29-12-11

Mooie resultaten !!!

Thomas heeft op de zwemwedstrijd in Lier, ondanks minder zwemtrainingen, toch 2 X mooie tijden gezwommen. Op de 100m vlinder netjes onder de minuut en op de 100m vrij die redelijk snel achter de vlinder kwam 54'65". Snel genoeg voor deze periode van't jaar en ook 2 X de overwinning.

Na zijn gedwongen rustpriode door zijn hamstringblessure is zijn loopconditie weer eventjes wat achterop geraakt. Dat was duidelijk vorige Maandag in de kerstcorrida van Herenthout, waar hij een sterke start nam, maar na een 4 tal Km's zijn mindere conditie niet meer kon wegsteken, ondanks stevig weerwerk moest hij toch inbinden in snelheid. Logisch uiteraard na enkele kalmere weken, maar nu toch hoog tijd om er aan te werken dat hij dat hoge tempo van de éérste kilometers kan aanhouden gedurende 10km's. Maar eigenlijk is dat niet zo moeilijk uiteraard, Werken-Werken en nog eens Werken (trainen). Er zijn nog zeker 15 weken om aan het seizoen te beginnen, dus dat kan nog perfect!!!026_heverlee2011.jpgKerstcorrida%20Herenthout%202011%20(303).jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ilse heeft de kerstcorrida van Langemark zeer knap gelopen en heeft A. De Ketelaere zeer lastig gemaakt, ze is knap 2de geeindigd op 25' maar heeft 1'45" sneller gelopen als vorig jaar. Dan heeft ze in Lier de natuurloop als training gewonnen (10,8km) met mij als haas in 41'(16km/h). Vorige maandag in Herenthout werd ze knap 4de op de 6,6km in 24'25" (16,2km/h) ook al 1'40" sneller dan voor 2 jaar. Zoals je ziet harde en goede trainingen lonen wel !!! Op nu naar as Zaterdag in de Sylvesterloop van Leuven (12km). Daarna gaat ook het fietsen en zwemmen weer opgetrokken worden, want het nieuwe seizoen naderd snel.PC110207.JPGKW0L6506.jpgKerstcorrida%20Herenthout%202011%20(151).jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben ook redelijk tevreden over mijn conditie, want heb in Herenthout toch weer 17km/h kunnen aanhouden en ben al een 3tal kilotjes kwijt, nog enkele te gaan en ik kan weer meespelen in du-entriatlons om tussen de ouwe mannen mee te strijden voor de podiumplaatsen. Volgend jaar hoop ik kan samen met Kinga cannicrossen te kunnen doen, dus ik zal maar zorgen dat ik in vorm blijf of hij heeft er echt niks aan de Leeuwenjager (Kinga)PC110199.JPG_DBP1575.jpgDSC01686.JPGDSC01731.JPGDSC01716.JPGDSC01654.JPGDSC01576.JPG

 

13:05 Gepost door fam Jurgens | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07-12-11

Eindelijk !!!!

Na bijna een maand nog eens een up-date.

Het is natuurlijk het stille seizoen voor tri- en duatleten, weinig sportief nieuws te melden dus. Daarbij komt de opvoeding van ons hondje (Kinga), dat heel veel tijd kost, dat is de reden van het (te) lang uitblijven van een nieuw blogje.

Toch even kort het volgende, Thomas heeft een veelbelovende test gedaan op de 1500m, maar moest enkele dagen later stoppen tijdens de winterduatlon in Heverlee wegens pijn in zijn aductoren. Na enkele dagen rusten was dat euvel over en dan is hij ziek geworden (buikgriep). Maar vanaf vandaag kan hij terug starten met trainen, maar volgende week beginnen de exames en uiteraard hebben die voorang. Thomas zwemt wel volgende week mee een wedstrijd in zijn Lier en loopt op 2de kerstdag de corrida in Herenthout.heverlee2011-0214.jpgheverlee2011-0238.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ilse heeft in de halve marathon van Deinze, haar sterke tijd bevestigd en heeft met 1h21' weer een zeer sterke prestatie neergezet. Daarna hebben we het wat rustig aan gedaan om het lichaam een beetje rust te gunnen. maar ondertussen heeft ze toch al weer enkel knappe trainingen achter de rug en is ze klaar om as. Zondag weer een sterke tijd te lopen in de Kerstcorrida van Langemark. Als voorbereiding heeft Ilse afgelopen Zondag haar éérste cross gelopen in Boechout. In een zeer sterk deelnemersveld heeft ze een zeer knappe prestatie neergezet 5de algemeen (achter 4 sterke jonge meisjes) en 1ste Master !!!!!Alweer een overwinning meer voor dit jaar. Ik zal eens moeten nakijken hoeveel overwinningen ze dit jaar eigenlijk behaald heeft !!

Ik heb ondertussen redelijk veel kilometers getraind en ben eens benieuwd welk niveau ik al aankan as. Zondag. Want zelf voluit gaan is natuurlijk iets anders dan altijd maar hazen. Maar ik heb er wel een goed oog in. Hieronder nog enkele foto's van onze trainingspartner van binnen enkele maanden.DSC00975.JPGDSC01086.JPGDSC01098.JPGDSC01153.JPGDSC01342.JPGDSC01363.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kinga is nu 4 maand en half, weegt ondertussen 23kg. Is zeer braaf-attent-lief-sportief-lui-waakzaam-sociaal en gulzig. Hopelijk blijft dat zo, we gaan er alvast on best voor doen.

 

 

11:34 Gepost door fam Jurgens | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |