25-02-08

Schitterend:cross en Sportlaureaat Stad Lier

Ja de thuiswedstrijd was goed, veruit mijn beste cross van het seizoen, nu al 7 weken zonder Duvel en goed trainen begint zijn vruchten af te werpen, 5de plaats nog 3 crossen en ik zou nog bijna gaan winnen (grapje) nee ernstig nu, ik heb wel mijn snelste tijd ooit als Master gelopen in Kessel op steeds hetzelfde parcours, mooi toch als je bijna 45 j bent, in Herentals was ik nog bijna 1'45" achter Sus Renders en nu nog amper 9" dus jammer dat het gzedaan is!!!!!Maar ik ga deze lijn doortrekken naar het triatlonseizoen en hoop dan daar ook werkelijk sterk te kunnen presteren. Vrijdagavond vond de jaarlijkse nominatie van de sporttroffeén van de Stad Lier plaats, met als top of de bill de Sportfiguur (sportman) van de stad Lier, ik was bij de laatste " genomineerden en was dus zeker dat ik op het podium moet komen, maar toen ze afriepen dat ik het gehaald had was het toch wel effen schrikken, maar achteraf bekeken is het de bekroning geweest van een fantastisch jaar 2007 met als hoogtepunt de Europese titel Long Distance Triatlon bij de Masters. Even genieten daarvan en daarna er terug keihard tegenaan om te proberen even goed of beter te doen dan vorig jaar, Triagroeten van een Gelukkig TriatleetKSC_7476KSC_7475Kessel 059Kessel 083Kessel 075Kessel 122

16:53 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

23-02-08

Cross van AC LIerse in Kessel

Donderdag heb ik nog 12 diagonalen gedaan op het voetbalveld, kwestei van de spieren en pezen nog wat te rekken achter die lange duurloop, heb ook nog een 1000tal meter techniek gezwommen, Vrijdag was dan eigenlijk rustdag maar ik heb toch een klein regeneratieloopje gedaan van 35 Min en een beetje losgezwommen. Vandaag heb ik dan samen met Thomas een flinke zwemtraining afgewerkt ( 4500m) en 55km op soeplesse gereden ( 5 X 3Km 115 ow/Pm ) en nog 6km losgelopen, dus niets meer geforceerd de laatste dagen, zodat ik morgen hoop over mijn beste krachten te beschikken, we zullen wel zien of mijn aanpak de juiste is geweest. Thomas heeft vanmorgen bij het zwemmen op lactaat moeten zwemmen , opbouwend van La 1 tot La 3, zo heeft hij 3 X 400m, 3 X 300m , 3 X 200m en 3 X 100m gezwommen met telken 3 X 50 m technisch snel tussen, redelijk indrukwekkend want de tijden die hij zwom waren heel goed, voorbeeld : zijn laatste 400m was 4'46", en zijn laatste 100m was nog 1'02" en dat alles zonder te forceren, twas te hopen dat ik dat morgen ook zou kunnen in het lopen, Kga het toch proberen desnoods met forceren, een thuiswedstrijd moet gewoon goed gaan.Borsbeek 019Afbeelding 026

17:55 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20-02-08

Lente gevoel

Maandag in de mist en de smog 12km regeneratieloopje gedaan, s'avonds 4500m gezwommen met de zwemclub, Dinsdag in de namiddag en met eindelijk het zonnetje als bondgenoot 85km gefietst op soeplesse om s'avonds met Eric en Bart Bervoets op de Lierse een stevige drempeltraining te doen ( 20m loslopen gevolgd door 10m tegen 15km/h-10m tegen 16km/h - 10m tegen 17km/h, zonder rust tussen en 25m uitlopen ) de andere jongens hebben op de piste hun training afgewerkt, maar ik denk dat als ik het nu nog niet kan ik het ook Zondag niet zal kunnen en doo die wetensschap heb ik beslist om zeker niet te intensief meer te trainen om alzo mijn krachten te sparen die ik Zondag zeker zal nodig hebben. Vandaag heb ik dan een lange duurloop gedaan van 1h35m zo'n 22km lekker lopen langs het water in het zonnetje, het laat een mens dromen van betere tijden en die gaan er zeker aankomen , want nog een dikke drie weken en ik vertrek terug naar Spanje voor de 2de stage. Ik kan haast niet wachten!!!!!!CA0KAF3Y

15:10 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18-02-08

wedstrijddag

Na de zeer vermoeiende laatste 2 dagen waarin ik 2 bergrafenissen heb moeten meemaken heb ik gisteren terug een cros gelopen in Borsbeek, mijn benen waren tijdens het inlopen niet echt goed, ik had 2 dagen niet gelopen en altijd maar gezeten, maar toch heb ik een redelijk goede cros gelopen; Samen met kameraad en trainingspartner Erik De Vos hebben wij tijdens de wedsdtrijd een kat en muis spelletje gespeeld met de concurentie door om de beurten aan te vallen, na 3 aa 4 keer was Erik dan weg en de concurenten konden het gat niet meer dicht lopen op Erik, ik heb dan geacht tot onderhalve ronde van het einde om alleen het gat terug dicht te lopen op Erik en ben gesneuveld op één meter van de aansluiting toen demareerde er iemand anders net op het ogenblik dat ik de aansluiting kreeg maar moest ik passen op 300m van het einde, ik hiels nog een 8ste plaats over en ben daar zeer tevreden mee, volgende week voor eigen publiek in Kessel ga ik er alles aan doen om mijn beste cros van het jaar te lopen. Thomas heeft gisteren 2 keer zijn wedstrijd gewonnen zowel de 100m vrij als de 100m vlinder in respectievelijk 55"35" en 1'00"17 zeer goede tijden zeker rekening gehouden dat er helemaal geen specifieke trainingen voor de korte afstanden worden gehopuden in de topsportschool, dus voor ons mag het seizoen stillaan beginnen, alsook het goede weer waar we toch naar uit kijkencross%20borsbeek%2000044%201cross%20borsbeek%2000058%201cross%20borsbeek%2000005

11:43 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

16-02-08

week Thomas+Nieuwe fiets

Heb na de stage nog een goede trainingsweek gehad,veel kilometers zwemmen met Weerstand en uithoudingscapaciteit,het fietsen hebben we twee keer gedaan zo ongeveer 140km en dan nog eens 4 keer gelopen met vrijdag toch wel intensieve looptraining,vandaag(Zaterdag) heb ik het dan nog eens rustiger aan mogen doen met zwemmen 4km op een uur in de zwemclub en een duurloop van 40min. tegen 12 km/u(8km).Morgen heb ik een zwemwedstrijd 100Vl en 100Cr zal men best er wel voor doen want er zijn geldprijzen te verdienen dus wie weet!en dan volgende week een rustweek maar wel niet stilzitten hoor!Volgende week dan ook nog met mijn NIEUWE fiets van planet X met dank aan Wim(planet X-3coach).resultaten van wedstrijd zal ik nog wel laten weten via blog dus zeker kijken.Gtrjs Thomasmaatpak en lange jas 014href="http://static.skynetblogs.be/media/121177/dyn005_original_640_480_pjpeg_2617650_70341f03d83c687df7faddc5daee1e24.jpg" title="Fiets Planet X 011" target="_blank">Fiets Planet X 011

20:13 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

14-02-08

dat is het leven

De dag na valentijn is er ook een dag en die is voor ons jammer genoeg heel triest, want morgen wordt de moeder van mijn vriendin begraven, amper 75 jaar en de laatste 12 jaar heel moedig gezorgd voor haar volledig verlamde echtgenoot (4 hersenbloedingen) die thuis in een ziekenhuisbed verbleef, iedere dag van s'morgens tot s'avonds heeft ze voor hem gezorgd en toen hij stierf dacht iedereen nu gaat Melle nog enkele jaren voor haar zelf kunnen zorgen en nog genieten van het leven, maar nee, Melle had blijkbaar geen doel meer in het leven en ging zelf achteruit na het heengaan van haar man, en heeft vorige week de strijd verloren tegen een slepende ziekte, jammer ze had nog zoveel kunnen genieten van haar dochters en kleindochters. Maar Melle dood ben je pas als je vergeten bent en we zullen je nooit vergeten, Het ga je goed ginder , en tot ooitKurt en Thomas

18:27 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

12-02-08

Schitterend

Mooie liedjes duren niet lang en dus ook de week stage in Benicasim niet, maar het heeft ronduit SCHITTEREND geweest, iedere dag 20 gr in de schaduw, maar we hebben van heel de week geen enkele wolk gezien dus uit de wind en in de zon zeker 25gr, Fantastisch goed hotel (maar dat wist ik al) zeer goede wegen om te fietsen , zowel bergop als vlak als golvend op wondermooie wegen zonder verkeer met schitterende vér-zichten, zeer mooi en goed zwembad en heel goede loopmogelijkheden ( strand, piste, boulevard en park) dat alles aangevuld met waanzinnig lekkere sportbuffets. Er waren 275 wielrenners van verschillende clubs en iedereen was laaiend enthousiast, ook de belofte teams van de VWB onder leiding van Marc Wouters, enz.. Maar genoeg nu, ja ik heb ook getraind, 550km gefietst met de snelste en beste beloftevolle triatleten van Belgie nl. Lander Dircken, Marc Geerts en Willem Brems, soms alleen en soms met de coureurs mee van Marc Wouters, die wisten niet goed wat ze zagen als de triatleten op kop kwamen, en schitterend gelopen 87 KM in totaal waarvan 3 keer op de piste nl : één keer 3 X 2000m in 6'40", 4 X 1000m in 3'08" en 20 X 200m in 36" met 10 sec Rust, straffe kost , maar dat komt ervan als ge met de topjeugd wilt meetrainen natuurlijk. Nu vanavond terug naar de Lierse om met de makkers terug te trainen, die het trouwens schitterend gedaan hebben op het provinciaal Kampioenschap, dat beloofd voor volgende Zondag voor de cros van Borsbeek want ik heb er ook zin in. Thomas heeft ook een heel goede stage meegemaakt en heeft maar liefst 35 km gezwommen, 200km gefietste en nog eens 4 keer gelopen , en dat alles zonder pijn, hij heeft mij verzekerd dat de conditie in orde is!!!!!!!!!!!

17:47 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

02-02-08

Famillie Jurgens zwerft uit

Vanmorgen Thomas naar Oostende gebracht voor een éérste stage, eigenlijk een zwemstage (ong 40km zwemmen op 7 dagen) maar ook fietsen en lopen uiteraard is er aan de orde, dus Thomas is vertrokken om het seizoen dat er stilaan aankomt deftig voor te bereiden, Ik zelf vertrek morgenvroeg naar Benicasim voor een fietstage, maar ook lopen en zwemmen staat op mijn programma, ik ga proberen om iedere dag 3 trainingen te kunnen afwerken, tenslotte ben ik eigenlijk een week prof dus ga ik er van profiteren, hopelijk met goed weer zodat ik met een bruin kleurtje kan terugkomen, altijd prettig toch,Ik ga ook proberen om onzen blog wat te blijven updaten vanuit Spanje, als ik tijd heb natuurlijk!!!!! Verder wens ik de gasten van de Lierse Succes morgen op de provinciale Kampioenschappen, vooral voor Stefke, Mathias en Mitchel, hopelijk een medaille en ook natuurlijk de MASTERS dat die ook zonder mij de Gouden medaille mee naar Lier brengen.!!!!!! Komaan Lierse!!!!!!!!!moet echt wel kunnencros duffel 2006 045Benicasim zwemclub 2006 020e852a9cd

18:35 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |