27-01-08

Trainen en trainen en trainen

Inderdaad veel getraind de laatste dagen, Dinsdag avond op de Lierse op de piste een 2000m , een 1500m en een 1000m gedaan, in respectievelijk : 6'50" - 4'50" - en 3'03", dan op Woensdag gezwommen en een duurloop gedaan van 14km in 1h en 03min, Donderdag in Duffel achter de piste 8 X 500m gedaan aan één stuk, dus 500 snel gevolgd door 500 traag, de snelle was in 1'35" en de trage aan 2'10" dus elke 1000 doorgekomen en vertrokken aan 3'45", helemaal alleen en in de regen en de wind, Vrijdag gefietst (35km) en gelopen (duurloopje van 45') , Zaterdag gezwommen met de zwemclub en in de namiddag met Thomas een interval fietstraining afgewerkt, 2X(6min: waarvan 30"submaximaal en 30"los),vandaag dan weer gaan zwemmen met Thomas (4400m) en daarna een lange duurloop van 1h30min, dus een redelijke trainingsweek achter de rug, maar het is nodig in deze periode van het jaar natuurlijk. Thomas mag vanaf morgen terug gaan lopen en zijn zwemmen en fietsen zit op een hoog niveau, echt waar ik weet er van mee te spreken, amaai!!!!!!PPPFFFFFF, da beloofd.

18:47 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

zomer er zal gevlamd worden ...

Gepost door: erik | 27-01-08

Ik denk ... dat dit meer dan beloven zal worden ,amai ! Als jullie hier in de West Vlaanders eens jullie "kuren" komen tonen weet het dan te vertellen ,ik kom zeker supporteren !!

Gepost door: Katrien | 27-01-08

De commentaren zijn gesloten.