16-04-12

Stages achter de rug !!

De stages zijn achter de rug, tijd dus om even een update te maken.

 

Thomas heeft 2 weken met de topsportschool doorgebracht in Aquillas, veel kilometers gemaakt zowel fietsend-lopend als zwemmend, aangevuld met de juiste prikkels. Volgens hem is de conditie zeer goed en waren de trainingen zeer makkelijk, kortom een goed gevoel. Hij is dan 4 dagen thuis geweest, heeft het wat rustig aan kunnen doen en is dan nog voor een week naar Benicasim gekomen. Daar heeft hij ook nauwkeurig zijn schema's afgewerkt. Nu moet ik zeggen dat hij inderdaad wel scherp staat en dat hij duidelijk sterker is geworden dan vorig jaar. Sterk gefietst en goede looptijden behaald, netjes zoals zijn trainer gevraagd heeft. Let the games begin. Doornik here we come!!!DSC03244.JPGDSC03276.JPGDSC03181.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DSC03367.JPG

 

Ilse heeft na haar zware griep de forme opnieuw te pakken. Net voor we op stage vertrokken heeft ze de 10 miles in Beselare gewonnen, op een zeer zwaar parcours (veel hoogtemeters) heeft ze 1h01'  gelopen. Zeer sterk en zeker onder het uur op een vlak parcours waard. De week nadien starte ze dan in Geluwe voor haar eerste duatlon, na 10km lopen had ze al een zeer grote voorsprong en tijdens het fietsen liep de voorsprong op tot 3'30". Maar na een goede 20km fietsen reed ze echter weer plat. Gedaan wedstrijd en weg een zekere overwinning. Er komen echter nog wedstrijden genoeg om te tonen wat ze in haar marge heeft, te beginnen as zondag in Ruddervoorde. Daarna is ze op stage vertokken met De Toerist-Biking naar Benicasim om de begeleiding van de triatleten op haar te nemen. 1000km gefietst - 10 looptrainingen en 4 stabilisatietraingen verder moeten haar ongetwijfeld weer een stap hoger gebracht hebben. Uitkijken naar wat het seizoen gaat brengen, maar ik heb er alvast een zeer goed oog in!!!!!057_beselare2012.jpg092_beselare2012.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

216_geluwe2012.jpgDSC03386.JPGDSC03399.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En ik, ik ben zeer tevreden, ik heb echt waar zowel met de mannen van Go-Fit in Riccione als met de jongens en meisjes van Atriac-3ct en Brugge super weken beleefd. Ik heb alles bij elkaar meer dan 2000km gefietst en redelijk gelopen. Bij deze ook bedankt aan alle sportmannen waar ik de voorbije weken heb mee kunnen samen trainen.

Mijn conditie was ook zeer goed, want in Beselare op hetzelfde zware parcours heb ik een zeer goede 57' gelopen en werd er knap 3de algemeen, ook ik zou op een vlak parcours daar onder de 55' gelopen hebben. 1ste Master was ik daar ook trouwens. Mijn fietsen gaat ook zeer goed en kijk uit naar de éérste duatlon van het jaar as zondag in Ruddervoorde. Het éérste hoofddoel is het BK kwartduatlon in Tielt begin juni.048_beselare2012.jpg089_beselare2012.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DSCN0183.JPGDSCN0242.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En dan hebben we onze beste vriend, Kinga van't Jurgenshof !!!!!! Bangelijk wat dat beestje gedaan heeft, 2X 20h in de vachtwagen gelegen aan onze voeten zonder te reclameren. 2 weken op vakantie in de kamer terwijl wij fietsen waren of gaan eten waren, nooit geblaft-gehuild-gepiept, altijd blij-braaf-lief-attent-speels-vriendelijk-opgewekt-enz..... !!!!!!

Maar hij heeft ook HEEL VEEL teruggekregen, veel spelen-lopen-zwemmen-wandelen-sociaal zijn-in de tuin liggen opt stand lopen-terrasje doen-met iedereen spelen en ravotten. Kinga heeft een fantastische vakantie achter de rug en heeft, daar ben ik zeker van Heel Veel vrienden gemaakt!!! Voor herhaling vatbaar. Je krijgt heel veel als je veel geeft !!!!!!DSC03088.JPGDSC03125.JPGDSC03150.JPGDSC03259.JPGDSC03270.JPGDSC03296.JPGDSC03306.JPGDSC03328.JPGDSC03421.JPGDSC03451.JPGDSC03464.JPGDSC03471.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15:25 Gepost door fam Jurgens | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |