30-11-07

Buikgriep

Vermits bijna de helft van vlaanderen ziek is en dus ook vele kindjes ziek zijn, zitten die zieke kindjes meestal tijdens het verplichte zwemuurtje in het zwembad op de kant dicht bij de redder en dat gecombineerd met temperatuur van 30gr is natuurlijk een kweekvijver van microben en blijkbaar is er zo een exemplaar bij mij binnen geraakt met gevolg dat ik mij redelijk MOTTIG voel. Bijna niet eten en constant naar de toilet lopen, niet echt ideaal voor ne sportman ma ja het is nu zo.Gisteren toch ondanks alles 1 kmtje gezwommen en 6X500m gelopen rond de assepiste in Duffel, na elke 500m terug vertrokken op 3min. dus veel rust genomen want mijn 500 den gelopen in 1m35sec. Heb wel mijn spikes aangedaan om te zien of het ging want Zondag is het Boechout en dan moet ik natuurlijk wel me spikes lopen, mijn blijn is wel genezen maar gisteren had ik toch wel veel pijn dus moet ik nog iets verzinnen tegen Zondag, maar eerst zorgen dat ik terug wa gezonder word das momenteel het belangrijkste.

11:01 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

29-11-07

Stilaan beterschap

Dinsdagavond met de Masters stevig getraind, 6min aan 14km/h gevolgd door 1m30s aan 19km/h en dat 4 keer en na de laatste keer 1m30 nog 2 minuten aan 14km/h blijven lopen ( tempo behouden), zware kost maar nodig om te crossen natuurlijk. Gisteren dan een trage duurloop gedaan van 1h24m ongeveer 18km, aan een hartslag onder de 130. Thomas heeft zijn testen van het fietsen gedaan en die waren zeer sterk, verdere informatie daarover volgt wel als ik de resultaten heb, Zaterdag doet hij nog testen op het zwemmen en het lopen. We zullen wel zien wat dat geeft. cros duffel 2006 047

11:16 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-11-07

Goed gevoel

Ondanks het koude, natte en donkere novemberweer voel ik mij iedere dag beter worden. De natuurloop van vorige Zaterdag heeft mij duidelijk heel goed gedaan en het is dus een goede beslissing geweest van maar op 80 procent te lopen zodat ik de volgende dagen gewoon kon doortrainen, zonder spierpijnen of wat dan ook. Zodoende heb ik Zondag en Maandag 2 duurloopjes afgewerkt en ben ik gisteren ook gaan zwemmen ( 3KM ), vandaag heb ik al 8km losgelopen om sebiet er nog eens stevig in te vliegen met de Masters Van De Lierse, ik heb er zin in en het zal nodig zijn want Zondag ist weer crossen geblazen in Boechout. Thomas heeft vandaag Lactaattesten op de fiets met J. Olbrecht, over de resultaten hoop ik morgen iets te kunnen vertellen maar dat zal normaal gezien niet schitterend zijn vermits in November de fietsconditie niet goed kan zijn natuurlijk, maar wel een graadmeter zal zijn om de volgende weken de juiste trainingsintensiteit te bepalen. DSC06883Topsportstatuten 2006 Gent 205

17:53 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-11-07

week-end, Natuurloop

Zoals gezegd heb ik gisteren dus de 10miles gelopen in ons eigen Lier, maar geen koers gemaakt enkel een snelle duurloop, ik had tegen Maarten gezegd dat ik 16km/h ging lopen en heb dat ook gedaan van in het begin tot op het einde, Maarten Fieuws en Dirk Vets zijn altijd bij mij gebleven maar na 11km zijn zij versneld omdat ze zichzelf niet meer konden bedwingen, gestuwd door hun enthousiasme vermits wij altijd maar lopers die voor ons liepen inhaalden, ik heb ze dan maar laten lopen en ben gewoon mijn tempo blijven aanhouden. Uiteindelijk zijn we nu nog 4,5en 6de geworden want niemand die we ingehaald hebben kon nog volgen. Dus ben ik tevreden van mijn snelle duurloop en hoop nu tegen volgende natuurloop de 10miles te lopen tegen 17km/h om zo klaar te zijn tegen de halve marathons van Januari en Februari. Ook de volgende crossen zullen er wel voor zorgen dat ik terug een aanvaardbaar niveau zal halen rond de jaarwisseling. Thomas heeft gisteren zijn 100m Vlinder niet zo goed gezwommen (1'02'')maar dat was ook ingekalculeerd want ik heb Vrijdagavond op de nacht van de Triatlon nog bij trainer Stijn Goris gestaan en die heeft gezegd dat Thomas vermoeid is na 2 zware trainingsweken en bijvoorbeeld Vrijdag nog meer dan 7km gezwommen heeft (2 trainigen) en natuurlijk te weinig geslapen. Maar de winter dient uiteraard enkel en alleen om de zomer voor te bereiden. Dus zijn wij allebei toch enigszins tevreden van het voorbije week-end.

16:41 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

23-11-07

Lente- en triatlonkriebels

Het prachtige weer van gisteren heeft mij er toe aangezet om mijn fiets van stal te halen en een ritje te maken van 65km, geheel op souplesse (100 omw. p.m.) wat blijkbaar een goed effect heeft gehad op mijn stijve spieren, want de stijfheid is zo goed als verdwenen, s'morgens had ik ook al 1500m gezwommen voor mijn werk, dus om half 7 en gisteren avond heb nog een duurloop gedaan van 13km met de masters van AC Lierse. Een goede trainingsdag dus gisteren afgesloten met enkele glazen sportdrank (DUVEL)in de kantine. Gisteren dus meer dan een kwarttriatlon gedaan op één dag. Wat het zonnetje zoal kan doen he!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Daarjuist 8km losgelopen en sebiet terug gaan werken, daarna naar de nacht van de triatlon in Leuven, dus morgen zal ik ongelooflijk goed in form zijn om de éérste natuurloop mee te doen. (grapje) Nee , even serieus nu; ik ga morgen lopen aan een hartslag tussen de 155 en 160 en zeker niet sneller zodat ik ook Zondag terug kan trainen, zo hoop ik dan stilaan terug mijn form in orde te krijgen tegen de volgende crossen.Thomas blijft vandaag in Leuven waar hij na de zwemtraining met de topsportschoolstudenten en de beloftes eerst iets gaat eten en daarna afzakt naar de nacht van de triatlon, dus ook voor Thomas geen ideale voorbereiding op de zwemwedstrijd van morgen (Knapp Cup in Nijlen), maar de boog kan en mag niet altijd gespannen staan natuurlijk.Benicasim zwemclub 2006 037Herfst 2005 032

14:46 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

21-11-07

Stijf en stram

Maandagavond heb ik een behoorlijke zwemtraining afgewerkt, 2500m na die looptraining , en sommige stukken aan een redelijk tempo gezwommen. Gisteren heb ik terug op de club gelopen samen met Eric De Vos een duurloop gedaan van 1h10m met op het einde nog 2 versnellingen op de piste, maar zeker niet snel want ik ze samen met Wella Van Hoof gelopen. Van morgen voelde mijn benen heel stijf aan van die 2 weken niet te lopen en nu al 3 dagen wel, maar ik heb toch juist een duurloop gedaan van 1h20m rustig, op het einde deden mijn benen echt pijn en leek het wel of mijn benen betonblokken waren, maar ik ben toch tevreden; Zaterdag 10mijl dat zal nog niet veel voorstellen maar ik ga toch meedoen als snelle duurloop. Dan kan de conditie vanaf volgende week alleen maar terug verbeteren.foto43

15:48 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

19-11-07

vervolg

__Blijkbaar een stukje kwijt geraakt:wat uiteindelijk de bedoeling was van een trage duurloop is door omstandigheden uitgelopen in een snelle duurloop voor mij , vermits ik Herman Vets ben tegengekomen en die ook traag aant lopen was!!!!!15km/h!!!!!! voor mij met deze conditie heel snel en heb dus ook afgezien maar dat hoort er nu eenmaal bij? kga nu nog proberen een zwemtraining af te werken en dan kan ik tevreden gaan slapen, heel blij dat ik terug kan lopen en wetende dat het nog een lange weg is om terug in form te geraken, want het duurt lang eer ge in form zijt maar het is heel snel weg, dat voel ik maar al te goed nu.

17:39 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Eindelijk

Zaterdag heel de dag moeten werken en dus weer niet gelopen maar wel een kleine zwemtraing kunnen afwerken van 1500m onder mijn middagpause.Zondagmorgen gaan meewerken voor de grote mosseldag van de zwemclub en dus al vroeg uit de veren, s'middags de Mitchel gaan halen om dat zijne papa (Kurtje) moest werken en dan samen met Thomas naar Duffel gereden, daar heb ik dan eindelijk mijn loopschoenen kunnen aandoen en heb met Mitchel een half uur losgelopen. Een zalig gevoel zo na 14 dagen niet gelopen te hebben. Daarna zijn we met 24 man van AC Lierse gaan lekkere mosselen eten van ZVL en heb ik opgelucht Thomas terug naar Leuven kunnen doen. Die heeft dit week-end een duurloop moeten doen van 55min. en een duurritje van 40km. Deze week heeft hij dus lactaattesten met J Olbrecht, ben eens benieuwt naar de resultaten. andaag heb ik terug een duurloop gedaan van iets meer dan een uur, zonder pijn, wRobbe_7_j_+_duffel_cross_2007_00046

17:28 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-11-07

Wachten

Het is nu vrijdagmiddag en ik heb nog altijd geen schoen aan mijn voeten gehad , dus ook niet kunnen lopen, jammer maar het is zo. Ik moet wachten tot de wonde dicht is om stilaan terug te kunnen beginnen. Het positieve sportnieuws zal weer van Thomas moeten komen denk ik als die straks thuiskomt en weer enkele verhalen kan vertellen over de afgelopen week int school.Groetjes ongeruste KurtBILD0832%20(Small)

11:51 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

14-11-07

Hopeloos

Het is er dus niet van gekomen gisteren, ik heb amper 300m kunnen lopen (allee lopen was da ni, amper pikkelen) en heb toen besloten , ook op aanraden van Maarten Fieuws dat ik beter nog eventjes wacht want zo zou ik terug van verder moeten beginnen. Erik heeft ook nog niet kunnen lopen, die moet Donderdag terug bij kinesist zijn en dan mag hij misschien terug beginnen lopen. Ik ga ook nog maar wachten tot Donderdag want ook vandaag is het niet mogelijk om een schoen te dragen; Jammer , jammer, jammer zeker in deze fase van het seizoen maar er is niets aan te doen. Daardoor heb ik natuurlijk wel mijn rustperiode voor dit jaar gehad, dat is dan misschien het voordeel.

12:17 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13-11-07

Angstig afwachten

Mijn blijn is bijna dicht gegroeid maar blijft ongelooflijk gevoelig, ik heb zojuist even een loopsloef aangedaan en ik kan niet stappen zonder te manken maar blijkbaar wel lopen, daarom ga ik seffens toch proberen te trainen want 8 dagen zonder lopen is toch wel echt heel lang. Ik zal al heel content zijn als ik een duurloopje kan afwerken en hoop dat Eric DeVos ook kan meetrainen, dan moet ik niet alleen door het koude en natte weer, maar om Zondag te kunnen starten in Duffel zal voor ons beiden zeer moeilijk worden vrees ik. Thomas had gisteren van Stijn en Kurt (zijn trainers in de topsportschool ) wat minder mogen zwemmen omdat hij Zondag wedstrijd heeft gedaan, hij mocht dan stoppen na 4,2km, zijn looptraining heeft hij wel volledig meegedaan, wat opwarmen, veel tecniekoefeningen en dan enkele versnellingen gevolgd door uit lopen, morgen staat er voor Thomas een zwemanalyse op het programma in het sportkot onder leiding van Prof.Persyn. Ik ga nu vertrekken op hoop van zege.

18:08 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-11-07

Lang week-end met happy end

Voor mij persoonlijk is het nog altijd wachten op mijn eerste looptraining; tot vandaag is het nog altijd niet mogelijk een schoen te verdragen op mijn toch wel zwaar ontstoken R-hiel, dus ga ik ook vandaag alleen maar zwemmen.Maar het goede nieuws kwam dit week-end van Thomas die gisteren in Beveren een ongelooflijke sterke prestatie heeft neergezet op de 400m vrije slag, hij heeft zijn besttijd zomaar eventjes verpuverd met 11 sec. en is nu ook eigenaar van het algemeen clubrecord van ZVL met een formidabele 4'17''. Dit is toch denk ik wel ongelooflijk sterk voor nen triatleet die niet eens zwaar aan het trainen is , want alles gebeurt in Leuven nog altijd (en terecht) volledig op techniek. Wat gaat dat geven als er een periode doorgetraind word?????? Volgende week zijn er lactaat testen met J. Olbrecht voor zowel het zwemmen , het fietsen als het lopen. We zullen zien wat dat gaat worden. Ik ga nu zwemmen en hoop echt dat ik morgen terug kan beginnen lopen want ik word stilaan zot.Bonheiden 10e852d554

17:24 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

09-11-07

Week-end voor de deur

Er is nog niets veranderd , ik heb nog altijd heel veel pijn en kan geen schoen verdragen , mijn blijn zweert nog en ik kan bijgevolg dus ook vandaag niet lopen, morgen moet ik werken en zal proberen om Zondag dan terug te kunnen starten met lopen, dat wil zeggen dat ik een hele week niet gelopen heb, dat moet meer dan 20jaar geleden zijn dat dat nog eens is gebeurd, dus moet ik echt beginnen vrezen voor volgende week in Duffel. Gisteren wel een goede techniektraining gedaan in het zwembad, iets meer dan 2000m, vandaag terug zwemmen om toch een beetje in form te blijven, dat komt misschien mijn zwemcappaciteiten ten goede volgend triatlonseizoen. Straks komt Thomas weer terug thuis uit Leuven en dan kunnen we beginnen met de voorbereiding op zijn wedstrijden van Zondag.e852a9cdmechelen_extra_0031

15:40 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

08-11-07

Rust Roest

Vandaag gewoonweg geen schijn van kans dat ik een schoen kon met mijn R voet dus van lopen komt helemaal niets in huis, ik zal dan maar gaan zwemmen want fietsen kan ook niet natuurlijk. Morgen moet er toch terug gelopen worden of ik ga stilaan zot worden, het is echt een zeer slechte periode om nu niet te kunnen trainen, volgende week is het wel Duffel en ik zou daar graag schitteren, we zullen wel zien. Nieuws van Thomas uit Leuven is dat er daar deftig getraind word en ik hoop dat hij Zondag in Beveren goede tijden kan zwemmen dat is altijd goed voor de moral. PS. Mochten er suggesties zijn voor onzen blog of tips die zijn altijd welkom door rechts op de balk te mailen of te chatten en eventueel een beoordeling te gevenKga nu zwemmen, DOEIe852d1ff

17:48 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07-11-07

Afzien geblazen

Gisteren toch gaan trainen tegen beter weten in, want eigenlijk had ik beter niet geweest, de pijn was niet te houden want heel mijn rechtervoet deed pijn, toch 45m duurloopje gedaan, daarna de schade opgemeten en moeten vaststellen dat mijn blijn nu helemaal aant zweren is, goed ontsmet en met een gaasdoekje over toch de verjaardag gevierd van de Fam. De Vos, want buiten Stefke was de ganse famillie jarig geweest op 3 dagen tijd, dus werd er gevierd in de kantinne met bier (DUVEL) en taart, eens thuis gekomen geprobeerd om te gaan slapen maar daar is niks van in huis gekomen, veel te veel pijn en steken in mijn voet. Dus vandaag weer geen looptraining maar ik heb wel 2500 gezwommen, das toch weer iets, nu afwachten wat het morgen word, hopelijk iets beter want anders zal ik naar de dokter moeten gaan vrees ik. Maar ze krijgen mij nog niet direkt klein zene!!!!!Mechelen9

15:58 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-11-07

Pijn en alternatieve training

Kurt 9Zoals verwacht heb ik gisteren niet kunnen trainen want mijn blijn was echt ni te doen, overal pijn zelfs tot onder mijn hiel , dus van lopen was geen sprake maar als triatleet kun je dan natuurlijk wel een andere training in lassen en ik heb daarom maar besloten om met de zwemclub mee te trainen en onder de goede trainingen van Richard Seymortier heb ik toch een 3600m gezwommen, 9 X 400m alles aan een rustig tempo, dus als recuperatietraining kan dat wel tellen. Hopelijk kan ik morgen terug lopen met de Masters op de Lierse, want zulke trainingen zijn natuurlijk ook heel belangrijk om goed te crossen, ma we zullen wel zien, Thomas is er in Leuven terug tegen aan gegaan en hopelijk kan die zich opladen om Zondag in Beveren goed te presteren in de Internationale zwemwedstrijd waar hij 400m wissel en 400m vrij moet zwemmen

17:07 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-11-07

Veldloop te Bonheiden

Zoals verwacht stond er veel en schoon volk aan de start te Bonheiden, meer dan 1000 lopers in totaal, bij de Masters traditioneel het hoogste aantal 200, mijn wedstrijd was zoals ik verwacht had, redelijk goed maar helemaal nog niet zoals ik het graag zou willen, maar dat komt wel als ik enkele crossen gelopen heb.Voor mij is zulke cros te kort en moet ik vanaf het begin voluit lopen om toch enigszins mee te zijn, maar vermits ik dat niet gewoon ben van in den triatlon, (waar een wedstrijd rond de 2uren duurt en een cross maar 20 min.) verzuur ik dus redelijk snel (na 2km) en heb ik niet de tijd om op mijn eigen tempo naar voor op te schuiven. Maar gewoonlijk na enkele crossen te hebben gelopen verbeteren mijn uitslagen wel. Dus goed doortrainen is de boodschap om binnen 2 weken op mijn Werkterrein , het sportcentrum van Duffel, al wat beter te lopen en een mooie éreplaats trachten te behalen. Als mijn blaar maar goed geneest want ik heb gisteren ne verschrikkelijke joekel van een blijn op mijn rechterhiel gekregen, maar da kan mij eigenlijk niet stoppen, want NO PAIN NI GAIN,maar het doe toch wel echt zeer grtj Kurt100_2847

17:00 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

03-11-07

Zaterdag 3 November

Vandaag Thomas gaan ophalen in de statie van Duffel, na een verjaardagsfeestje gisteren bij collega topsportstudent triatlon Gilles Cottyn in De Pinte. Ikzelf heb 2500m gezwommen vooral op techniek en heb daarna samen met Thomas nog 8km losgelopen met 6 versnellingen, zodat ik morgen uitgerust aan de start in Bonheiden kan verschijnen, Thomas heeft morgen rustdag en kan zodus ook met verse moed terug op internaat gaan in Leuven voor een nieuwe schoolweek met wel heel wat trainingsuren.Vanavond nog lekkere spaghetti eten en dan lekker niets doen,groetjes en tot morgen,Kurt en ThomasDSC_4633

14:49 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-11-07

Eerste cross van het seizoen

Aanstaande Zondag is er de eerste cross van het seizoen in Bonheiden, de laatste weken heb ik goed getraind en weet zeker dat ik goed aan de start zal verschijnen maar ben er ook van overtuigd dat iedereen hard getraind heeft , maar naar iemand anders kijken doe ik niet, ik zal wel lopen voor wat ik waard ben en zal dan wel zien waar ik uitkom. We zullen trouwens bij de Masters met veel zijn van AC Lierse en de wedstrijd zal geel kleuren.Gisteren hebben we op de clubtraining nog 12 keer 200m gedaan in een ontspannen tempo van rond de 33" met telkens 200m tussen, vandaag heb ik een rustdag en heb enkel gezwommen samen met Thomas en ook met Tim, prettig zo trainen met 2 kinderen, morgen ga ik loslopen en zwemmen en dan zou ik klaar moeten zijn voor Zondag.

18:09 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Nieuw Blog

Vanaf November willen we beginnen met het bijhouden van onze eigen blog, we vinden het prettig om de blogs van andere atleten, zowel van lopers als triatleten als zwemmers en fietsers te lezen en gaan daarom proberen om regelmatig onze eigen blog up-te daten.ploegen_0243

17:52 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |