportmannen waar ik de voorbije weken heb mee kunnen samen trainen.

Mijn conditie was ook zeer goed, want in Beselare op hetzelfde zware parcours heb ik een zeer goede 57' gelopen en werd er knap 3de algemeen, ook ik zou op een vlak parcours daar onder de 55' gelopen hebben. 1ste Master was ik daar ook trouwens. Mijn fietsen gaat ook zeer goed en kijk uit naar de éérste duatlon van het jaar as zondag in Ruddervoorde. Het éérste hoofddoel is het BK kwartduatlon in Tielt begin juni.

En dan hebben we onze beste vriend, Kinga van't Jurgenshof !!!!!! Bangelijk wat dat beestje gedaan heeft, 2X 20h in de vachtwagen gelegen aan onze voeten zonder te reclameren. 2 weken op vakantie in de kamer terwijl wij fietsen waren of gaan eten waren, nooit geblaft-gehuild-gepiept, altijd blij-braaf-lief-attent-speels-vriendelijk-opgewekt-enz..... !!!!!!

Maar hij heeft ook HEEL VEEL teruggekregen, veel spelen-lopen-zwemmen-wandelen-sociaal zijn-in de tuin liggen opt stand lopen-terrasje doen-met iedereen spelen en ravotten. Kinga heeft een fantastische vakantie achter de rug en heeft, daar ben ik zeker van Heel Veel vrienden gemaakt!!! Voor herhaling vatbaar. Je krijgt heel veel als je veel geeft !!!!!!

Het is uiteraard nu wedstrijdluwe periode, voor ons alle 3. Dat moet natuurlijk om weer op te bouwen naar een hopelijk lange en mooie sportlente/zomer.

Thomas heeft enkele stage's achter de rug en vertrekt op het einde van volgende week weer voor 2 weken naar Spanje. Maar eerst gaat hij aanstaande zondag in Nijvel testen afleggen met de Juniors en beloften, 800m zwemmen en 3000m lopen. Dan kunnen we toch al eens kijken hoe het met de conditie is. Hopelijk kunnen ze in Spanje dan de laatste kantjes er af slijpen en is Thomas klaar om zijn éérste seizoen bij de beloften te starten!!!!!!

Ilse en ik hebben de Run-Bike in Knokke gewonnen met een grote voorsprong op toch wel enkele sterke ploegen. De wedstrijd was zwaar vooral door het ijskoude weer, maar ons tempo op de soms erg slecht beloopbare ondergrond was toch hoog genoeg om te winnen. 2 op 2 dus in Run-Bike's !!!!

Daarna is Ilse echter ziek geworden, zware griep met koorts boven de 39°, waardoor ze niet is kunnen mee vertrekken op stage naar Benicasim met De Toerist-Biking. Eens zware ontgoocheling natuurlijk, want zo naar uitgekeken. Na enkele dagen (5) is de koorts geweken en is ze stilaan terug kunnen beginnen trainen. Nu is alles voorbij en de conditie is al terug in orde. Volgende week loopt Ilse terug haar éérste wedstrijd, 10 miles in Zonnebeke. Het fietsen gaat ondanks alles ook al redelijk goed, maar daarvoor zal vooral de 2 weken stage in de Paasvakantie zeer goed van pas komen. Ilse neemt dan ook de begeleiding van de triatleten op zich die samen met de wielrenners en toeristen naar het zonnige Benicasim trekken. (De Toerist-Biking)

Ikzelf heb wel een schitterende stage achter de rug. Fantastisch mooi weer- zeer goede groep-zeer goed hotel (Intur Orange)- zeer mooie ritten - kortom alles wat je moet hebben voor een goede stage!!! Mijn fietsbenen zijn ondertussen al terug gevonden, ik heb dan ook meer dan 800km gereden in Benicasim. Mijn lopen gaat ook zeer goed, ik kijk er dan ook naar uit om aan het seizoen te kunnen beginnen. Eerst dus naar Benicasim met pasen. Ook ik begeleid dan de triatleten/duatleten/wielrenners. Kzal maar zorgen dat de kilootjes die eraf zijn er ook afblijven. Das voor alles goed he!!!

En Kinga, die is ondertussen 7 maanden oud. Groot-mooi-lief-trouw-braaf-sportief, kortom droom van een hond !!

Afgelopen weekende waren het dus de Provinciale Kampioenschappen veldlopen. We hebben alle 3 goede resultaten behaald.

Thomas heeft weer wat sterker gelopen dan in Herentals, ondanks het feit dat hij pas terug was van zijn éérste stage in Spanje, waar er uiteraard niet getraind is voor te crossen, maar er een goede basis werd gelegd om het triatlonseizoen aan te vatten.

 Na een behoorlijke start heeft hij het eventjes moeilijk gehad, maar is er terug goed doorgekomen. Het is duidelijk dat zijn goede looptrainingen zijn vruchten beginnen af te werpen. Goed blijven doortrainen en er kan nog veel gebeuren alvorens het seizoen echt start. Zwemmen en fietsen zijn nu al zeer goed. Dus nog 2 maand doortrainen!!!!

Ilse heeft haar beste cross van het seizoen gelopen met de Provinciale titel als beloning.Na een snelle start kon ze probleemloos standhouden en kon eigenlijk makkelijk haar titel behalen. De knappe trainingen die ze de laatste weken heeft gedaan hebben duidelijk haar loopniveau weer omhoog getrokken. Volgende week vertrekken ook wij op stage naar Benicasim met De Toerist-Biking en kunnen we ook eindelijk ons fietsen terug trainen. Maar eerst starten we zaterdag nog in de Run-Bike van Knokke waar er stevige concurentie wacht!!!

Ik heb ook zeker sterk gelopen vorige zondag, na de kopstart heb ik lang mee in de kopgroep gelopen met enkele kleppers bij, toen hging het echt iets te snel en moest ik de jongens laten gaan, maar pas mijn 2de cross en tegen zulke kleppers ben ik heel tevreden. Ik ben ook enkel kilootjes kwijt en dat voel je wel als je wedstrijd loopt. Ik heb op zulke slechte ondergrond toch nog 17km/h gem; gelopen. Dat ziet er goed uit, ik ga nog enkele kilootjes meer afvallen zodat ik scherp aan het seizoen en de fietsvakanties met De Toerist-Biking kan beginnen. The best is yet to come!!!!

Maar ook voor mij natuurlijk éérst zaterdag vollenbak gaan in de Run-Bike waar we van plan zijn om onze huid duur te verkopen !!!

En Kinga, die stelt het zeer goed. Heeft weer overal mee naar toe geweest en heeft zaterdag nog eens kunnen ravotten in de sneeuw in het bos met 15 andere Ridgeback's. Zalig gewoon, voor hem en voor ons. Ons schoothondje!!

De éérste wedstrijden van het nieuwe jaar zijn reeds achter de rug en hebben al een overwinning en 2 derde plaatsen opgeleverd.

Overwinning in de Run-Bike te Watervliet waar we zelfs 8ste algemeen werden (tussen allemaal mannelijke ploegen). Ilse heeft dan zowel in de cross van Herentals (dag na de Run-Bike) als in de cross van Veurne een knappe 3de plaats behaald.

Thomas is momenteel op stage vertrokken naar Spanje waar hij het uistekend stelt, goed weer zorgt voor een goed gevoel en dat is wat je nodig hebt om sterk te kunnen trainen. Hopelijk kunnen de mannen ginder de pees er deftig opleggen en komen ze terug met een goede conditie om het seizoen te beginnen.

Thomas heeft ook zijn éérste cross gelopen in Herentals en heeft er een goed gevoel aan overgehouden, hij heeft rustig aan vertrokken en is stilaan naar voor opgeschoven (wat voor hem wel een aangenaam gevoel teweegbracht), hopelijk kan hij in Spanje nog verder werken aan zijn lopen !!! de éérste volgende test is het P.K. veldlopen in zijn achtertuin (Kessel).

Ilse is dus duidelijk weer sterk aan het nieuwe jaar begonnen !!!!! Het volgende doel is ook voor haar het P.K. veldlopen in Kessel waar ze haar titel van vorig jaar zal verdedigen. Haar 2 crossen waren alvast veelbelovend en we hebben alleszins niet afgebouwd voor deze 2 wedstrijden, want de dag voordien nog gewonnen in de Run-Bike en vorige zaterdag nog gelopen en 60km gefietst.

Ik heb ook goed gelopen in Veurne en heb goed diep kunnen gaan!!! Ben ook zinnens van een sterk P.K. te lopen. Maar vooral op de run-bike had ik een goed gevoel, ik heb daar gezien wie ik allemaal achter mij kon houden en dat stelt me gerust en daardoor weet ik dat we goed bezig zijn.

Kinga stelt het momenteel zeer goed, hij is gisteren 6 maand oud geworden!!!!  Het kan momenteel niet beter, big boy !!!!

PS. Het kindje in Ilse haar armen is Art (Metekindje van Ilse).

De Kerstvakantie zit er al weer op en het nieuwe jaar trekt zich op gang. Nog goed 16 weken tot de echte start van het seizoen. De trainingen van Thomas gaan terug zeer goed, zonder kwetsuren en ziektes. De loopkilometers worden opgetrokken en ik heb er alle vertrouwen in dat zich dat ook gaat vertalen in betere (loop)prestatie's. Aanstaande zondag start Thomas in de cross van Herentals, het resultaat daar is natuurlijk niet het belangrijkste, wel een hoog tempo kunnen ontwikkelen en aanhouden om met een goed gevoel weer een stap verder te zetten. Op het einde van de maand vertrekt Thomas dan voor zijn éérste stage voor 10 dagen naar Spanje!!!! Het leven van een sportman is toch ook mooi he??? die opofferingen en inspanningen brengen toch ook veel geluk en voldoening mee!!! Go For it Thomas !!!!!!!

Ilse heeft ook niet stilgezeten en de trainingen zijn ondertussen meer aangepast op tri-en duatlons. Maar ook haar lopen blijft zeer goed onderhouden. Zo liep ze op oudejaarsavond in Leuven een zeer sterke wedstrijd over 12km amper 24" achter Marieke Verhaegen. Ook Ilse loopt as zondag in Herentals nog eens een cross, maar eerst starten we zaterdag samen in de Run-Bike in Watervliet. Een wedstrijd die we samen kunnen doen is altijd wel leuk, al beseffen we dat zo'n wedstrijd zeer zwaar zal zijn en we zondag uiteraard niet fris meer zullen zijn. Maar we bekijken die wedstrijden toch allemaal in functie van het seizoen dat ook voor Ilse dichterbij komt. Eerst nog in de Krokus op stage gaan met De Toerist-Biking naar Benicasim en dan waarschijnlijk in Maart haar éérste wedstrijd in de Franse Gran-Prix (duatlon). ondanks al deze goede resultaten en sterke trainingen zorgt Ilse natuurlijk ook voor de opvoeding en verzorging van onze Leeuwenhond (Kinga) wat veel tijd in beslag neemt. Maar het ga onzen trainingspartner worden !!!

Ik kijk ook uit om weer op stage te vertrekken naar Benicasim natuurlijk. Mijn loopniveau is goed te noemen en daar kan ik dan mijn fietsen een éérste boost geven. Verder ben ik heel veel bezig om Kinga goed op te voeden en daar kruipt heel veel tijd en energie in. Maar toch hoop ik dit week-end goede prestaties neer te zetten. Zeker zaterdag samen met Ilse moet er geknokt worden. Zondag mijn 1ste cross van het seizoen, maar Herentals ligt me wel.

Thomas heeft op de zwemwedstrijd in Lier, ondanks minder zwemtrainingen, toch 2 X mooie tijden gezwommen. Op de 100m vlinder netjes onder de minuut en op de 100m vrij die redelijk snel achter de vlinder kwam 54'65". Snel genoeg voor deze periode van't jaar en ook 2 X de overwinning.

Na zijn gedwongen rustpriode door zijn hamstringblessure is zijn loopconditie weer eventjes wat achterop geraakt. Dat was duidelijk vorige Maandag in de kerstcorrida van Herenthout, waar hij een sterke start nam, maar na een 4 tal Km's zijn mindere conditie niet meer kon wegsteken, ondanks stevig weerwerk moest hij toch inbinden in snelheid. Logisch uiteraard na enkele kalmere weken, maar nu toch hoog tijd om er aan te werken dat hij dat hoge tempo van de éérste kilometers kan aanhouden gedurende 10km's. Maar eigenlijk is dat niet zo moeilijk uiteraard, Werken-Werken en nog eens Werken (trainen). Er zijn nog zeker 15 weken om aan het seizoen te beginnen, dus dat kan nog perfect!!!

Ilse heeft de kerstcorrida van Langemark zeer knap gelopen en heeft A. De Ketelaere zeer lastig gemaakt, ze is knap 2de geeindigd op 25' maar heeft 1'45" sneller gelopen als vorig jaar. Dan heeft ze in Lier de natuurloop als training gewonnen (10,8km) met mij als haas in 41'(16km/h). Vorige maandag in Herenthout werd ze knap 4de op de 6,6km in 24'25" (16,2km/h) ook al 1'40" sneller dan voor 2 jaar. Zoals je ziet harde en goede trainingen lonen wel !!! Op nu naar as Zaterdag in de Sylvesterloop van Leuven (12km). Daarna gaat ook het fietsen en zwemmen weer opgetrokken worden, want het nieuwe seizoen naderd snel.

Ik ben ook redelijk tevreden over mijn conditie, want heb in Herenthout toch weer 17km/h kunnen aanhouden en ben al een 3tal kilotjes kwijt, nog enkele te gaan en ik kan weer meespelen in du-entriatlons om tussen de ouwe mannen mee te strijden voor de podiumplaatsen. Volgend jaar hoop ik kan samen met Kinga cannicrossen te kunnen doen, dus ik zal maar zorgen dat ik in vorm blijf of hij heeft er echt niks aan de Leeuwenjager (Kinga)

Na bijna een maand nog eens een up-date.

Het is natuurlijk het stille seizoen voor tri- en duatleten, weinig sportief nieuws te melden dus. Daarbij komt de opvoeding van ons hondje (Kinga), dat heel veel tijd kost, dat is de reden van het (te) lang uitblijven van een nieuw blogje.

Toch even kort het volgende, Thomas heeft een veelbelovende test gedaan op de 1500m, maar moest enkele dagen later stoppen tijdens de winterduatlon in Heverlee wegens pijn in zijn aductoren. Na enkele dagen rusten was dat euvel over en dan is hij ziek geworden (buikgriep). Maar vanaf vandaag kan hij terug starten met trainen, maar volgende week beginnen de exames en uiteraard hebben die voorang. Thomas zwemt wel volgende week mee een wedstrijd in zijn Lier en loopt op 2de kerstdag de corrida in Herenthout.

Ilse heeft in de halve marathon van Deinze, haar sterke tijd bevestigd en heeft met 1h21' weer een zeer sterke prestatie neergezet. Daarna hebben we het wat rustig aan gedaan om het lichaam een beetje rust te gunnen. maar ondertussen heeft ze toch al weer enkel knappe trainingen achter de rug en is ze klaar om as. Zondag weer een sterke tijd te lopen in de Kerstcorrida van Langemark. Als voorbereiding heeft Ilse afgelopen Zondag haar éérste cross gelopen in Boechout. In een zeer sterk deelnemersveld heeft ze een zeer knappe prestatie neergezet 5de algemeen (achter 4 sterke jonge meisjes) en 1ste Master !!!!!Alweer een overwinning meer voor dit jaar. Ik zal eens moeten nakijken hoeveel overwinningen ze dit jaar eigenlijk behaald heeft !!

Ik heb ondertussen redelijk veel kilometers getraind en ben eens benieuwd welk niveau ik al aankan as. Zondag. Want zelf voluit gaan is natuurlijk iets anders dan altijd maar hazen. Maar ik heb er wel een goed oog in. Hieronder nog enkele foto's van onze trainingspartner van binnen enkele maanden.

Kinga is nu 4 maand en half, weegt ondertussen 23kg. Is zeer braaf-attent-lief-sportief-lui-waakzaam-sociaal en gulzig. Hopelijk blijft dat zo, we gaan er alvast on best voor doen.

De trainingen van Thomas worden stilaan opgetrokken. We hebben vorige week samen 2 looptrainingen en een fietstraining kunnen afwerken. Het gaat duidelijk goed met Thomas, vooral zijn lopen begint vlotter en vlotter te gaan. Het winterprogramma van Thomas ligt bijna vast, van zodra het is goedgekeurd kunnen we zijn progressie meten in wedstrijdjes, zoals enkele crossen -stratenlopen en zwemwedstrijden!!!

Ilse heeft zaterdagavond alweer een schitterende prestatie neergezet in de Feesteloop. Ze won de wedstrijd 10km in 36'23" !!! Liefst 1'26" sneller dan vorig jaar op identiek hetzelfde parcours!! Volgens mij een zeer sterke progressie en met die tijd kom je al bij de betere loopsters !!!

Ilse is net als Thomas ook zo goed als rond met een Franse club ( Meaux ) om volgend seizoen enkele GP's te doen (duatlon) in de Franse 1ste Divisie. Met deze loopkwaliteiten en daarbij goede fietsbenen moet ze in staat zijn om zeer mooie prestatie's neer te zetten zowel in Frankrijk als in Belgie en eventueel op Powerwomen's !!!!   Aanstaande vrijdag gaan we proberen om onder de 1h20' te duiken op de halve marathon van Deinze - Aalter, als de weersomstandigheden meezitten uiteraard.

Ik ga Ilse daar Hazen, al goed dat ik zeker en vast niet mag klagen over men eigen conditie want anders zou dat hazen zelfs niet gaan, 1h20' is niet traag he!!!!!!!!! Maar zoals gezegd gaat mijn lopen redelijk goed, ik heb ook gewonnen (bij de ouw mannen) in de Feesteloop(9de algemeen). Mijn eindtijd 34'30" is wel iets trager als vorig jaar, maar het was vooral op het laatste een tactische wedstrijd. Als mijn collega's niet willen overpakken en ik alleen op kop moet lopen vertraag ik ook en beetje omdat ik op het einde mij toch de snelste weet.

Met Kinga gaat het ook zeer goed, veel eten-slapen-spelen-wandelen!! Braaf hondje !!

Zowel Thomas als Ilse hebben een stap voorwaarts gezet voor volgend seizoen!!!

 Thomas is zo goed als rond met de Triatlon club Valance (Frankrijk), hij kan daar heel veel ervaring opdoen op de G.P.'s in de Franse 2de divisie. Het niveau van wedstrijden ligt daar zeer hoog en door zijn goede zwem- en fietscapaciteiten is dat uiteraard een goede zaak voor Thomas. Als zijn lopen nu goed betert kan hij daar enkele mooie wedstrijden betwisten. Maar uiteraard ook in Belgie zal hij mooie wedstrijden blijven doen met de mooie blauwe pakjes van Atriac!!!!

Dan ILse !!!!

Dwars door Geluwe 2 weken geleden, alweer een overwinning en hoe!!! 14 km wedstrijd gelopen tegen een gemiddelde van 16,3km/h, amper 25" boven het wedstrijdrecord van A.Parmentier !!! Meer dan 1'30" voor Valerie Steen en niet echt kapot, de dag nadien er terug tegen aan om de voorbereiding van de halve marathon van Nazareth (Omega Pharma) te starten. Een goede trainingsweek met alle facetten van training in die ik denk die nodig zijn. Gevolg, Zondag ll. een SCHITTERENDE halve marathon gelopen. 2de plaats achter een beresterke Ria Thienpond, maar in een Super mooie tijd van 1h20'. De progressie blijft mooi doorgaan en we gaan proberen om in de halve marathon van Deinze onder de 1h20' te duiken!!!!

Ik zelf heb al die wedstrijden gehaasd voor Ilse en ook nog gehaasd voor collega Godfried Moortgat op de Vredesloop. Dus afgelopen week-end heb ik 37km gelopen aan zeer hoog tempo, in't totaal meer dan 50km op 2 dagen. Zeer goed om mij helemaal klaar te stomen tegen de crossen en corrida's!! Uiteraard ook heel veel bezig geweest met de opvoeding van ons Pupytje !!??

Kinga van't Jurgenshof : 3 maand oud !!!

Voor Thomas is de rustperiode zo goed als gedaan, hij is dan ook stilaan terug begonnen met wat lichte trainingen en alternatieve trainingen. De boog kan natuurlijk niet altijd gespannen staan. Hopelijk kan hij een goede winter doormaken zonder kwetsuren en ziektes om alzo volgend jaar bij de beloftes sterke prestatie's neer te zetten op de Olympic Distance afstand. Het is toch een grote overschakeling van sprint naar kwart, dus zullen er veel meer kilometers moeten gefietst en gelopen worden. Het moment om eraan te beginnen is natuurlijk de winter, want Parijs is ook niet op één nacht gebouwd.

Ik en Ilse hebben ondertussen alweer wat stratenlopen mee gedaan. Ilse heeft de laatste 6 wedstrijden die ze meegedaan heeft alle 6 gewonnen !!!!!!

Na de duatlon's van Viersel en Waardamme, Dwars door Ieper, dan Mechelen, de Gumynerloop in Elverdinge en zaterdag ll. de triamrdloop in Madonna (Langemark). Telkens met groot overwicht en steeds net boven de 16km/h ongeacht de tegenstand of de weersomstandigheden. Zeer knappe prestatie's nu Zaterdag start ze nog in dwars door Geluwe en dan de vredesloop.

Ik heb ook gewonnen in Ieper en in Elverdinge, in Madonna ben ik bij Ilse gebleven wegens herstellende van een zomergriepje.

Maar het meeste tijd en energie kruipt voor ons deze periode in onze nieuwe aanwinst, nl. ons hondje Kinga!!!!!! nu iets meer dan 2 weken bij ons in huis!! Hij is een zeer braaf hondje dat op korte termijn gaat opgroeien tot een grote waak- en loophond van ong. 70cm schofhoogte en 50kg spieren. Werk aan de winkel dus om hem goed op te leren tot een volwaardige brave levensgezel en trainingspartner. De start is al zeer goed verlopen en de vriendschap die we van Kinga krijgen is al heel groot. Hieronder enkele foto's van ons pupytje !!

Het triatlon week-end van Mechelen heeft nog maar eens bewezen wat we eigenlijk al wisten voor Thomas. Zowel Zaterdag (tijdens trio-trl) als Zondag (kwart-trl) kwam hij telkens als éérste uit het water, met telkens een aanzienlijke voorsprong op andere zeer goede zwemmers, zowel tri-atleten als zwemmers. Ook zijn fietsen is sterk genoeg om mee het tempo met alle favorieten aan te geven. Maar om eventueel wedstrijden te kunnen winnen moet zijn lopen nog verbeteren. Maar dat is uiteraard het makkelijkst trainbaar en de toekomst oogt voor Thomas dan ook mooi. Hij weet waar hij deze winter moet aan werken en dan kan hij volgend jaar zijn debuut maken bij de beloften!!!

De trio triatlon dan !!!

De mannenploeg De Toerist-Biking- de vrouwenploeg Schilderwerken Proreno. Alle 2 de ploegen hebben gewonnen. De vrouwenploeg met verpletterend overwicht. Jolien Lewyllie zwom schitterend en kwam als 11de uit het water tussen al de mannelijke toppers - Marjolein Truyers fietste alleen naar de achtervolgende groep en deed tussen de mannen meer dan haar werk, terwijl er mannen niet overpakten - Ilse liep daarna een schitterende koers en kwam na een scherpe 35'50" over de finish.(toptijd).

De mannenploeg dan, als Torenhoog favoriet starten en voor de 4de keer op rij winnen, het is niet elk team gegeven, maar De Toerist-biking deed het toch maar weer en in een waar thrillerverhaal.

Thomas zwom al weg van de verzamelde concurentie en kon de chip met 20" voorsprong doorgeven aan Lander Dircken, die kreeg snel het gezelschap van 3 sterke courreurs. Wetende dat ook die ploegen zeer sterke lopers achter de hand hadden was het voor Lander zeker de zaak om bij dit groepje te blijven, ondanks verschillende demarages achter zijn rug is hij daar zeer goed in geslaagd en zijn ze met zen 4en gelijktijdig de wisselzone ingedoken. Maar de wissel tussen Lander en Stefan was niet zo goed en daardoor moest Stefan vertrekken met een achterstand van een kleine 20" op Kjell d'Hondt en Sanne Torfs. Na één ronde was de achterstand net hetzelfde en iedereen dacht dat De Toerist-Biking het dit jaar niet ging halen. Maar dat is wel even buiten Stefan V. D. Broeck gerekend. In een fantastische 2 de ronde liep hij éérst op en over S. Torfs om dan op het voetbalterrein ook nog over Kjell d'Hondt te stormen. Prachtige overwining na een pracht van een wedstrijd van de 3 Toerist-Biking atleten !!!!!!

De kwart op Zondag was voor Thomas een vuurdoop.

Na het zwemmen had hij een halve minuut voorsprong op deachtervolgers (allen topzwemmers) en hij kon dus rustig zijn wissel nemen en de éérste kilometers rustig aan rijden om te zien wie er allemaal kwam. Zoals verwacht greep de jeugd de macht, allemaal jongens die belofte zijn vormde het koppeleton. Er werd goed rondegdraaid en de voorsprong op de grote groep met alle goede lopers liep op tot 1'30". Dat had eigenlijk een beetje meer moeten zijn als ze vooraan echt hadden doorgereden. Thomas zijn éérste loopronde was nog redelijk te noemen en hij hield goed stand, hij kwam dan door in 5de positie. De 2de ronde daarentegen was het duidelijk dat Thomas nog veel te weinig loopkilometers in zijn benen heeft, maar hij heeft op karakter toch nog een mooie 11de plaats weten te bemachtigen. Deze wnter sterk trainen op het lopen en hij kan bij de beloften ZEER mooie prestatie's behalen. Tevreden over zijn 1ste kwartje kan hij nu een rustperiode inbouwen.

Nog even meegeven dat vorig week-end dwars door Ieper werd gelopen door mij en Ilse, ik heb gewonnen bij de Masters en 6de algemeen (maar met slecht gevoel) en Ilse heeft de wedstrijd gewonnen algemeen en het wedstrijdrecord verpulverd (van vorig jaar) met maar liefst 3 min. Ze heeft de 14km gelopen tegen een gemiddelde van 16,3km/h

Voor ons komen er de volgende weken weer enkele stratenlopen aan. Elverdinge - St-Juliaan - Geluwe -Vredesloop.

Vorige week dus Zaterdag duatlon Viersel, niet stayer wedstrijd!!!!  Thomas 1ste plaats Juniors 15de algemeen !!!! zeer knap voor de eerste keer tegen de volwassenen en zeker in een niet stayer wedstrijd!!!! ik vind het knap als beste zwemmer te durven meedoen in een wedstrijd waarin niet moet gezwommen worden. Ikzelf heb daar goed gepresteerd maar heb zowel in het lopen (2X) als in het fietsen mijn meerdere moeten erkennen in Thomas, zoals ik gehoopt had !!! knap Thomas!!!!!

Ilse heeft daar de wedstrijd volledig naar haar hand gezet!!! zowel in het lopen (2 X) als in het fietsen was ze veel te sterk voor de verzamelde concurentie!!! ze heeft de wedstrijd (Sprint) dan ook gewonnen met meer dan 4' voorsprong!!!! Met de wetenschap dat er morgen weer een duatlon was!!!!!

De dag nadien moest Thomas wat trainen, wij hebben het PK. duatlon gedaan in Waardamme.
Ik werd 3de, maar heb toch wel heel sterk gepresteerd, want ben niet gewonnen door een foute schoenkeuze, ik fietste namelijk met koersschoenen terwijl mijn concurenten met loopschoenen konden fietsen op aangepaste fietspedalen. Jammer, want ik had zeker de benen om te winnen, (snelste looptijd in 1ste en 2de looponderdeel en samen gefietst).

Maar voor Ilse was dat geen probleem, ze was al na het lopen op kop en heeft tijdens het fietsen verder weg gereden van Heidi Ameloot. Ook tijdens het 2de lopen heeft ze nog verder weg gelopen van Heidi ( de knappe 2de op het BK. duatlon te Kortrijk). Momenteel heeft Ilse weinig concurentie!!! Jammer dat ze niet mee kan naar het WK. duatlon in Gijon (Spanje) want ze zou zeker en vast haar huid HEEL duur verkopen.

Dan gisteren nog hebben Ilse en ik de loopwedstrijd meegedaan in Poelkapelle (Langemark). Ik heb moeten werken tot 13h en voelde me tijdens het loslopen al niet fris. Ik heb geprobeerd , maar na anderhalve ronde heb ik beslist om Ilse op te wachten en haar proberen te helpen, want anders was ik meer schade aan men lichaam aant aanbrengen dan goed voor me is. ( je moet jezelf kennen!!!). Ik heb dan de laatste ronde van Ilse samen met haar gelopen en ik voelde dat ze snel ging!!!!!!! Bijna parcoursrecord!!! gewonnen met meer dan 45" voorsprong!!!! en 50" sneller dan vorig jaar!!! en dat allemaal op amper 6,8km!!!! een gemiddelde van boven de 16km/h!!!! Knap gepresteerd en het gaat nog beter worden!!!!

Het is nu uitkijken voor mij en Ilse naar as. zondag in Dwars door Ieper en voor Thomas vooral naar zijn éérste kwart triatlon in Mechelen. Hopelijk kan hij daar zijn goede loopform bevestigen en een goed resultaat neerzetten. Hopelijk komen er ook enkele goede zwemmers en fietsers aan de start.

s'Zaterdags doen we ook mee aan de Trio-Triatlon, met een vrouwen- en mannenploeg, 2 maal voor de overwinning uiteraard, want onze Sponsors De Toerist-Biking en Schilderwerken Proreno zouden met zulke indrukwekkende deelnemers niet anders verwachten!!!

Niet vergeten te vermelden, dat Ilse dus Provinciaal Kampioen duatlon is geworden!!! en gisteren de stratenloop gewonnen heeft tegen kleppers als Lies Deruddere en Natalie Tytgat.

Mechelen Here we Come!!!   groetjes T.-I.-K.

wel veel fotokes deze keer he ????

reacties onderaan!!

Grtjs Kurt