31-01-08

Slecht weer

Maandag heb ik 10 km gelopen aan een redelijk tempo (4'10"km) en s'avonds met de zwemclub 5500m gezwommen, Dinsdag s'middags onder mijn middagpauze 8km rustig losgelopen en s'avonds op de Lierse lekker gevlamt, we hebben 3 X 6min; gedaan tegen een tempo van 3'20 per km, ik heb alles op kop gedaan voor mijn maten vermits ik toch geen wedstrijd loop dit week-end en zij allemaal wel (Prov.Kamp.) het ging echt gemakkelijk voor mij en zag hoe er sommigen aant sterven waren, enkel E. De Vos liet een zeer goede indruk achter en ik verwacht hem Zondag in Essen al heel kort van voor, (Olie drijft altijd boven) Woensdag heb ik dan ondanks het weer barslechte weer 1h20m helopen aan een hartslag onder de 130 en had een slordige 18km, jammer genoeg heb ik weer niet kunnen fietsen deze dagen vermits het weer het niet toelaat. Volgende week zal het wel betere in het ZONNIGE SPANJE!!!!!! Thomas heeft terug al 2 keer gelopen en ondervind geen hinder meer, dus kan die ook terug de loopconditie op pijkl brengen, De topsportschool gaat volgende week op Stage naar Oostende en hopelijk kan hij daar alle looptrainingen probleemloos afwerken, het zandstrand van de Belgische kust is toch het beste loopstrand ter wereld.Peniscola 2006 222Peniscola 2006 291

14:26 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Suc6 Hey Buddy, bij deze een prima stage toe gewenst. Mag deze zijn met veel zon en heel veel trainingsplezier.

Gepost door: Dirk | 31-01-08

Slecht weer ??????????????? Schoon van jullie om zo fotookes van jullie "lui kont" op het internet te laten verschijnen Slecht karakter !!!!!!! grapje hoor ;-) ben blij te horen dat ge beiden in form zijt ,houden zo ;-)

Gepost door: Katrien | 31-01-08

goede indruk Kurt,ik ben het volledig met u eens.Erik liet thuis ook een goed indruk na :-)
Een goed reis nog gewenst en we gaan u missen op de Lierse.

Gepost door: Ilse | 02-02-08

De commentaren zijn gesloten.