21-11-07

Stijf en stram

Maandagavond heb ik een behoorlijke zwemtraining afgewerkt, 2500m na die looptraining , en sommige stukken aan een redelijk tempo gezwommen. Gisteren heb ik terug op de club gelopen samen met Eric De Vos een duurloop gedaan van 1h10m met op het einde nog 2 versnellingen op de piste, maar zeker niet snel want ik ze samen met Wella Van Hoof gelopen. Van morgen voelde mijn benen heel stijf aan van die 2 weken niet te lopen en nu al 3 dagen wel, maar ik heb toch juist een duurloop gedaan van 1h20m rustig, op het einde deden mijn benen echt pijn en leek het wel of mijn benen betonblokken waren, maar ik ben toch tevreden; Zaterdag 10mijl dat zal nog niet veel voorstellen maar ik ga toch meedoen als snelle duurloop. Dan kan de conditie vanaf volgende week alleen maar terug verbeteren.foto43

15:48 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

op de topsportschool gaat het goed hoor we zijn goed aan het traine en af en toe tyoch wel intensiever.
en mensen je mag reacties plaatsen he:)
grtz Thomas

Gepost door: Thomas | 22-11-07

Spoedig herstel !

Gepost door: Rudi Smeets | 23-11-07

De commentaren zijn gesloten.