22-11-10

Voorbereiding op crosseizoen en triatlonseizoen!!!

Ilse en ik hebben de halve marathon van Deinze-Bellem gelopen. Allebei hebben we de wedstrijd gewonnen, ILse éérste dame algemeen in 1h28' en ik éérste Master in 1h19' (6de algemeen). Door de echt barre weersomstandigheden (stormwind 80-90km/h) zijn dat goede tijden, want met de laatste 9km de wind pal op kop, langs het water, verlies je natuurlijk al snel enkele minuten. Dus ik denk dat in betere omstandigheden en met wat meer concurentie Ilse een tijd onder 1h25' zeker moet kunnen behalen, ikzelf denk momenteel ook rond de 1h15' te kunnen lopen. Maar het belangrijkste was dat we beiden, niet echt vermoeid waren en zeer snel gerecupereerd waren. Dat is toch een teken dat we goed getraind zijn. Na het langere werk zijn we natuurlijk ook niet uit het oog verloren dat we snelheid moeten onderhouden voor de komende crossen. Te beginnen op 5 dec in Boechout, waar Thomas trouwens ook start. Halve-Marathon_11-11-10_082.JPGHalve-Marathon_11-11-10_043.JPGDSC06437.JPG

 

Thomas zijn trainingen gaan zeer goed en hij ziet het goed zitten om te crossen, uiteraard blijft de winter enkel een voorbereiding op de zomer. Maar het is toch altijd leul te ondervinden dat de trainingen wedstrijden goed gaan. Zo hebben we dit week-end samen weer veel kunnen trainen en heb kunnen ondervinden dat het blijkbaar allemaal vanzelf gaat met Thomas. Ben currieus wat dat gaat geven in Boechout? Vader en zoon tegen elkaar in dezelfde reek (Jun/Masters)DSC06447.JPGHalve-Marathon_11-11-10_277.JPG

 

En ILse kan daar eindelijk haar progressie eens opmeten t.o.v. vorig jaar, waar ze haar éérste cross ooit liep.

Maar eerst nog enkele specifieke trainingen afwerken.

14:51 Gepost door fam Jurgens | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

succes in Boechout... met ge huidige form zal dit wel een goed resultaat geven.

Gepost door: natalie | 30-11-10

De commentaren zijn gesloten.