29-11-07

Stilaan beterschap

Dinsdagavond met de Masters stevig getraind, 6min aan 14km/h gevolgd door 1m30s aan 19km/h en dat 4 keer en na de laatste keer 1m30 nog 2 minuten aan 14km/h blijven lopen ( tempo behouden), zware kost maar nodig om te crossen natuurlijk. Gisteren dan een trage duurloop gedaan van 1h24m ongeveer 18km, aan een hartslag onder de 130. Thomas heeft zijn testen van het fietsen gedaan en die waren zeer sterk, verdere informatie daarover volgt wel als ik de resultaten heb, Zaterdag doet hij nog testen op het zwemmen en het lopen. We zullen wel zien wat dat geeft. cros duffel 2006 047

11:16 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.