26-10-10

Goed nieuws !!!

Thomas is sinds zaterdag verlost van zijn brace en de draadjes in zijn voet. De dokter heeft het licht op groen gezet om terug te beginnen trainen. Kalmpjes aan starten en zeker nog voorzichtig zijn dat er niets gebeurd want uiteraard is die plek nog heel gevoelig. Maar het belangrijkste is natuurlijk dat hij terug vertrokken is voor een hopelijk goede, maar harde trainingswinter. Volgende week vertrekt Thomas voor de éérste stage naar Vittel met het BOIC. De gretigheid en honger is zeker groot, dat moet ook natuurlijk he want, No Pain - No Gain !!!!71648_1673205430783_1256836346_31867493_3785158_n.jpg!cid_95695A7F-5A6C-4635-88B0-E2E87890D1D6@telenet.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ilse is ook echt terug goed op dreef, na haar rustperiode heeft ze vorige week toch al 4 keer gezwommen (ales rustig en veel techniekoefeningen), ze blijft natuurlijk ook op en af naar school fietsen en heeft ze toch al 72km gelopen. Duurtrainingen gecombineerd met wat kwaliteitstrainingen, haar niveau wordt alsmaar beter. Ik voel dat uiteraard zelf heel goed en zie het ook aan haar tijden. (12 X 200m in 38" met 200m tussen in). Ze zal wel goede crossen lopen deze winter. Het kriebelde afgelopen zaterdag om te starten in Ieper, maar nog eventjes geduld moet ze kunnen opbrengen. De winter zal nog zwaar en lang genoeg durCallela Mei 2010 093.JPGen. TriatlonMechelen2010_ING_Renault_497.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik zelf heb de laatste 4 weken meer dan 400km gelopen, veel uithouding maar zeker ook enkele snelheids- en intervaltrainingen. De resultaten zijn er dan ook. Na mijn goede wedstrijd in Geluwe heb ik afgelopen zaterdag mijn beste wedstrijd gelopen van de laatste jaren. Altijd een heel goed gevoel gehad, nooit geforceerd, constant mijn hartslag onder controle gehouden en verschillende jongens geklopt die ik nog nooit geklopt had. Dat doet uiteraard deugd en moedigd mij aan om op deze weg verder te doen. Ik was 6de algemeen en 2de Master achter D. Verstraeten maar op amper 1 min. Ook ik kijk reikhalzend uit naar de crossen. Of misschien loop ik eerst nog een halve marathon!!!! Waar ik wel het meeste naar uit kijk is de éérste stage met de Toerist-Biking naar Benicasim, trainen in de zon. laat het maar vlug krokusvakantie worden. Benicasim April 2010 114.JPGBK Cross Herentals 040.jpg

 

 

 

 

Callela Mei 2010 094.JPG

12:59 Gepost door fam Jurgens | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.