18-06-08

Fijnstellen

De laatste week voor het BK Long Distance te Brasschaat is voor mij gewoonlijk nog een zware week. Iedere dag probeer ik te zwemmen en afwisselend te fietsen of te lopen. Gisteren heb ik alle drie de sporten gekombineerd, 1500m gezw, 70km gefietst en 18km gelopen. De hoofdtraining was wel het lopen , want 4 maal 10min gelopen aan( 10min 3'50" - 10min 3'40" - 10min 3'35" - 10min 3'30") met telkens 3' recup tussen. Vandaag staat er nog een goede 100km fietsen op het programma en morgen mijn laatste lange duurloop ( 1h 50'). Thomas start Zaterdag in Stein in Internationaal gezelschap, hopelijk kan hij een goede wedstrijd afwerken, de tijden die hij mij verteld van op training laten toch het beste verhopen. Hopelij word er heel hard gezwommen en vormt er zich een kleine kopgroep, zodat het Atriac blok eens kan uitpakken op een internationale wedstrijd.BK_Landen_4576C1Z61136C1Z6110DSC_8370

12:56 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

succes voor beide in de komende wedstrijden, komaan mannen maak er weer iets moois van, we wachten op de eerste plaatsen.

Gepost door: reddertje | 21-06-08

De commentaren zijn gesloten.