29-12-09

Hard maar correct!!!!

fiets winterslaapplaats 131Het is nogmaals bewezen dat je als individuele sporter er alles moet voor doen, maar ook alles moet voor laten om goede resultaten te behalen. Ik heb het persoonlijk nog eens ondervonden verleden zaéterdag op de kerstcorrida van Herenthout, waar ik ver beneden mijn niveau ben geeindigd. Ik had nochthans de laatste weken zeer goed en veel getraind, maar heb mijn eet- een drinkgedrag niet zo nauwlettend in het oog gehouden, met gevolg dat ik bijna 5kg boven mijn wedstrijdgewicht zit, daarbij komt nog eens dat ik op Kerstavond mij in de roes van het bijhorende feestje mij nog eens heb laten gaan. Ik wil maar zeggen; wonderen bestaan niet en je moet er alles aan doen om het beste te halen uit uw lichaam, ongeacht welk niveau je ook haalt!!!!!!!!!!!!!!!IMG_2947fiets winterslaapplaats 126

 

 

 

 

Thomas en Ilse hebben wel goed gepresteerd, Ilse heeft in haar wedstrijd een gemiddelde behaald van 15,15km/h wat op 3 maanden zeer goed is!!!! ze was in dit zeer sterke gezelschap zeer knap 14de en 9de Master, maar vooral de snelheid die ze behaald heeft doet het beste verhopen voor de nabije toekomst!!!! fiets winterslaapplaats 095fiets winterslaapplaats 112fiets winterslaapplaats 116

 

 

 

 

 

 

Thomas heeft jammergenoeg moeten opgeven, maar heeft wel de beste beslissing genomen, want anders zou hij wel eens lange tijd out kunnen geweest zijn. Na een zeer voorzichtige start (zijn éérste wedstrijd over bijna 10km ooit) liep hij na iets meer dan 1km weg van mij. Hij schoof in een mum van tijd tot vlak bij de éérste junior in de wedstrijd en tot bij E. De Vos. Ik kon het amper zien zo ver waren ze weggelopen van mij, maar enkel kilometers later zag ik plots Thomas mankend afhaken en achterom kijken naar mij. Ik ben dan terug tot bij hem gekomen en hij vertelde mij dat hij zeer veel pijn had aan zijn beide voeten,en dacht dat hij blijnen had. We hebben dan ook besloten dat hij er na 2 rondes maar moest mee  stoppen, om zo de kans op blessure's te verkleinen. Jammer want het ging zeer goed en misschien had een overwinning bij de juniors er wel ingezeten, maar best zo, want achteraf bleek dat zijn beide voeten ontstoken waren , daar waar hij heel veel eelt heeft (onderkant  en achter grote teen). Dus dringend naar de Pedicure om dat euvel te verhelpen en dan komen er nog genoeg mogelijkheden om zijn lopen deze winter te verbeteren.

fiets winterslaapplaats 130phoca_thumb_l_IMGP0679phoca_thumb_l_IMGP0710

21:27 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

21-12-09

wedstrijdweek-end!!!

Wij hebben verleden vrijdag, ondanks het zeer barre winterweer, toch naar Lembeke gereden om er mee te doen aan de Kerstcorrida. Ilse moest rapporten uitdelen en had oudercontact tot 18h. Ik had gewerkt tot 17h, we zijn dan rechtstreeks naar Lembeke gereden, maar door het ellendige winterweer en de zeer drukke wegen waren we pas om 19h15' ter plaatse. Vlug ingeschreven (niet opgewarmd en geen sanitaire behoefte meer gedaan). De wedstrijd was dan door het besneeuwde parcours nog eens verkort tot een kleine 6km. Ijskoud aan de start voor zo'n korte wedstrijd is natuurlijk niet ideaal, ma ja het kon nu niet anders.

582754-2feb642ee4dbf3dfa1dd7fd1e70ee8bf

 Ik ben ondanks al die misserie toch redelijk tevreden met mijn 7de plaats int totaal en 1ste plaats bij de Masters. Zeker de manier waarop was goed, want ik voelde mij iedere ronde beter worden en ben dan ook constant opgeschoven, als de wedstrijd 10km was geweest zou ik nog wel wat dichter geweest zijn.

Ilse heeft ook zeer goed gelopen, want enkel een zeer sterke juniore heeft haar in de sprint kunnen kloppen, anders had ze de wedstrijd gewonnen. Maar vooral de mannier waarop ze gelopen heeft laat duidelijk zien dat ze zeer goed bezig is en er steeds betere prestatie's uit voortvloeien. IMG_3058IMG_2947IMG_3183

 

 

 

 

Dan Zondag, Thomas moest s'morgens om 7h in Leuven zijn, om er lactaattsten te doen met de Topsportschool bij J.Olbreght. Eerst een 400m en daarna een 100m met zeer behoorlijke tijden en bijhorende lactaatwaarden, het lopen is daar wegens de sneeuw uitgesteld. Dan vliegensvlug naar Lier waar hij weer moest zwemmen, nu wedstrijd in zijn eigen bad te Lier. Ook Tim ( broer) deed na vele jaren nog eens mee en heeft dat trouwens zeer goed gedaan, ondanks zijn weinge trainingsarbeid heeft hij bijna zijn beste tijden van vroeger geevenaard. Als hij nu even doorbijt komt dat zeker terug in orde, want olie drijft altijd boven!!!!!!fiets winterslaapplaats 056fiets winterslaapplaats 059

 fiets winterslaapplaats 051

 

 

 

Dan Thomas, Na zulke ochtend met melkzuur in uw lichaam!!!! Toch weer 2 keer zeer goed gezwommen, ondanks het iets mindere zwemwerk op training in Leuven, omdat hij een training minder doet int zwemmen maar één meer doet int lopen. Eerst de Vlinder, zonder tegenstand zijn bestijd met een halve seconde verbeterd, 58'17". Een zzer sterke tijd vind ik, zeker voor een tri-atleet. Daarna als laatste wedstrijd nog eens zijn tijd verbeterd, 53'51", Super tijd, met al dat melkzuur in uw lijf. Nu toch een goed gevoel overgehouden aan deze wedstrijd, want er zijn niet veel triatleten die 53'zwemmen, dus de start int de wedstrijden volgende zomer zullen goed worden, hopen we, nu nog kunnen afmaken uiteraard!!!!! Dus een hoopvol week-end geweest voor T-I-K, of wordt het T-T-I-K ??????

fiets winterslaapplaats 063fiets winterslaapplaats 067fiets winterslaapplaats 070

 

 

 

 

 

 

 

22:33 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

14-12-09

Cross van Booischot.

Mijn 2de van het seizoen, Ilse haar 2de ooit en Thomas zijn éérste ooit. Het beloofde spannend te worden daar in Booischot. Een maasa volk op het parcours en aan de start. Bij de vrouwen meer dan 80 vertrekkers en een zeer hoog niveau. Ilse had duidelijk weer een beter gevoel dan vorige week en na een zeer rumoerige start kon ze snel haar eigen tempo lopen, dit keer niet te snel vertrokken en mooi haar eigen tempo kunnen aanhouden. Resultaat een zeer knappe 12de plaats, in dit gezelschap zeker heel sterk.week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 073week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 088

 

 

 

 

Dan ik en Thomas, allebei ziek geweest de voorbije week, maar ook allebei genezen. Aan de start meer dan 150 Masters en Juniors. Voor Thomas dus de éérste maal, ik denk dat ik zenuwachtiger was voor hem dan hij zelf. Zeer sterk bezette wedstrijd ook, met veel toppers, zowel bij de juniors als bij de Masters. Na een zeer snelle start (wat dacht je) was Thomas goed weg en kon redelijk snel vrij lopen. Ik ben  wat trager begonnen en heb daardoor ook wat langer opgehouden geweest éér ik vrij kon lopen. Thomas zat na een halve ronde in de voeten van E. De Vos en ik zag ze op een goede 40m voor mij lopen. Ik heb geprobeerd om erbij te geraken maar het is me niet gelukt. Ik was wel heel tevreden als ik zag dat Thomas zijn tempo goed kon blijven aanhouden en zeker geen terugval heeft gekend. We zijn ook, zo geeindigd, ik dus een seconde of 10 achter Thomas. Ik heb veel beter gelopen dan in Boechout, ondanks mijn ziekte deze week en Thomas heeft voor zijn éérste cross ooit een zéér sterk resultaat neergezet. Het zal in de toekomst nog veel sneller gaan, daar ben ik zeker van. Zowel voor Ilse, voor Thomas als voor mij.  We hebben trouwens Zaterdag nog gezwommen tesamen en gefietst. Dus crossen is wel leuk en vooral heel goed om sterk te worden, maar vooral geen doel op zich en enkel en alleen bedoeld om een sterke triatlon zomer mee te maken.week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 070week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 104week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 113week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 114week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 119week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 090

20:58 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

08-12-09

Boechout

De éérste cross van het seizoen is voor mij niet geworden wat ik ervan verwacht h&ad, of eigenlijk juist wel!!!! Ilse daarentegen heeft het voor haar éérste ooit zeer goed gedaan.week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 040week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 051 Thomas heeft dit weekend niet kunnen zwemmen vermits de club te laat was met de inschrijvingen en er zeer veel aanvragen waren, dus geen wedstrijd voor  Thomas maar wel trainen en STUDEREN!!!!!!!!

 

De cross voor Ilse was zeer leerzaam, na een veel te snelle start 4de na 500m all over heeft ze uiteraard wat gas moeten terugnemen, maar na 2 rondes heeft ze haar tempo goed terug gevonden en is ze terug wat versneld, indien ze iets rustiger durft vertrekken is er zeker nog heel veel progressie mogelijk, Maar uiteraard worden de uitslagen nog beter want crossen is niet niks, het is het hoogste niveau in het lopen, zowiezo dus een beetje leergeld gekoppeld aan wat kennis betekend betere uitslagen. Ook ik heb weer eens ondervonden hoe verschroeiend snel zulke crossen weer gaan. Na een zomer ben je dat eigenlijk vergeten en als het dan goed gaat op training denk je snel dat je een goede cross in de benen hebt, maar de realiteit leert ons dat cross afzien is en dat moet je in de benen hebben, ofwel met zeer zware trainingen( interval, weerstand, snelheid) ofwel door wedstrijdritme. Ik kies altijd voor wedstrijdritme en hoop dus dat ik vanaf volgende week al wat beter ga lopen in Booischot. Het zal nodig zijn , wanr buiten ik en Ilse start daar ook Thomas ,(voor zijn éérste ooit) samen in de wedstrijd tegen mij. Ik ben eens currieus wat dat gaat worden. Het negatievve is dat Thomas gisteren heel de namiddag in zijn bed is gekropen wegens (ziekte) maar dat het vandaag, na een goede nachtrust blijkbaar wel beter ging. Ik ben Zondagavond na de wedstrijd ziek geworden en heb nu een keel die meer op schuurpapier lijkt en benen die net 200kg wegen. Hopelijk beterd het ook bij snel, want ik voel me echt wel rot nu.Waarschijnlijk zat dat al afgelopen zondag in mijn lijf, maar geen uitvlucht hoor, ik kon niet sneller.week-end ,Last Post Nov 09 en cross boechout 061Kortrijk,Oudenaarde 177

 Op naar Zondag!!!!

21:02 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

03-12-09

Cross Week-end !!!

Eindelijk, maar nu de pijn aan mijn L-bil zo goed als verwenen is start ik Zondag voor mijn éérste cross van het seizoen. Ook Ilse waagt zich aan haar éérste cross , maar dan ooit. We zijn goed getraind en hebben een goede voorbereiding zachter de rug, nu maar afwachten wat het gaat worden, want ik weet van andere jaren, zo'n cross is toch wel beestig zwaar. Na zo'n snelle start nog zo'n hoog tempo proberen aan te houden, want iedere treuzeling kost plaatsen.Maart 09 040BK Winterduatlon 09 019                                                        

 

 

 

 

Thomas is volop in examenperiode en heeft deze week een rustweek gehad. Volgende week start  hij dan voor zijn eerste cross uit zijn leven in Booischot. Maar eerst proberen goede punten te behalen.BK Sprint Antwerpen, bbq 072week-end ,Last Post Nov 09 020

 

 

 

 

Het volgende berichtje stond op Sporza vandaag, ge zie dat ik niet overdrijf he? Toplokatie voor toppers en recreanten aan zeer voordelige prijs!!!!!! klik hieronder     http://www.sporza.be/cm/sporza/wielrennen/veldrijden/0912...

 

14:58 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |