03-12-09

Cross Week-end !!!

Eindelijk, maar nu de pijn aan mijn L-bil zo goed als verwenen is start ik Zondag voor mijn éérste cross van het seizoen. Ook Ilse waagt zich aan haar éérste cross , maar dan ooit. We zijn goed getraind en hebben een goede voorbereiding zachter de rug, nu maar afwachten wat het gaat worden, want ik weet van andere jaren, zo'n cross is toch wel beestig zwaar. Na zo'n snelle start nog zo'n hoog tempo proberen aan te houden, want iedere treuzeling kost plaatsen.Maart 09 040BK Winterduatlon 09 019                                                        

 

 

 

 

Thomas is volop in examenperiode en heeft deze week een rustweek gehad. Volgende week start  hij dan voor zijn eerste cross uit zijn leven in Booischot. Maar eerst proberen goede punten te behalen.BK Sprint Antwerpen, bbq 072week-end ,Last Post Nov 09 020

 

 

 

 

Het volgende berichtje stond op Sporza vandaag, ge zie dat ik niet overdrijf he? Toplokatie voor toppers en recreanten aan zeer voordelige prijs!!!!!! klik hieronder     http://www.sporza.be/cm/sporza/wielrennen/veldrijden/0912...

 

14:58 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

26-11-09

Stage's voorjaar Benicasim!!!!!

ALGARVE_KERST_2008_EN_BENICASSIM_FEBRUARI2009_147Aan alle tri-atleten, duatleten, fietsers, lopers, enz.... zowel individuelen, clubs als vrienden, recreanten en partners.

Nu het hier zo erbarmelijk slecht weer is beginnen we allemaal te dromen van goed en warm weer om in te trainen. Wel ik heb goed nieuws , in Februari (Krokus ) en met de Paasvakantie kan je mee op stage naar Benicasim.  Als je nu kunt boeken geniet je van vroegboekingstarieven. Zo kun je in de paasvakantie voor 10 dagen voor 740 Euro boeken. Inbegrepen : Vliegticket, transfer vanuit de luchthaven, vervoer van eigen fiets over de weg, half-pension + pastabuffet, alle sporfacilliteiten van het hotel, begeleide fietstochten op ieders niveau. Kortom het paradijs voor iedere duursporter.  Voor meer info : http://www.detoerist.be/fietsvakanties/ of http://www.intursports.com/ (Schoon fotoke onderaan rechts he????)                      Het is aan de snelle beslissers om goedkoop te gaan!!!

ALGARVE_KERST_2008_EN_BENICASSIM_FEBRUARI2009_212stage Benicasim 2005 106PB030051

14:58 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20-11-09

Voorlopig programma.

In deze windstille periode is er niet zo veel te vertellen natuurlijk.  Thomas is goed aan't trainen en ondervind geen hinder van de opgedreven trainingen in het lopen. Waarschijlijk door het zeer goed opgesteld programma van zijn trainers aan de topsportschool. Deze week hebben de gasten ook hun topsportstauten gekregen voor het lopende schooljaar.059Mar Menor 249Mar Menor 046    Ik heb wel last, nl. van mijn linker heup-bil , ik heb al enkele trainingen niet gedaan en ook moeten passen voor de cros in Duffel. Hopelijk gaat het na maandag beter, want dan ga ik naar de Osteopaat. Ik kan wel lopen maar enkel duurlopen en telkens erna met pijn. Hopelijk kan ik crossen in Boechout. Ik werk nu in Ieper in het zwembad en in de sporthal als redder/zaalwachter en moet mijn uurrooster nog eens goed bekijken voor volgend jaar, maar het ziet er wel goed uit.  Ilse is wel zeer goed aant trainen, 4 tot 5 maal per week lopen en 4 keer zwemmen en als het even kan met het weer stappen we ook op onze fiets.  Onze basis is zeer groot en dat is natuurlijk een voordeel. In de komende weken staat er voor T-I-K. wel enkele wedstrijden geprogrameerd.  Voorlopig ziet het er zo uit :

Thomas : - 5 dec 1500m zwemmen in Mol.

               - 13 dec cross lopen in Booischot

               - 20 dec 100m vrij en 100m VL zwemmen in Lier

Ilse :       - 6 dec cross lopen in Boechout

              - 27 dec Kerstcorrida van Herenthout

Kurt :       - 6 dec cross lopen in Boechout

               - 13 dec cross lopen in Booischot.

BK Winterduatlon 09 060DSCF1375PB030051

             

BK Winterduatlon 09 054                                                                

12:25 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

12-11-09

Afwezigheid

kurtje 087kurtje 078kurtje 106Sorry voor het lange wachten op een nieuw blogje. Maar door de fietsvakantie in Benicasim en het vele werk van de laatste tijd heb ik geen tijd gehad om te kunnen bloggen. Vanaf nu komt er wel terug veel meer tijd vrij.kurtje 005

Een korte samenvatting :  Het BK in Lichtaart was voor mij jammergenoeg al voorbij na het eerste loopgedeelte. Ik kwam als leider uit het fietsenpark, maar geraakte niet in mijn klikpedaaltjes. Velen reden mij voorbij en weg was mijn moed om verder te strijden. Ik zag zelfs de eersten al lang niet meer. Ik heb dan maar beslist om op Ilse te wachten om zo haar wat te helpen. Maar uiteraard kun je niemand helpen in het bos met de MTB. Enkel tijdens het 2de loopgedeelte heb ik haar wat kunnen aanmoedigen. Het resultaat was dan ook een zeer mooie derde plaats, voor haar éérste winterduatlon sinds jaren.

De fietsvakantie in Benicasim was weer een voltreffer van formaat. Super goed weer en super toffe groep. 850 km voor mij en 600 km voor Ilse op een dikke week, aangevuld met 5 looptrainingen en 4 zwemtrainingen. De basis moet nu gelegd worden voor een goede zomer volgend jaar. Dus wij zijn er al aan begonnen.

Thomas heeft met het BOIC de herfststage doorgebracht in Vittel. Samen met de zwemmers en de atletiekers hebben de triatleten genoten van een stevige trainingsweek. Alles verloopt naar wens en het gaat zeer goed met zijn trainingen laat hij me weten. Hij mad deze winter ook enkele crossen lopen en wedstrijden zwemmen. We gaan dat nog bekijken en afspreken met zijn trainers welke het beste past in het programma, maar ik zal het zeker ook hier vermelden.

Zo dus vanaf nu weer sneller berichtjes van T-I-K.

 

16:27 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

24-10-09

The Sky is the limit !!! en Lichtaart

Het is duidelijk menens bij de VTDL. Gisteren oudercontact gehad met alle topsportschool ouders over de doelen van de VTDL. De lat gaat duidelijk veel hoger gelegd worden, te beginnen vanaf nu!!!!!! Als Belgie in de toekomst mee wil spelen op de grote wedstrijden zoals EK's - WK's en O.S. moet er inderdaad zeer hard en doelgericht getraind worden. In de topwedstrijden wordt er inderdaad zeer snel gezwommen, gefietst en gelopen. De toppers zwemmen rond de 16' op 1500m, fietsen gemiddeldes bij elkaar rond de 45 km/h en lopen de 10km onder de 30'. Waanzinnig snel, dus THE SKY IS THE LIMIT sept Mar menor 249

Thomas weet dus waaraan hij zich kan verwachten, hij is aleszins super gemotiveerd en strijdlustig om er tegenaan te gaan.  Zijn zwemmen is super goed en zijn fietsen ook. Nu zijn lopen nog, dus de weg zal lang en hard zijn. Maar een eerste test op de 1500m laat toch wat goeds verhopen.

Wij starten morgen samen op het BK Winterduatlon in Lichtaart. Het zal er verschrikkelijk zwaar worden, de wedstrijd zal zeker gewonnen worden door de sterkste atleet. Het beloofd super te worden.augustus 2009 018

Vorig week-end hebben  we beiden nog een loopwedstrijd gedaan. Ik in Ieper een 10 mijl op een zeer zwaar parcours, berg op en af en door het bos in 59', goed voor een 7de plaats en een zeer tevreden gevoel. Ilse s'Zondags 14,4km in 1h01' in Oostkerke goed voor een 2de plaats achter A. Daneels. Uiteraard een zeer goede training voor morgen en een uur tegen bijna 15km/h kunnen blijven lopen is zeer sterk, zeker na amper 4 weken looptraining. Voor morgen gaan we ons vooral proberen goed te amuseren en niet te vallen. Waar we eindigen zullen we wel zien, we gaan er natuurlijk alles aan doen om zo goed mogelijk te presteren.  

11:12 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

15-10-09

Mountainbike gestolen : Deja-Vu !!!!

13 maanden na de éérste diefstal in mijn camionette heeft gisteren de geschiedenis zich herhaald. Op precies dezelfde wijze hebben ze (hij) gehandeld. Raam achterzijde kapotgeslagen , deur open gedaan en fiets eruit genomen. Identiek zoals vorig jaar. Nooit was ik gerust als er iets in de auto lag en ik er niet bij was, ik durfde de wagen nooit onbeschermd achterlaten en haalde mijn fietsen er altijd uit. Niemand was zo voorzichtig als ik en toch gebeurd dit.

 Na het werk gisterenavond gingen we nog een pizatje eten in de Leopoldstraat in Duffel ( de hoofdstraat) ik kon mijn camionette parkeren op 50m van de pizeria, in het zicht van iedereen die er passeerde. Ik had de Mountainbike van Thomas mee om hem vandaag bij de fietsenmaker binnen te doen voor een laatste controle omdat Thomas vanaf volgende week terug met de M.B.  gaat trainen int school. Toen we omstreeks 22h terug gingen naar de wagen stond de achterdeur op een kier, het glas lag in duizenden stukken op de straat samen met het deken dat ik over de fiets had gelegd.Fiets weg natuurlijk!!! Juist hetzelfde als vorig jaar dus. Niet te geloven toch, hoe kunnen die kl....kken dat toch en nog meer hoe durven ze, daar op zulke drukke plaats. Ik heb er geen woorden voor, wij maar werken en proberen om een beetje welstand op te bouwen en die personen pikken gewoon alles. Ik zal maar stoppen met schrijven voor ik de verkeerde dingen ga zeggen.

hier enkele foto's van de fiets,

slappe uier,Spanje,mountainbike 244slappe uier,Spanje,mountainbike 246slappe uier,Spanje,mountainbike 254

Ze mogen hem altijd terug brengen, zwembad Duffel.

18:39 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

12-10-09

Hawai !!! en Loopwedstrijden.

Eerst en vooral heb ik de afgelopen dagen toch weer grenzeloos genoten van de immense impact van de IRON-MAN van Hawai. Eindelijk komt de mooiste sport ter wereld eens in de belangstelling die het verdiend. Want draai of keer zoals je wilt tri-atleten zijn de beste sportmensen die er zijn, of ze nu Olympic Distance atleten zijn of Iron-Mannen. They are the best!!!! Respect to all !!!!!!

6925_1129366159336_1382673379_817854_1007596_n Voor Thomas is de rustperiode stilaan gedaan en mag hij terug beginnen te trainen. Nog niet veel en zeker niks snel. Maar om een goede en sterke zomer mee te maken moet de basis uiteraard groot zijn. Triatleten zijn geen voetballers die na een voorbereiding van 3 weken een seizoen hebben van 10 maanden en dan altijd gekwetst zijn en oververmoeid zijn. Bij triatleten is de voorbereiding ronde de 7 maanden om dan een seizoen van 5 maanden te kunnen volbrengen. sept Mar menor 103 

 

 

 

 

Ik en Ilse hebben vorige week 3 maal gezwommen, 3 maal gefietst en Ilse heeft nog 4 keer gelopen en ik 6 maal. Veel al maar ja, in ons geval telt natuurlijk rust - roest !!!! Gisteren hebben we dan beiden meegedaan aan de jaarmarktloop in Boom. Ik werd 3de en ben daar best tevreden mee, want ik was uiteraard helemaal niet fris, maar dat hoefde niet want mijn winterdoelen komen later. Toch een goed gevoel aan overgehouden en klaar om volgende week deen te nemen aan de vredesloop in Ieper, een 10 miles door het oude centrum van Ieper. Ilse startte gisteren in dezelfde wedstrijd als ik en had schrik om gedubbeld te worden door mij vermits het 6 kleine rondes waren van circa 1,350m. Ik heb idd alle vrouwen gedubbeld behalve Ilse, want die bleef ver buiten schot. Ze heeft dan ook haar 2de loopwedstrijd achterelkaar gewonnen. Zeer gemakkelijk en zonder tegenstand, waar gaat dat eindigen????? Wie gaat het zeggen????, het zwemmen gaat ook al zeer vlotjes. Laat het maar snel terug lente worden.sept Mar menor 078sept Mar menor 229augustus 2009 019

16:29 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

05-10-09

10 Miles van Broechem en RUSTEN !!!

Voor Thomas is de rustperiode aangebroken. Het is toch nog een zeer mooi seizoenseinde geworden voor Thomas, met na de Belgische titel en de winst in het open Nederlands Kampioenschap, vorige week dan de kwalificatie voor de Jeugd Olympische Spelen. Tijd dus nu om wat te genieten en de batterijen op te laden voor een hopelijk mooie zomer 2010 als eerstejaars Junior!!!!!sept Mar menor 272 Waar toch enkele zeer mooie wedstrijden betwist worden !!augustus 2009 558augustus 2009 023!!!!!

 

 

 

 

 

 

Ik heb zaterdag nog eens een stratenloop gedaan , de 10miles van Broechem. Het resultaat was niet slecht , maar ook niet schitterend. Ik heb heel de wedstrijd alleen gelopen vermits de kopgroep van 7 net iets te snel ging van int begin en ik niet durfde mee te gaan. Er was zaterdag veel wind en dat resluteerd nooit in een goede tijd natuurlijk. Maar in dat sterk deelnemersveld toch nog 8ste geworden algemeen en 3de Master in 57'. Kan er wel mee leven want door mijn griepprikje (met koorts) van vorige week moet ik ook niet meer verwachten. In ideale omstandigheden loop ik nog wel eens rond de 55'.!!!!!!!!=_UTF-8_B_SU1HXzI5MzktYm9yZGVyLmpwZw==_=Juli 09 301

 

 

 

 

 

 

 

Maar de verassing van het week-end kwam van Ilse. Ze had mij s'morgens gezegd dat ze zin had om te trainen (lopen) en ik stelde voor om mee te doen in Broechem aan de 8,4km die één uur voor onze wedstrijd begon. Onmiddelijk was ze akkoord en dus verscheen ze voor het éérst in meer dan 10 jaar nog eens aan de start van een loopwedstrijd. Ik had haar uiteraard de raad gegeven om niet te snel te vertrekken, wat ze ook niet gedaan heeft. Na de 1ste doorkomst liep ze echter al op kop bij de vrouwen.  Maar ze kon nog lachen en praten, de 2de en derde ronde vergrootte ze haar voorsprong op de 2de dame nog. Ze heeft de wedstrijd dan ook zeer gemakkelijk gewonnen in een zeer behoorlijke tijd van 34' en zonder ook maar één keer te forceren. Merkwaardig toch want als coureur zomaar een loopwedstrijd winnen tegen bijna 15km/h is er maar weinigen gegeven. Stel dat ze volgende zomer moest zin krijgen om te tri- of duatlonnen!!!!! Er zouden er veel verschieten, daar ben ik zeker van. sept Mar menor 275sept Mar menor 074

16:18 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

27-09-09

Kwalificatie voor Jeugd Olympische Spelen !!!!

Thomas heeft zich bij de eerste 9 landen kunnen plaatsen en heeft er zo voor gezorgd dat Belgie een startplaats krijgt toegewezem op de eerste Jeugd Olympische spelen van volgend jaar in Singapore.

Mar Menor 048

De wedstrijd verliep schitterend voor Thomas, het zwemmem in de zee zonder wet-suit was een kolfje naar zijn hand. Na 200m lag hij ook al afgeschijden aan de leiding en kon van toen af aan controlerend zwemmen. Hij is dan ook als eerste het fietsenpark binnenlopen en ook als eerste vertrekken. Onmiddellijk vormde er zich een kopgroep van 4 en daar was de samenwerking goed, ze reden dan ook zeer snel en de voorsprong op het achtervolgende peleton werd steeds groter. Op het einde van het fietsen was de voorsprong bijna 1 min. Na een snelle wissel kwam Thomas als 2de het fietsenpark uitgelopen. Direkt een hoog tempo aanhoudend, maar toch bleek snel dat de anderen nog sneller liepen en moest hij de 3 leiders laten gaan. Achter hem werd er zeer snel gelopen voor de 9 openstaande plaatsen voor de J.O.S. en we zagen dat het zeer moeilijk zou worden om bij de eerste 9 landen te geraken. Op 1 km van het einde kwamen er dan ook nog 7 atleten uit verschillende landen overgelopen en leek het erop dat hij het niet ging halen. Maar onder impuls van alle Belgen daar aanwezig plooide hij zich dubbel en pakte terug de 9de plaats. Op het einde haalde hij nog bijna de 8ste en 7de plaats. Super goed dus en volledig uitgeput werd hij gefeliciteerd door iedereen. Belgie heeft dus een plaats op de Jeugdspelen volgend jaar.

Mar Menor 272

Prachtig resultaat dus, mits de goede loopbenen die hij voorlopig nog niet heeft ( kwetsuur), maar die hij wel al heeft gehad, zit er in de toekomst veel meer in dan dit resultaat en moet in dit gezelschap zeker een podiumplaats tot de mogelijkheden behoren.

We weten waar aan te werken dus deze winter, maar nu eerst genieten van deze prachtprestatie, want 9de eindigen op dit officieus Europees Kampioenschap is zeker ZEER KNAP!!!!!! Verschillende grote landen hebben hun tanden stuk gebeten op ons klein landje en daar zijn we hier in Spanje allemaal fier op.

Mar Menor 211Mar Menor 221Mar Menor 249

 

Triatlon groetjes uit Mar Menor

 

Mar Menor 268

11:43 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

21-09-09

Top week-end !!!!!

Ilse heeft haar laatste wedstrijd van ............dit seizoen gereden , op en rond de kluisberg, voor de deur van haar sponsor Jowan. In een zeer zwaar deelnemersveld en op een zeer zwaar parcours heeft ze sterk gereden maar was net niet mee in de beslissende ontsnapping. Ze heeft daarna nog geprobeerd om in haar ééntje naar de kopgroep te rijden en heeft zo gedurende 30km zich toch getoond aan de talrijke supporters. Net niet erbij geraakt en dan terug ingehaald door het peleton, jammer maar zeer sterk gereden en ze kan dan ook terugkijken op een mooi seizoen. Nu eerst wat rusten en andere sporten doen om de winter goed door te komen..!!!!!!!!! Dan wij met DE TOERIST BIKING op zaterdag. Meer dan 250 ploegen met veel topzwemmers, topfietsers en toplopers. Thomas nam een indrukwekkende start en zwom iedereen uit de voeten kwam zo als eerste het fietsenpark binnengelopen met meer dan 30s voorsprong op mannen zoals Thierry Verbinnen en Bert Jammaer. Indrukwekkend en dat beloofd voor volgende week in Murcia!!! Ik kon dus als leider de fiets op, maar werd nog opgehouden door een deur die gesloten was (uitgang fietsenpark) heb zo zeker 15sec verloren en ben dan kwaad uiteraard beginnen fietsen. Het liep lekker en tussen de massa toeschouwers als leider rijden geeft uiteraard een kick!!!!  Na 1 ronde van 12km reed ik nog steeds op kop maar zag achter mij een peleton van 14 renners jacht maken op mij. Mijn gemiddelde na de eerste ronde was 41,8 km/h dus sneller kon ik niet meer en heb dan maar even gerecupereerd om alzo in de kopgroep te blijven. Dat was echt geen probleem want eens ze bij mij kwamen stokte het tempo en waren er juist nog enkele demarages die ik echter probleemloos kon beantwoorden. Zo kon ik dus als leider de chip doorgeven aan Stefan. Die heeft de klus natuurlijk geklaard en heeft enkel gezorgd dat we de wedstrijd wonnen. Hij heeft wel even moeten doorlopen want achter hem en dus op de tweede plaats liep Sanne Torfs. Overwinning dus voor DE TOERIST BIKING, en vader en zoon nog eens samen op het hoogste schavotje!!!!!! Zondag dan de kwart, ik had er wel zin in en voelde mij ook goed. Na een zeer tumultueuze start (350 atleten) kwam ik als 55 op de kant gekropen, ik wist dat mijn zwemmen niet goed was en heb nooit gepannikeerd. Ik heb wel geprobeerd om de mensen die ik inhaalde met de fiets te laten mee ronddraaien, maar na een ronde was onze groep zo groot dat er geen samenwerking meer was. Jammer want de eerste master was nog voorop (Sam Ratjazack). Ik ben dan wel heel fris van de fiets gestapt en heb onmiddelijk het goede looptempo gevonden. Ik wist wel dat het ver was ( bijna 12km ) en heb nooit geforceerd. Ik zag dat ik veel atleten voor mij inhaalde en voelde het vertrouwen zo groeien, aangemoedigd door ongelooflijk veel supporters (waarvoor dank) wist ik dat de overwinnig er zeker inzat. Na 7km has ik Sam dan ook te pakken en ben dan op mijn elan doorgegaan. Ik heb zo de overwinning behaald met nog meer dan 1'30" voorsprong. In totaal nog 14de geworden en de 3de snelste looptijd, bijna even snel als Stijn Goris. Ik ben daar echt heel tevreden over. Mits een beter samenwerking tijdens het fietsen had er nog wel een veel beter algemeen klassement ingezeten. 5 overwinningen dus voor mij dit seizoen en 4 voor Ilse en 3 voor Thomas, het heeft een zeer mooi seizoen geweest en het is nog niet gedaan want volgende week wacht voor Thomas dus de kers op de taart in Murcia. Met deze forme moet hij daar echt kunnen schitteren.206_Mechelen2009_Exemin414632-b3f041d7be54ffa5d1c806011a4fbab2mechelen 09 058mechelen 09 083mechelen 09 177011_Mechelen2009_Exemin620_Mechelen2009_Kwart

18:35 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

15-09-09

Tactische blunder kost titel !!! Brons is de troostprijs

Na een zeer snelle start op een heel smal parcours kon ik op het einde van de 5km juist aanpikken bij de groep met alle favorieten van de Masters. Ik had wel redelijk rustig vertrokken omdat ik wist dat de wedstrijd waarschijnlijk ging beslist worden in de afsluitende loop van 2,5km. De eerste 3km tijdens het fietsen ging het voor mij ontzettend snel ( dat is ouder worden zeker!!!!) maar daarna waren mijn oude  knoken opgewarmd en mocht het voor mij zelfs sneller gaan. Soms werd er snoeihard gereden (max. snelh 56km/h, volledig vlak) en soms viel het allemaal stil. Jammer wnt onze groep naderde op de kopgroep tot op een 20tal seconden. B. Coopmans probeerde tot 3 maal toe weg te demareren maar telkens kon ik hem makkelijk counteren. Met en kompakte groep van ong. 15 gingen we de wisselzone dus binnenrijden en daar ging het helemaal fout voor mij. Toen ik mijn schoenen al rijdend begon los en uit te doen reed ik vooraan, maar eens ze uit waren hing ik laatste. Kwam er nog bij dat ik dacht dat het fietsenpark dichter was en ik terug moest overstappen. Met gevolg 10 ec na de eerste hetpark binnen, ik moest dan nog mijn loopschoenen aan doen en mijn concurenten niet, die reden met pyrohs (platen om met loopschoenen te fietsen). Ik kwam het loopparcours op met een achterstand van om en bij de 20sec. Heb geprobeerd om het gat dicht te lopen maar de 2 éérsten waren gaan vliegen en de afstand was natuurlijk veel te kort om terug te komen. Ik heb me dan ook moeten neerleggen met de derde (brons) plaats. Jammer want het is vooraan op een spurt uitgedraaid ( de meeste die mij kennen weten dat ik nog nooit een spurt verloren heb, ongeacht voor welke plaats) en Verdiend gewonnen door B. Coopmans. Titel weg dus door een tactische blunder, maar ik kan het nog leren misschien, na 24 jaar tri- en duatlon en meer dan 450wedstrijden is er nog veel tijd om te leren!!!!!!!! Ben al bij al zeker wel tevreden met mijn prestatie en de derde plaats op het BK.!!!!!!!!! Thomas en Ilse hebben dit week-end gebruikt om nog eens goed door te trainen om hun laatste wedstrijden van het seizoen goed af te werken. ILse fietste dit week-end bijna 300km op een heuvelachtig parcours, en aan een redelijk hoog gemiddelde. !!!!!!!!.. Thomas heeft zijn trainingen nauwkeurig gevolgd en alles verloopt naar wens. Zijn lopen gaat alsmaar terug beter en zijn zwemmen en fietsen is heel goed. Gisteren heeft hij een test moeten zwemmen 400m in 4'10", super snel toch???? Dat beloofd voor volgende week in het hopelijk zonnige Spanje.304_Wetteren2009414632-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d338289478122_1245999790549_1246041088_747264_3873475_n8122_1245999310537_1246041088_747253_2077326_naugustus 2009 502

16:56 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

07-09-09

Sterk week-end !!!!

Thomas heeft zeer sterk gepresteerd op de ETU-Cup in het Sloveense Bled. Hij kwam als éérste uit het warme (23°) zeewater, dus zonder wet-suit , gekropen. Meer dan 70 Juniors van over heel Europa namen daar deel. Hij wisselde zeer sterk en kon als éérste ook het fietsen beginnen. Na een 3 tal kilometers kwam er een groepje atleten bij hem, maar jammergenoeg waren er  geen andere belgen bij. Enkele stevige hellingen zaten er in het fietsparcours maar dat ligt Thomas wel en zo is de kopgroep van 15 man onder impuls van vooral enkele Duitse atleten voorop kunnen blijven. Thomas had weer een degelijk wissel en vond snel zijn loopbenen, nog niet echt super maar toch bevredigend heeft hij dan knap stand gehouden tegen die mannen die toch 1 tot 2 jaar ouder zijn dan hem. Hij is zo zeer knap op de 11de plaats geindigd in deze zwaar bezette wedstrijd. Het ziet er dan ook wel echt goed uit voor binnen 3 weken in Mar Menor (Spanje). Nog enkele procentjes rapper lopen en er zit ginder een zeer knap resulaat aan te komen.!!!!!!!! Ilse heeft 2 koersen achter elkaar gereden , zaterdag in Wenduine heel de wedstrijd attent vooraan, veel wind uiteraard en een degelijk deelnemersveld. Er waren na ronde 3-6 en 9 punten te verdienen met tussenspurts en de winnaar daarvan kreeg een gastronomisch voor 2 personen in een hotelletje aan zee. Ze had haar zinnen daarop gezet en heeft die prijs dan ook gewonnen. Meedoen voor de overwinning zat er net niet meer in , want na de 9de ronde was ze voorop geraakt en net als het peleton haar terug te pakken heeft volgde er een ontsnapping met 9. Ze heeft dan niet meer aangedrongen,mar was uiteraard zeer tevreden met de hoofdprijs. Gisteren in Zwevegem daarentegen was ze na 5 van de 22 rondes mee in een ontsnapping met 6. Na goed samenwerken bleven ze redelijk makkelijk voorop, maar op het laatste volgde de ene demarage de andere op en er is er ééntje voorop kunnen blijven. Jammer want enkele seconden later won Ilse de spurt voor de 2de plaats. Duidelijk dat de forme zeer goed is zowel bij Thomas als bij Ilse.!!!!!! Ik heb nog eens een week-end zeer goed doorgetraind met de bedoeling volgende week super te kunnen zijn. Ik heb 4 intensieve looptrainingen en 2 intensieve fietstrainingen gedaan de laatste week. Ik voel dat het echt goed zit. Goed uitrusten nu en dan hopen dat we zondag kunnen knallen.8133_1230211520115_1373911642_30663704_1375336_n414632-b3f041d7be54ffa5d1c806011a4fbab2augustus 2009 422

16:40 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

03-09-09

Aalsmeer vorige zondag !!!

 klik hieronder !! super toffe promotie voor triatlon !!!!  zeer mooi zwemparcous.

http://www.triathlontv.nl/player/iframe_player.php?video_...

Filmpje over het open NK vorige zondag, Thomas komt veel in beeld, alhoewel het filmpje gemaakt is voor en door Nederlanders. Ook tijdens de intervieuws praten ze over Thomas.

 augustus 2009 542

augustus 2009 525

Momenteel is Thomas vertrokken naar Bled (Slov) om er as Zaterdag te starten in de ETU Junior-cup.

 

 

Ilse rijdt Zaterdag in Wenduine en Zondag in Zwevegem.

414632-10c4a583ccb72d42c58230673f592357

   

 414632-b5cf5e20eda87a3ff77e4a2d33828947

  

 

 

Ik ga dit week-end gebruiken om mij optimaal voor te bereiden om volgende week een gooi te doen naar de Belgische titel te Wetteren.

1251827402_resized

          1251826801_resized 

15:30 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

31-08-09

2 overwinningen bij ( PK en open NK )

329_Viersel2009_Duatlonaugustus 2009 536Het is een mooi week-end geworden, met 2 overwinningen. Thomas heeft het open Nederlands Kampioenschap gewonnen en ikzelf het Provinciaal Kampioenschap duatlon. Ilse heeft in ST.-Ka.- Waver een sterke koers gereden maar heeft nooit vrijgeleide gekregen van een zeer sterk Internationaal deelneemstersveld, ondanks enkele pogingen is ze er niet ingeslaagd voorop te geraken. Jammer want ondanks de zware week in de Provence beschikte ze toch over goede benen. Maar ja in de koers moet je soms wat geluk hebben en met die topploegen is het heel moeilijk om als alleenrenster mee te zijn. Maar er komennog enkele unieke gelegenheden om haar telertje nog de hoogte in te jagen!!!!!!!augustus 2009 027 Dan was er gisteren het Open  Nederlands Kampioenschap triatlon in Aalsmeer waar Belgie met een sterke delegatie aanwezig was. De jeugd A en de Juniors mochten daar wel samen starten en dat bracht toch wel een heel groot deelnemersveld samen. Na 750m zwemmen kwam Thomas als eerste uit het water gevolgd door kameraad Peter Denteneer en de grote favoriet der Nederlanders P. De vries. Na een zeer goede wissel van Thomas was hij alleen voorop met P. De vries, Peter D had de aansluiting gemist na een slechte wissel. Thomas trok vooraan zeer stevig door samen met Devries en de voorsprong op een zeer omvangrijk peleton groeide met iedere ronde (8) zodat de 2 met meer dan 45" voorsprong aan het afsluitende lopen begonnen. Weer een goede wissel van Thomas en als éérste het loopparcours op. Daar heeft hij nog wat werk aan na zijn lange inactiviteit maar kon toch redelijk makkelijk stand houden op de érste achtervolgers van zijn categorie. Hij heeft wel 4 juniors voor moeten laten gaan maar heeft toch mooi de wedstrijd gewonnen. Nu nog enkele weken om zijn lopen op hetzelfde niveau te krijgen als zijn zwemmen en fietsen en we gaan in Murcia nog schoon dingen te zien krijgen!!!!Hoop ik!!!!!maar éérst volgende week Bled nog met hopelijk al betere loopbenen. Naast Kampioen van Belgie is Thomas dus ook sneller dan de snelste Nederlanders van zijn categorie. Dat is wat telt toch? Ik heb zaterdag het provinciaal Kampioenschap kunnen winnen, ik wist dat mijn conditie super goed was en vreesde enkel de vermoeidheid van de week in de Ventoux en het nachtje niet slapen en autorijden. Maar het viel goed mee en na het lopen wist ik al dat de titel moest kunnen zonder pech. Ik heb dan ook niet geforceers in het fietsen maar verder weggereden van mijn concurenten en heb alzo het 2de lopen rustig kunnen afwerken. Ik ben dan ook heel gelukkig met deze titel want als bijna 47 jarige is het toch niet zo evident om tegen die (jongere) Masters te blijven winnen. Zo tevreden van mijn wedstrijd heb ik dan besloten om Zondag niet te starten in de triatlon maar in plaats daarvan te gaan supporteren voor Thomas met het gekende gevolg. Dus gaan we alledrie met een zeer goed gevoel het laatste gedeelte van het seizoen tegemoed.augustus 2009 540augustus 2009 527augustus 2009 226augustus 2009 341augustus 2009 542augustus 2009 560augustus 2009 544

 

 

17:36 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

28-08-09

Mont-Ventoux en aanpassing programma!!

Een weekje op en rond de Mont-Ventoux voor mij en Ilse. Schitterende natuur en prachtige organisatie uiteraard van de Toerist Biking!!!! We hebben 600 km gereden en zijn dus zeer goed voorbereid voor het seizoenseinde. Ilse heeft de reus bedwongen in een zeer sterke tijd van 1h34', sterk voor een vrouw!!!!!! Ik ben de dag nadien terug geweest als de groep van De Toerist weg was. Ben dan voluit gegaan, resultaat ontplofte benen maar supercontent. Doel bereikt in 1h14'34"!!!!!!! Nu hopen dat alles gerecupereerd is tegen het week-end want we hebben beiden zowel zaterdag als zondag wedstrijd. Ik 2 keer in Viersel (duatlon en triaton).Ilse rijdt in Katelijne en in Zottegem.!!!!!!! Dan over Thomas, die heeft buiten genieten van zijn titel ook zeer goed getraind uiteraard. Alles verloopt volgens het vooropgestelde programma en hij haalt probleemloos zijn tijden die zijn trainers ( Kurt L. en Stijn G.) hem opleggen. Zaterdag vertrekt hij dan naar Aalsmeer om daar het open Nederlands kampioenschap mee te doen. Daarnaast heeft Thomas te horen gekregen dat hij nog 2 Internationale wedstrijden mag meedoen in Bled (Slovenie) en in Mar Menor (Spanje). Deze laatste wedstrijd is een selectiewedstrijd voor de éérste Jeugd Olypische Spelen =_UTF-8_B_RFNDXzA0MTEtYm9yZGVyLmpwZw==_=die volgend jaar plaatsvinden. Prachtige vooruitzichten dus en hopelijk ook mooie resultaten.

Juli 09 060

 

 

Juli 09 224

10:42 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

17-08-09

Thomas Kampioen Van Belgie!!!!!

063Het is er eindelijk van gekomen, een wedstrijd waar niets tegenzat!!!!!. Er mocht in Izegem zonder wet-suit gezwommen worden. Dat was natuurlijk in het voordeel van de goede zwemmers. Thomas lag na 50m zwemmen al alleen op kop en kon stelselmatig verder afstand nemen van het ganse pak. Na 750m zwemmen kwam hij dan ook alleen aan wal gekropen met meer dan 30" voorsprong op de eerste achtervolger ( Obozil, FR.) en meer dan 45" op de verdere achtervolgers waar de eerste belgen bijzaten. Na bijna 400m lopen tot aan de fiets heeft hij dan stevig doorgefietst maar niet aan 100% uiteraard. Na enkele Km's is Obozil bij hem gekomen en dan hebben ze samen verder gereden op de groep af te houden.(Thomas wou geen rekening houden met de Franse delegatie en enkel proberen de titel te pakken). Na 20km fietsen zijn ze dan beginnen lopen en enkel 2 andere fransen zijn nog voorbij Thomas gelopen. De eerste ronde dierf hij niet doorlopen vermits hij te weinig loopkilometers in de benen had en schrik had om het tempo niet te kunnen volhouden en zo misschien zijn leiderspositie te verliezen. Maar in de 2de ronde heeft hij toch de kraan opengedraaid en is zeer sterk geindigd, bijna had hij de jongen voor hem terug te pakken, en hij heeft ook veel juniors voorbijgelopen die aan hun éérste loopronde bezig waren. Het tempo in de laatste ronde bedroeg om en bij de 17,5km/h. Hij heeft dan ook de titel gepakt en heeft hierbij een periode van tegenslag en kwetsureleed definitief van zich afgeschud. Op nu naar de laatste wedstrijden van het seizoen met als afsluiter  een Internationale wedstrijd op 26 Sept in Spanje(Murcia). Maar eerst even genieten en dan terug hard werken, want uiteraard maakt één zwaluw de lente niet. Maar beter één vogel in de hand,dan 10 in de lucht.BK Izegem 0665460_116826229543_845214543_2172876_589685_n056
BK Izegem 102BK Izegem 116059

14:09 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

10-08-09

Tweemaal 3de plaats

Overwinningen heeft het week-ende niet opgebracht, of het moet in ons hoofd zijn, maar wel goede resultaten.

Ilse heeft Zaterdag in Heusden (Gent) een zeer goede wedstrijd gereden en was bij iedere ontsnapping die naam waardig betrokken, toch is het peleton telkens terug gekomen en is de wedstrijd geindigd op een massaspurt (toch voor degene die overbleven), want op het kleine parcours (18 rondes ) waarin telkens 2 bruggen lagen, bleven er op het einde amper 45 rensters over. Eindelijk heeft Ilse nog eens meegespurt en het was bijna raak, enkel  meisjes gingen haar vooraf. Maar het belangrijkste was dat ze meegespurt heeft (en dierf ). Dat is dus op zich al en overwinning, want er zullen dit jaar nog verschillende wedstrijden zijn die op een massaspurt eindigen....

Vanuit Luxemburg krijg ik bericht dat alles volgens schema verloopt, we zullen dan hopen dat het voor Thomas deze Zaterderdag eindelijk kan en mag lukken. Al moet hij daar natuurlijk zelf voor zorgen. Hopelijk blijft het nog enkele dagen warm weer zodat ze zonder pak mogen (moeten ) zwemmen. Altijd in het voordeel van de betere zwemmers. Van het fietsen en het lopen denk ik dat alles op zijn plooi zit, alleen moet het er nu maar eens uitkomen in de wedstrijd.

Ik heb gisteren de Powerman van Geel afgewerkt , met een zeer goed gevoel. Mijn éérste lopen heb ik op 85% gedaan (10,3km in 35') om daarna de gaskraan geleidelijk open te draaien tijdens het fietsen. Na de éérste ronde ben ik dan ook vol doorgegaan en hoe langer de wedstrijd duurde, hoe beter mijn gevoel werd op de fiets. Ik heb uiteindelijk de 61km afgewerkt tegen een gemiddelde van 39,8km/h ( niet stayeren wel te verstaan), waar ik heel tevreden over was. Mijn 2de loopparcours was iets minder, niet omwille van kapot te zitten , maar omwille van dezelfde krampen die in mijn harmstrings mij al enkel keren dit jaar geplaagd hebben. Elke stap die ik zette zou als ik te fors stapte een kramp kunnen veroorzaken; Ik heb daarom bewust gekozen om mijn 3de plaats bij de Masters vast te houden en heb bijna gejogd om zeker niet te moeten stoppen. Als ik hier had kunnen doorgaan had een 2de plaats er zeker ingezeten en een 18de algemeen. Maar ik ben al bij al zeer tevreden als 3de en éérste Belg (24 ste algemeen en 9de Belg ). Ik was trouwens de oudste deelnemer die gestart is.  Het beloven nog mooie wedstrijden te worden, zeker daar waar er niet gestayerd mag worden. Op nu naar Zaterdag naar het BK Sprint voor Thomas.Juli 09 425Juli 09 091Juli 09 219

17:41 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

07-08-09

wedstrijdprogramma T-I-K

THOMAS : Benicasim Pasen 09 + Ruddervoorde 011

- 04-09 tot 11-09 stage Luxemburg met selectie

- 15-08 : Izegem BK jeugd triatlon

- 30-08 : Aalsmeer NL ( triatlon )

- 06-09 : Doornik ( triatlon)

- 19-09 : Mechelen, Trio-triatlon ( zwemmer )

-  20-09 : Mechelen sprint triatlon

 

ILSE :Passendaele 024

08-08 : Heusden OVL 17u00

11-08 : Brasschaat M Ter Heiden 16u30

13-08 : Hoeleden W VL 18u00

16-08 : Westouter koppeltijdrit samen met Kurt

17-08 : Westouter belcantoclassic

21-08 tot 26 -08 stage Mont-Ventoux

29-08 : St-K-Waver 15u30

30-08 : Zottegem-Erwtegem 15u00

05-09 : Wenduine 15u00

06-09 : Zwevegem : 15u00

13-09 : Zottegem-Leeuwergem

19-09 : Kluisbergen

 

KURT : Benicasim Pasen 09 + Ruddervoorde 410

09-08 : Geel Duatlon (Powerman LD)

16-08 : Westouter koppeltijdrit samen met Ilse

17-08 : Westouter Belcantoclassic (wielerkoers)

21-08 tot 26-08 : stage Mont-Ventoux

29-08 : Viersel duatlon PK Sprint

30-08 : Viersel triatlon PK OD

06-09 : Doornik triatlon OD

20-09 : Mechelen triatlon OD

17:13 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

03-08-09

Super voorbereiding !!!!

Thomas is er niet in geslaagd om zijn negatieve prestatiecurve om te buigen in Antwerpen. Het zag er nochthans zeer goed uit na het zwemmen. Want hij kwam als éérste uit het water gekropen (zeer knap in dat gezelschap, de volledige Belgische top was aanwezig). De kopgroep van zo'n man of 9 was vertrokken en normaal had dat geen probleem mogen opleveren om daarin toe te komen en alzo vooraan te kunnen beginnen lopen. Maar jammer genoeg heeft een valpartij van Peter Denteneer roet in het eten gegooid, want Thomas moest daardoor zwaar in de remmen en Peter heeft zelfs moeten opgeven. De kopgroep was weg uiteraard en Thomas heeft dan aangepikt als laatste in de 2de groep, maar dat was wel de snelste groep , want niemand minder dan Bart Arnouts reed daar alles en iedereen in de vernieling. Thomas moest alles uit de kast halen om aan te piken en net als hij als laatste zijn wagonnetje kon aanpikken moesten ze draaien, vollenbak wind mee, met gevolg dat je als laatste verschrikkelijk snel moet gaan , want vanachter aan de rekker moet het nog sneller gaan en dat gaat met B.Arnouts natuurlijk niet, met gevolg dat hij eraf gewaaid werd daar en eventjes verder zwaar ontgoocheld de wedstrijd verlaten heeft. Totaal kapot, opgeblazen, we kennen allemaal dat rot gevoel natuurlijk. Het positieve dat we kunnen onthouden is dat het zwemmen super goed gaat en dat er op 15 augustus enkel jeugd A atleten starten. Hopelijk kan hij daar zijn wedstrijd van maken, het is daar natuurlijk dat alles moet gebeuren voor hem. Maar eerst vertrekken de mannen van de tss op stage naar Luxemburg om het BK perfect voor te bereiden.!!! Ilse heeft geen wedstrijd gedaan dit week-end maar heeft vorige week wel een zware trainingsweek afgewerkt met veel kilometers (meer dan 500) om zo te proberen het resternde gedeelte van het seizoen nog enkele schitterende prestatie's neer te zetten. Te beginnen as Zaterdag in Heusden , dinsdag in Brasschaat en Donderdag in Hoeleden. Hier komen hopelijk enkele knalende prestatie's van!!!!!! Ik heb de laatste tijd een zeer goed gevoel, vorige vrijdag heb ik nog met de fiets naar een loopwedstrijd gereden (35km tegen 31km/h) daar 16km gelopen in 54' ( 2de plaats) en dan terug naar huis gefietst, weer tegen 30km/h. s'anderendaags terug getraind zonder problemen en gisteren meer dan 100km gefietst en daarna onmiddellijk gelopen tegen een redelijk hoog tempo. Ik voel dat ik goed getraind ben en zal er alles aan doen om een goede prestatie te leveren op de Powerman as Zondag. Wat dat gaat opleveren zullen we wel zien, maar ik weet dat ik er klaar voor ben en er mij goed heb op voorbereidt. Goed presteren zit hem dikwijls in het koppeke, awel in mijn koppeke zit het voor zondag goed. !!!!!!!!!!!!!!! we will seeJuli 09 128Juli 09 225Juli 09 486

16:51 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

27-07-09

wedstrijdperiode!!!!

Het ziet er stilaan beter en beter uit voor Thomas. Hij kan probleemloos zijn opgelegde trainingen afwerken en heeft een redellijk zware trainingsperiode achter de rug. Het zwemmen werd de laatse tijd stevig aangepakt en zijn tijden laten echt het beste vermoeden, (vb 800m in 9'03") , het fietsen en het lopen gaat ook goed en daar kan ik zekf van meespreken, want ik doe als ik tijd heb de trainingen met hem mee!!!!! Nu zaterdag volgt een éérste serieuze test op het open BK Sprint in Antwerpen, met veel toppers aanwezig!!!!!we kijken er aleszins vol vertrouwen naar uit. Dan over 2 weken het BK jeugd te Izegem!!!!!!!!! Ilse heeft veel wedstrijden deze periode, vorige vrijdag nog in Bambrugge (12de) en gisteren in eigen Boezinge 8ste , na een sterke wedstrijd te hebben gereden. Met 12 voorop na 3 ronden en als maar verder uitgelopen op het peleton. In de spurt stond er echter geen maat op een zeer sterke L. De Vocht, op de kasseien had Ilse echter het verkeerde wiel gekozen en kon niet meer aanspraak maken op de overwinning. Maar toch heeft ze een zeer mooie en sterke wedstrijd gereden voor eigen volk. Want ze heeft heel de koers attent vooraan gereden en laten zien aan iedereen dat ze nog steeds tot de sterkste rensters van het peleton is. Morgen start ze op het Natourcriterium van Diksmuide, op aanvraag van Karl Van Nieuwkerke. Leuk om tussen al de vedetten van de tour te vertoeven en hopelijk ook een goed resultaat te kunnen behalen!!!!!!! Ik heb Zaterdag meegedaan aan de kwart van Kapelle o d bos. Na een desastreuse zwempartij heb ik sterk gefietst en zeer sterk gelopen. Wonderen bestaan niet in triatlon en met zo weinig training voor te zwemmen en met een beperkt talent voor zwemmen wordt dat ook afgestraft. Ik ben wel heel tevreden over mijn fietsen en vooral over mijn lopen. Ik heb toch nog de 3de plaats kunnen behalen. Ik heb wel besloten om niet te starten in Eupen ( te zwak zwemniveau) en eerst nog wat bij te trainen. Als alternatief start ik wel in de Powerman van Geel. Zo kan ik misschien toch nog de laatste triatlons van het jaar mijn zwemmen op een degelijk niveau brengen. Werk genoeg dus de komende weken, want de wedstrijden blijven elkaar nu ieder week-end opvolgen. Tria Groetjes T-I-KKap op d Bos,Boezinge 020Kap op d Bos,Boezinge 067kodb09-0543Kap op d Bos,Boezinge 161Kap op d Bos,Boezinge 238Kap op d Bos,Boezinge 232Kap op d Bos,Boezinge 286Kap op d Bos,Boezinge 281Kortrijk,Oudenaarde 204Kap op d Bos,Boezinge 002

15:46 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

22-07-09

Verdon !!!!!

Heel lang geleden, maar heel drukke periode geweest. Ik zal proberen kort samen te vatten wat er de afgelopen 2 weken allemaal gebeurt is. Eerst het BK duatlon, iets te zwaar bergop lopen voor mij, waardoor ik net de aansluiting miste met B Coopmans en zo jammergenoeg niet kon meestrijden voor goud. Toch na een goede prestatie de 3de plaats ( Brons )behaald. Tevreden dus. Dan na enkele uurtjes slapen vertrokken naar de Gorges Du Verdon, magnifique mooi, een wonder der natuur. Zeer goed weer, iedere dag 35° en volle zon en indrukwekkend mooie decors. Wij hebben iedere dag daar gefiets en hebben dus alles kunnen zien. Ook zeer goed getraind om en bij de 600km op 6 dagen met enorm veel bergen bij, moet goed zijn om het 2 de gedeelte van ons seizoen goed af te werken. Ook zeer sterke prestatie's van Ilse , die duidelijk zeer goed tegen de warmte kan. Thomas heeft met de zwemclub enkele dagen naar Benicasim geweest om daar wat vakantie (stage) te nemen. Hij is daar op Woensdag echter met zijn fiets gevallen en recht op zijn kin terecht gekomen. Gevolg, kliniekbezoek en 5 hechtingen.!!!!! Het zit hem niet echt mee dit jaar blijkbaar. We zijn dan teruggekomen na een zeer lange rit (overal file) op zaterdag en hebben dan zondag gestart in Oudenaarde, Thomas kwam als éérste uit het water , maar met niet zoveel voorsprong alsverwacht, heeft dan gans de wedstrijd in de kopgroep gefietst, maar het ging hem blijkbaar niet zo goed af, want de blik op zijn gezicht was niet fris. Tijdens het lopen kreeg hij dan verschrikkelijke steken in zijn maag. Iedereen dacht dat hij ging stoppen, maar hij wou de wedstrijd uit doen. Volledig op karakter is hij dan toch binnen gelopen, ver onder zijn normaal niveau,!!! maar het siert hem toch dat hij heeft uitgedaan. Duidelijk een gebrek aan wedstrijdritme. Het kan alleen maar beteren nu. Volgende week kan hij hopelijk al wat sterker uitpakken op het BK Sprint in Antwerpen.!!!!!!Ik starte iets later in Oudenaarde, voor de eerste keer een triatlon dit seizoen. Ik had wel wat schrik om te zwemmen, maar al bij al viel het nog mee. Maar de eerste zes atleten waren weg en alleen tegen die gasten fietsen was net iets te veel. Ik heb er drie kunnen inhalen , die er vooraan afgewaaid werden , maar de eerste 3 werkten goed samen en bleven dus voorop. Na een zeer sterk loopnummer (snelste looptijd) ben ik na helemaal alleen gefietst te hebben toch nog derde (3de) geworden. Dit alles na een dag voordien van meer dan 14uren autorijden. Nu volgende zaterdag Kapelle o/d Bos een kwart waar niet mag gestayerd worden!!!!!Ilse heeft gisteren in Strijpen gereden. Op een zeer zwaar parcours, 11 rondes met 3 hellingen per ronde en met zeer veel wind. Na 5 rondes trok ze in de aanval en onmiddelijk had ze de beste rensters mee. Op zulke parcours word het kaf snel van het koren gescheiden. Met zen 8ten haddenn ze onmidddelijk meer dan 2 minuten voorsprong. Iedereen kon zien dat ILse zich heel sterk voelde en dat ze zeker vel kans maakte op de overwinning. Totdat het weer voor spelbreker ging zorgen. Zoals bijna overal in Belgie gisteren brak ook in Strijpen een onweer ( Wolkbreuk) los. Het peleton dat al te ver achter was geraakt had al moeten stoppen. Dus enkel de 8 meisjes waren nog in wedstrijd. Het water kwam uit de riolen gespoten en de regen ging over in zware hagelbuien met knikkers die uit de lucht vielen. Op zulk parcours levensgevaarlijk, met die afdaling over de kasseien en op een ijsbaan. Ilse heeft dus wijselijk besloten de wedstrijd te verlaten. Geen overwinning dus, misschien wel de sterkste renster in het peleton, maar zeker de verstandigste beslissing. Er komen nog koersen genoeg; Vrijdag al in Bambrugge en Zondag in haar eigen Boezinge. Veel wedstrijden in het verschiet voor T-I-KKortrijk,Oudenaarde 016Kortrijk,Oudenaarde 026Kortrijk,Oudenaarde 196Kortrijk,Oudenaarde 147Kortrijk,Oudenaarde 058Kortrijk,Oudenaarde 091Kortrijk,Oudenaarde 218Kortrijk,Oudenaarde 200Strijpen 044Strijpen 053Strijpen 023Kortrijk,Oudenaarde 181

09:41 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

07-07-09

Bijna Superkoers

Juli 09 095Juli 09 224Juli 09 297Juli 09 425Juli 09 328Enkel krampen in mijn L-harmstring (zelfde plaats als in Elsegem) tijdens het 2de lopen hebben mij van een topprestatie kunnen houden. Jammer want mijn eerste lopen en mijn fietsen waren zéér goed. Ik was verschillende toppers voorbij gelopen en gefietst zoals oa. Loic Helin, Nico Huybreghts, Wim Lievens, Wim De Cordt, Eddy Buts, ik was zelfs tot bij Kris Coddens geraakt tot die krampen opkwamen ( Kris is in totaal nog 4de geeindigd); Dus had een top 5 plaats er zeker ingezeten, maar ook zonder die krampen had ik 2de Master gebleven want de winnaar overall werd Armand Van Der Smissen (wereldtop bij de Masters). Dus ben ik heel tevreden over mijn conditie en moet ik enkel zorgen dat ik tegen volgende week op het Bk duatlon die krampen kan weghouden. Dan kan ik voluit meedingen voor een podiumplaats!!!en wie weet welke??????ILse heeft 2 koersen gereden met hetzelfde scenario, nl een vroege ontsnapping en een peleton dat laat begaan, op zulke parcours kan iedereen dan volgen in het peleton, dus voor de éreplaatsen een massaspurt met zelfs meisjes die daar normaal niet mer thuishoren, maar nu gedreven op hun enthousiasme risico's gaan nemenen het anderen levensgevaarlijk maken. Ilse doet daar natuurlijk niet aan mee en heeft haar 2 keer laten uitbollen in de spurt. Er komen zeker nog genoeg wedstrijden waarin ze haar conditie zal kunnen tonen, op selectievere parcours, en komen er zeker nog overwinngen. !!!!!!!Thomas heeft ondertussen al 4 looptraingen afgewerkt, zonder pijn zowel tijdens als na het lopen, dat ziet er dus veelbelovend uit. Het is nog wel opbouwen ( 4 X 7min) maar de conditie van het zwemmen en fietsen zullen er wel voor zorgen dat hij snel terug op niveau zit. Hopelijk al in Oudenaarde op 19 juli. Dan kan zijn seizoen ook definitief starten.

17:52 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

29-06-09

Sterk trainigsweekend.

Het goede nieuws is dat Thomas terug mag lopen!!!! Hij heeft van de dokter het licht op groen gekregen en heeft verleden donderdag een éérste keer terug gelopen, voorlopig zonder pijn of nevenwerkingen. Hopelijk de start van het echte seizoen voor hem. Hij heeft er aleszins zin in. Nog even afspreken met zijn trainers wanneer en waar hij kan starten!!!!Ilse heeft gisteren in Heusden Zolder de wedstrijd in de buik van het peleton uitgereden, na verschillende aanvalspogingen te hebben ondernomen, maar nooit de vrijheid kreeg heeft ze wijselijk niet meegedaan aan de massaspurt. Op de smalle weggetjes in Heusden met een peleton van 80 rensters is het veel te gevaarlijk. Op een iets meer selectief parcours zal haar goede conditie nog wel renderen in de komende weken.!!!!De komende weken ga ik ook heel wat wedstrijden betwisten, we passen onze kalenders aan en vinden de juiste combinatie voor ons gedrieen, maar met uiteraard voorang voor Thomas. Ik start volgende week in Wevelgem (dua) de week nadien in Kortrijk ( BK Duatlon) dan in Oudenaerde (tria) Kappel o/d bos (tria) en dan Eupen (BK Tria LD). Verder zullen we nog wel zien, maar zeker doe ik nog Viersel (2X) en Mechelen. Mooie programma nog en er zullen er nog wel enkele bijkomen.Passendaele 023duatlon Elsegem 128Passendaele 085

16:40 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

23-06-09

Het hoort er allemaal bij....

Kwetsuren en pech, een sportman kan het allemaal meemaken. Als je met 3 sport doet is er uiteraard ook meer kans op zulke onvoorziene omstandigheden. Dat Thomas niet mag lopen en bijgevolg dus ook voorlopig geen wedstrijden kan doen wisten we al, maar het einde van de tunnel komt in zicht en zoals meestal schijnt daar aan het einde de zon!!!!De trainingen van zijn zwemmen en fietsen gaan zeer goed en de honger om te kunnen(mogen) lopen is zeer groot. Dat beloofd voor het 2de gedeelte van het seizoen. Waar nog veel mooie wedstrijden te betwisten zijn. ( BK Jeugd in Izegem, BK Sprint open in Antwerpen, Sprint Mechelen, Oudenaerde, Weiswampach, enz.) !!!!!!!!! Ilse heeft dan weer pech gekregen, in de wedstrijd tellende voor het Kmpioenschap van Vlaanderen waarin ze de leiding had, heeft ze de wedstrijd moeten stoppen toen een renster tegen haar bil reed ( nieuwe pakje stuk) en ze door haar uitwijkmaneuver haar versnellingsapparaat stuk reed, pad afgebroken en derrailleur volledig stuk. (wat een geluk dat ze niet gevallen is!!) Gedaan wedstrijd en weg de leidersplaats. Maar niet getreurd er komen ook hier nog enkele mooie wedstrijden in dit regelmatigheidscriterium, te beginnen as. zondag in Heusden Zolder, waar ze ongetwijfeld zal aangemoedigd worden door onze vrienden van De Toerist-Biking!!!Ik zelf vind dat ik momenteel goed bezig ben, mijn trainingen vlotten zeer goed en ik voelme ook zeer goed, laat de wedstrijden van belang maar komen. Te beginnen volgende week in Wevelgem (als laatste trainingswedstrijd) en dan BK Duatlon te Kortrijk om dan in een ruk door te gaan naar het BK LOng-distance Triatlon te Eupen. Hopelijk mag het de komende weken meezitten voor T-I-K. Passendaele 085Passendaele 079Passendaele 094

15:59 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-06-09

Overwinning nr 3 en 2de plaats

IMG_4436DSCI0001BK Temse 219Het beste nieuws van het week-end komt van Thomas, die is goed bezig met zijn exames en zegt me dat hij goed aant studeren is. Hij heeft er zin in en ook voor zijn trainingen. Hij voelt momenteel niets van zijn knie en is gretig om er nog een mooi seizoen van te maken. .......Nog goed nieuws komt van het sportieve luik, Ilse heeft Zaterdag op schitterende manier haar 3de overwinning behaald. In Belse won ze van 98 rensters op een zeer sterke manier, op 2 rondes van het einde trok ze alleen in de aanval, ze kreeg het gezelschap van Johanson en Van Doorselaer, samen zijn ze dan vol doorgegaan en hebben nog 34"voorsprong bijeen gereden op het peleton. De spurt met 3 was eigenlijk een kolfje naar de hand van Ilse want ze kwam als eerste de laatste bocht uit en de 2 anderen kwamen er niet meer aan te pas en verloren nog zeker 3 a 4 fietslengtes. De derde overwinng is dus binnen en ze komt zo stilaan op kop van de zegkoniging!!! ... Ik heb gisteren de halve marathon dan gelopen in Ieper (Mc Bride -run ) een loopwedstrijd in lijn, van Ieper naar Poperinge langs de kleine landweggetjes in de Westhoek, de wegen zijn hier nooit vlak en dus constant op en neer met de wind erbij dus een zwaar parcours. Ik ben rustig vertrokken vermits het voor mij duidelijk een trainingswedstrijd was om goed te zijn tegen het BK duatlon in Kortrijk. Ik heb mijn wedstrijd dus goed ingedeeld en heb nooit een zwak moment gekend. Daardoor ben ik onder deze omstandigheden ook best tevreden met mijn 1h16' en de daarbijhorende 2de plaats achter D. Nicque. In goede omstandigheden en met specifieke training zou ik denk ik nog steeds enkele minuten sneller kunnen, maar als tri(du)-atleet is de combinatie natuurlijk het belangrijkste. Dus een vruchtbaar week-end voor T-I-KDSC08624sport in juni 09 051IMG_12802009-06-13_003Elsegem%20%20%2016

14:32 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

12-06-09

loopverbod en wedstrijden

Voor Thomas is het 2 weken wachten geblazen vooraleer hij terug mag lopen. De kwetsuur aan zijn knie moet eerst volledig genezen zijn. Gelukkig kan hij wel zijn conditie onderhouden met zwemmen en fietsen ( het voordeel van triatlon ), jammer is natuurlijk dat hij dus niet kan starten in Stein. Maar het is beter om de kwetsuur goed te laten genezen, om dan te proberen nog een sterk tweede gedeelte van het seizoen mee te pakken. Er komen nog vele mooie wedstrijden uiteraard!!!! Maar nu eerst studeren!!!!!!! Ikzelf loop Zondagochtend de MC Bride halve marathon in Ieper, als training en zonder voorbereiding, maar met het doel om goed te zijn tegen het BK duatlon in Kortrijk.Die wedstrijd start om 10h en dus hebben we tijd genoeg om daarna te gaan koersen!!!!!! Ilse gaat 2 maal koersen dit week-end, zaterdag in Belsele en zondag in Prosperpolder. Na vorig week-end niet te hebben gekoerst heeft ze er terug zin in en dat beloofd!!!! Want getraind hebben we, geloof me en de form is er. met wat geluk erbij zitten er mooie resultaten aan te komen. Zeker met het warme weer dat ze voorspellen. BK Temse 002duatlon Elsegem 079Benicasim Pasen 09 + Ruddervoorde 059Benicasim Pasen 09 + Ruddervoorde 011DSC_0978

16:03 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

08-06-09

kniepijn,,,, overwinning nr. 1 en rustweek.

KW0L5774KSC_312622-05-09%20%20%20%206BK Temse 220Hoe mooi was dit bijna geeindigd!!!!!! Meer dan 85 juniors-triatleten van over heel Europa doken in het frisse water ( 18°) in Wenen, en na 750m kwam Thomas toch wel als éérste uit het water gekropen zeker, een schitterend zwemparcours afgelegd dus en samen met P. Denteneer ( vriend, collega, ploegmaat ) werd er na een goede wissel een kopgroep gevormd van 5 met dus 2 belgen. De 3 andere jongens (mannen) waren stuk voor stuk gerenomeerde triatleten die vorig jaar reeds hun strepen verdiend hadden. Achter deze kopgroep werd echter een heel groot peleton gevormd dat jacht maakte op de 5 leiders, maar het groepje hield zeer goed stand tegen het 35 koppige peleton. Met een voorsprong van rond de 30" kon Thomas de wisselzone 2 induiken (T2) en na weer een goede wissel starte hij als 3de aan de afsluitende run. Het ging hem zeer goed af en zijn moral was zeer goed, na 2km liep hij nog steeds in 3de positie en hij had zoveel moed om nog te verdapperen, tot plots de pijn in zijn knie terug opstak en hem belette om nog verder te kunnen doorlopen. Hij moest dus noodgedwongen verminderen en zag jammergenoeg vele atleten over hem komen, maar wou helemaal niet opgeven ondnanks de pijn. Hij had zulk een mooie prestatie binnen bereik en een waarschijnlijke selectie voor het EK. Maar die verdomde knie heeft er weer een stikje voor gestoken, hopelijk kan hij toch dra terug pijnloos beginnen lopen en kan hij misschien toch nog naar het EK. Trouwens zijn zwemmen en fietsen waren van een hoog niveau en als zijn knie niet moest opgespeeld hebben zat er een zeer dichte éreplaats in.!!!!!!! Zeker weten!!!! Ilse heeft dit week-end geen wedstrijd gehad, maar heeft wel zeer goed getraind met het oog op de komende weken, waarin toch weer enkele mooie wedstrijden staan aangeduid. Gisteren hebben we samen, door de weersomstandigheden ( te koud en te nat), zelfs beslist om niet te fietsen. Maar als alternatieve training 12km gelopen in het bos, op een uur tijd, niet slecht denk ik voor een wielrenster in volle seizoen!!!!! Zaterdag heeft ze wel 4 uur getraind en vandaag weer 3 uur, dus de rest van het seizoen mag er gerust komen!!!!! Ik heb Zaterdag mijn werk iets vroeger mogen verlaten van mijn collega's om in mijn Lier de jaarlijkse Pallieterjogging te lopen. Meer dan 1500 lopers, waarvan 1300 aan de 10km starten er. Ik voelde me echter sterk en had van in het begin een zeer goed gevoel, zoals ik vorige week al aankondigde weet ik dat mijn form er stilaan aan komt. Ik heb dan ook de wedstrijd gewonnen. Na 5km heb ik stilaan mijn overgebleven concurenten er af gelopen, zonder echt te versnellen maar met een gelijkmatig tempo. Als 46 jarige kunnen winnen tegen zoveel jonge gasten doet toch wel goed en dan zeker in eigen stad en voor zoveel volk dat mij daar kent. Het heeft nog eens deugd gedaan en het bewijs geleverd voor mij dat wij toch wel goed bezig zijn. Trouwens veel jongens van AC LIerse waren sterk, Olivier Guldentops won de 5km en Stefke De Vos was als 15 jarige zeer sterk op diezelfde 5km. !!!!! Het beloofd nog een mooie zomer te worden, enkel hopen op een selectie van Thomas want met een goede knie zit er op het EK een mooie éreplaats in. Laat ons duimen.P1090563BK Temse 215BK Temse 002

23:36 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

04-06-09

Op naar Wenen

Het afgelopen week-end heeft geen topprestatie's gebracht, het heeft er wel 2 keer bijna ingezeten maar is net niet gelukt. Ilse kende op het BK op het beslissende moment een mindere periode en kon net niet reageren op de ontsnapping van enkele favorieten. Daarna heeft ze samen met Sanne Cant nog geprobeerd om aansluiting te krijgen met de kopgroep van 9, maar tevergeefs. Toch heeft ze een behoorlijke wedstrijd gereden en vanaf nu kan ze ontspannen haar koersen rijden en zal ze zo niet meer geviseerd worden nu ze de trui niet meer moet dragen van Belgisch Kampioen. Er zullen dra nog vele overwinngen volgen. Wees daar maar zeker van!!!!!!! Ik heb in Elsene 2/3 van de koers prachtig goed gepresteerd, na mijn éérste lopen kwam ik door in 5de positie en dat op slechts enkele sec van de 2 de plaats en met nog overschot, want ik had zeker niet voluit geweest. Het fietsen verliep volgens plan en in een redelijk grote groep van 14 man, achter de ongenaakbare Antoin Duvivier en hardrijder E. Buts kon ik makkelijk standhouden, het had voor mij zelfs wat sneller gemogen. Ik had er dan ook veel zin in om er in het 2de loopgedeelte nog eens keihard in te vliegen en dit keer zonder in te houden , maar voluit, ik wist me eigenlijk wel de sterkste loper van ons groepje. Maar onmiddelijk na de wisselzone kreeg ik het gevoel van krampen te krijgen in mijn harmstring. Direkt het tempo laten zakken was de boodschap maar zelfs dat hielp niet, ik ben 5 keer moeten stoppen en beginnen stretchen om de krampen terug te dringen. Iedereen in mijn groepje is mij dan ook voorbij gelopen en ipv een mooie éreplaats en overwinning bij de Masters werd ik nu 15de en 4de bij de Masters. Jammer maar het is zo en ik had er zo'n goed oog in. Al bij al heel tevreden over mijn conditie en hopen dat ik die krampen achterwege kan laten, dan zitten er ook voor mij nog enkele mooie prestatie's aan te komen. !!!!!!Hopelijk komt er voor Thomas nu Zaterdag een mooie prestatie aan, want hij is vandaag vertrokken naar Wenen, voor de selectiewedstrijd van het EK Juniors volgende maand. Alles is blijkbaar zeer goed in orde met Thomas want hij heeft er veel zin in. Ook zijn tijden en zijn gevoel op de training van de laatste 2 weken laten het beste verhopen. Nu hopen dat er voor hem niets tegen zit en dan Zaterdag knallen; Er starten ginder zeker 60 Juniors van over heel Europa, maar samen met Peter moet hij normaal gezien toch tot na het fietsen vooraan kunnen blijven. Dan is het nog wat afwachten tijdens het lopen of hij niet te veel verlies heeft geleden van zijn kwetsuur aan zijn knie. We hopen het alleszins.zolder tijdrit 031duatlon Elsegem 079BK Temse 132BK Temse 220duatlon Elsegem 130duatlon Elsegem 154BK Temse 004

15:41 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

29-05-09

Wedstrijdweekend, BK en Elsegem, 2 op 2!!

zolder tijdrit 02622-05-09%20%20%20%208Benicasim Pasen 09 + Ruddervoorde 365Het is wedstrijd time, niet voor Thomas die moet nog een weekje wachten alvorens hij mag starten in Wenen voor de éérste ETU-juniorcup. Maar voor mij en Ilse is het wel wedstrijd. Ik doe maandag mee aan de duatlon in Elsegem en heb er duidelijk zin in, mijn trainingen gaan formidabel goed voor mijn doen en heb er dus het volste vertrouwen in. Maar wat dan gezegd van Ilse!!!!!!!! Die heeft vanavond haar 2de wedstrijd gewonnen (2 op 2) in één week tijd!!!!! In Le Bizet dicht bij haar deur was het vanavond koers. Vanaf de éérste ronde zijn er vrouwen weggereden van het peleton, Ilse is in haar ééntje in de 2de ronde naar de leidsters gereden en ze hebben een voorsprong opgebouwd van bijna 2' op het peleton. Met 3 gingen ze zo naar de meet en dan is er eigenlijk niet veel te beginnen tegen een ontketende GELDHOF. Ze heeft de wedstrijd dan ook makkelijk gewonnen. Wat duidelijk maakt dat ze zeker en vast schitterend in form is voor Zondag. Ze zal haar trui waardig verdedigen en wie weet wat er dan inzit???? De voorbereiding naar het BK heeft ze prachtig afgewerkt en ik wist heel zeker dat de grote form er zeker ging zijn einde Mei, dus ......we zullen wel zien en hopen.!!!!!! Thomas heeft een goede trainingsweek achter de rug en heeft terug 2 keer mogen lopen, hij vertelde mij dat hij geen pijn meer voelt en er zin in heeft. Hopelijk ligt het niveau in Wenen hoog tijdens het zwemmen en geraken ze zo voorop met een beperkte groep sterke fietsers (juniors, Thomas is nog altijd geen junior) en kan hij alzo zijn selectie voor het EK daar afdwingen!!!!! Ook hier weer.......we zullen wel zien en hopen!!!!! Is het niet dat hoop doet leven?begijnendijk 134Benicasim Pasen 09 + Ruddervoorde 365begijnendijk 181

23:25 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

25-05-09

BINGO !!!!!

Het is gebeurd, de eerste overwinning is binnen en het is Ilse geworden. Vrijdag in Begijnendijk heeft Ilse haar éérste zege van het seizoen binnengehaald. We zijn samen naar Begijnendijk gereden vanuit Lier, binnendoor met Thomas en Erik D. V. en Stefke. Goed opgewarmd dus en onder belangstelling van de tv. WTV-Focus heeft Ilse haar wedstrijd aangevat. Een redelijk omvangrijk pleton van 90 rensters had er blijkbaar zin in, onder een deugddoend zonnetje werd er onmiddelijk snel gereden. Na 2 rondes was er een ontsnapping van 5 dames en ILse was attent mee. De volgende ronde waren ze echter weer ingelopen en direkt was er een demarage van C. Hierckens, maar Ilse was attent genoeg om onmiddelijk terug mee te springen. Ze hadden direct een voorsprong van 25" maar moesten nog zo lang alleen verder, maar ze hebben beiden hun deel van het werk gedaan en daardoor hebben ze een jagend peleton kunnen afhouden, dus na 100km hebben ze samen uitgemaakt wie ging winnen. Maar eerlijk van een sprint was geen sprake want Ilse had meer dan een straatlengte voor. De éérste overwinning was dan ook een feit en eerlijk waar ook meer dan verdiend. Er zullen zeker nog vele overwinningen volgen, daar ben ik zeker van.......Thomas en ik hebben goed getraind want zowel op vrijdag als zaterdag als zondag hebben we goed getraind volgens de schema's die opgegeven waren. Ikzelf heb nog samen met de mannen v d Lierse een zeer zware Fartlek gedaan en ik voel dat mijn niveau heel goed is, dat beloofd voor de komende wedstrijden. Zondag BK voor Ilse, voor mij op Maandag duatlon in Elsegem en de week nadien voor Thomas Wenen, het worden dus weer drukke dagen voor T-I-K.22-05-09%20%20%20%20822-05-09%20%20%20%2014begijnendijk 094begijnendijk 161begijnendijk 181begijnendijk 034begijnendijk 100begijnendijk 152

23:29 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |