23-07-11

Eindelijk nog eens een up-date !!!!

Het is lang geleden, maar toch zo weinig tijd he!!!!!

Ik zal een korte up-date maken van de afgelopen 3 weken.

Thomas heeft na zijn probleem aan zijn voet (infectie) Al terug 2 wedstrijden gedaan, nl. Holten en Echternach.

Zoals steeds kwam hij al éérste uit het water in Holten en na een snelle wissel was hij samen met een Hongaar weg, maar de verschillen waren niet groot en het parcours niet selectief en lange wegen, dus een algemene hergroepering kwam tot stand. Gevolg een peleton van 40 man dooh-k het fietsenpark in. Thomas heeft tijdens het lopen redelijk gelopen, de éérste en de 2laatste kilometers waren goed, de middelste kilometers had hij het moeilijk. Een redelijk goed gevoel dus en het goede loopgevoel komt wel terug!!!RW_1128.jpg

De volgende wedstrijd was dus Echternach vorige week. Zonder wet-suit zwemmen, int voordeel van Thomas, weer als éérste uit het water en direkt stevig doorgetrokken op de fiets, om te proberen het deelnemersveld uiteen te trekken. Maar ook hier weer werd er door sommigen niet mee gewerkt en wachten ze op de snellere lopers ( Fransen ). Gevolg op het weer volledig vlakke parcours, een zeer omvangrijke kopgroep. Thomas moest op 200m van de wisselzone nog zwaar in de remmen en daardoor kwam hij midden in het pak in de wisselzone. Maar de progressie in het lopen zet zich toch wel door, want nu heeft hij de 5km al goed kunnen lopen zonder een verval te hebben. uiteindelijk werd hij 21ste in dit sterk deelemersveld. Maar vooral de stijgende vorm in het lopen laten het beste verhopen voor volgende week in Tabor, waar een zeer sterk deelnemersveld wacht op een selectief parcours. Wij gaan alvast supporteren met een goed gevoel, want de conditie van Thomas is goed aant worden. We hebben het zelf ondervonden, zowel op de fiets- als tijdens looptrainingen.283170_2233358119284_1407855373_2598062_4824981_n.jpg285118_10150214202857574_604147573_6892924_2760981_n.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ilse heeft ondertussen al 4 wedstrijden gelopen. Redelijk kunnen fietsen maar nog niet kunnen zwemmen. Het lopen en fietsen zit zeker en vast al op niveau!!!! Want de resultaten van de wedstrijden liegen er niet om. Telkens heeft ze sterk gelopen en met een goed gevoel de wedstrijd uit gedaan. In Wulvergem heeft ze de koers gewonnen, op identiek hetzelfde parcours als vorig jaar en op amper 6km heeft ze 44" sneller gelopen als vorig jaar, dat is toch wel een knappe progressie!!! Ook het fietsen gaat zeer goed en de eerstvolgende wedstrijd word de Powerman duatlon van Geel dat tevens telt als B.K. Long Distance duatlon !!!! Een mooi doel om naar uit te kijken. Wat daarna komt zullen we nog wel zien naargelang de evolutie met haar hernia.IMGP0896.JPGIMGP0859.JPGDSC07829.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben ondertussen ook heel tevreden over mijn conditie, jammer dat ik op het B.K. duatlon krampen kreeg tijdens het fietsen in mijn hamstring. Jammer want ik zat daar waar ik moest zitten, samen met de latere winnaars bij de Masters. Maar ondertussen heb ik ook weer enkele loopwedstrijdjes mee gedaan. Heb er 2 gewonnen (Wulvergem, Ruddervoorde) en 2 X 2de (Oostende, Nieuwpoort). Ik heb er enkele atleten kunnen kloppen waardoor ik weet dat mijn conditie goed is, want anders ben ik achter die jongens. In Wulvergem heb ik ook mijn tijd van vorig jaar fiks verbeterd (50" op 9km). Ook ik kijk vol verlangen uit naar de duatlon in Geel (B.K.), lange afstand en niet stayeren zijn wel men ding. Maar éérste en vooral de wedstrijd van Thomas volgende week in Tabor!!!!!! ik heb er een goed oog in, wij vertrekken al as dinsdag naar Tabor om er wat te genieten van vakantie en training. IMGP0910.JPGIMGP0852.JPG284642_2097796296398_1590107291_32033810_3809701_n.jpg

11:34 Gepost door fam Jurgens | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |