22-03-08

Inpressionante

Het leven van professionele triatleten is het mooiste wat er bestaat, ondanks het feit dat ze keihard moeten (willen) trainen en de vele opofferingen, we zijn hier nu al enkele dagen in Benicasim met de 22 beste jeugdtriatleten(topsportschool + beloftes) van ons land en de trainingen die ze afwerken zijn echt inpressionante,(indrukwekkend)maar daar tegenover staat natuurlijk het fantastische leven dat daar bij hoort, het samen trainen in zulke omstandigheden zoals een goed hotel, accomodaties en zeer zonnig weer is toch heel plezierig, ook omdat we allemaal dezelfde passie delen nl. Triatlon. Gisteren hebben Thomas en ik 85km gereden met onderweg 2 blokjes van 15min. tegen de overslagpols de éérste blok was op een berg van éérste categotie en we zijn dan ook samen als eerste bovengekomen van onze groep(de oudsten waren een andere toer gaan doen) echt prachtige landschappen hebben we gezien en ondanks ons afzien hebben we er toch van kunnen genieten, in de vooravond heeft Thomas dan nog samen met de tss ers nog een zwemtraining gedaan van 5000m , ik ben een duurloop gaan doen van 14km en daarna heb ik nog wat losgezwommen, we zullen zeker en vast klaar zijn als we terug komen , maar laat dat nog maar lang duren want wij houden echt niet van hagel,regen en koude wind.Tria groetjes Kurt en Thomas

09:49 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20-03-08

Frofesioneel

Hallo iedereen, na enkele dagen in het nog steeds zeer zonnige Benicasim, beleeft iedereen hier bangelijke dagen, zowel de Beloften als de topsportscholers leven hier als echte profs in ideale omstandigheden, gisteren hebben we nog drie keer over een berg van éérste categorie gereden, waarvan één keer tegen de overslagpols, best heel zwaar hoor wetende dat ik daarvoor ook al 17km gelopen had en 3000m gezwommen, en wel met de beste jeugdtriatleten van het land, maar het is wel prettig natuurlijk en als het al eens pijn doet en je denkt aan het rotweer in Belgie dan heb je toch direct een goed gevoel. Zo ik ga mij nu weer klaarmaken voor de volgende training, Groetjes Thomas en Kurt ADIOS

08:57 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

15-03-08

Groetjes uit Benicasim : Verjaardag

Ola iedereen, ik schrijf snel een berichtje op onzen blog, want ik kan niet veel tijd verliezen, want het is veel te goed weer, geen wolk aan de hemel en 25º, de reis deze nacht is goed meegevallen, we hebben goed kunnen doorrijden en waren hier op 15uur en 30min. zodat we toch nog kunnen slapen hebben, de grote baas van het hotel had een kamer klaargezet voor mij en zelfs een fles champagne klaargezet om mijn verjaardag te vieren, Tof dat ze dat in zulk groot hotel toch nog weten en aprecieren, ik ga die vandaag zeker leegdrinken, maar eerst nog wa losfietsen en loslopen in de zon, zodat ik wa kleur kan pakken,daarna mijne verjaardag vieren, maar kalm aan want vanaf morgen komen de beloften aan en dan wacht het echte werk ADIOS

12:19 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

14-03-08

Benicasim

Het is vrijdagochtend en ik schrijf nog even iets op onzen blog, want sebiet vertrek ik voor 3 weken op stage, samen met ongeveer een 80tal triatleten en lopers, Ik ga wel proberen om onze blog vanuit het hopelijk zonnige Spanje up-te daten, over onzen trainingen en belevenissen. Het niveau van trainingen zal vermoedelijk heel hoog liggen, want zowel de Topsportschool als de Beloften komen naar ginder alsook Planet-X team en een grote afvaardiging van Atriac, voor het lopen id de grootste klepper die we meenemen Xenia Luxem, dus het zal afzien worden, maar daar doen we het voor natuurlijk. Zo ik ga vertrekken : tot dra en stuur maar reacties hoor, dat is altijd plezant zeker in het buitenland.!!!!!!!!!!Groetjes Kurt en Thomasbenicasim 2006 079theviewBenicasim zwemclub 2006 021

08:56 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

12-03-08

Aftellen

Het voorbije week-end hebben we samen gefietst, Zaterdag met den Atriac 60km gefietst op de familiedag en Zondagmorgen nog 30km losgereden alvorens Thomas moest zwemmen. Hij heeft dat uitstekend gedaan 100m vrij in 55'35" en 100vl in 1'00", 2 keer zijn wedstrijd gewonnen, als triatleet zonder specifieke voorbereiding tegen zwemmers, zelfs van de topsportschool zwemmen, toch nog winnen en na te hebben gefietst s'morgens. Ik heb een beetje gas terug genomen de laatste dagen om na een lange winter een beetje te rusten ,3 dagen, alvorens aan mijn 3 weken durende stage te beginnen. Want het zal ginder in het zonnige Benicasim hard gaan gedurende drie weken mezelf en iedereen zowat kennende, uitdagen int zwemmen, int fietsen, int lopen, int ???? Maar ik ben er klaar voor, ze zullen het niet gemakkelijk hebben met dien ouwe, daar ben ik zeker van. Trouwens ik heb voruge week mijn bloed nog eens laten trekken en heb de bevestiging gekregen dat alles pikfijn in orde is, alles perfect : collesterol : 190 veel hdl en weinig ldl, hematocriet 49%, niets te kort en niets te veel, dus laat de stage maar komen, ik tel er echt naar af.070atriac 023Peniscola 2006 291

13:04 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

05-03-08

Goed gevoel

De 10 miles van Borsbeel geven mij de bevestiging dat ik goed bezig ben, ondanks de stevige wind die er stond heb ik 57' gelopen en heb zeker geen meter geforceerd, want al na 2km lopen lagen we,ik en Eric De Vos, op kop van de wedstrijd bij de Masters. We liepen toen in 4de en 5de stelling in de wedstrijd, van in de derde vande Vier rondes kreeg mijne maat het moeilijk en heb ik het tempo wat aangepast om hem niet alleen te laten want achter ons liep Guy De Mol en das ook gene prutser natuurlijk, ik heb herhaaldelijk Eric moeten oppeppen om dichter tegen mij te lopen en zo uit de wind te blijven, maar in de laatste ronde is Guy toch tot bij ons gekomen, hij heeft dan enkele keren versneld en dat was voor Eric er te veel aan, ik heb toen wel moeten doorlopen en ben dan in de laatste km even versneld om zo mijn overwinnig veilig te stellen, jammer want ik had graag samen met Eric over de finish gelopen, maar het gevoel dat ik had is dat ik zeker wat sneller had gekund, en dan zonder die wind had een tijd van 56' zeker gekund.Maar mooie overwinnig toch en nu volen bak richting triatlon seizoen. Voor Thomas staat dit week-end nog eens een zwemwedstrijd op het programma een thuiswedstrijd trouwens want in eigen bad. 100m crawl en 100m vlinder, ben eens nieuwsgierig??? Want ook voor hem komt het seizoen dichtbij, maar eerst natuurlijk nog naar het Zonnige Spanje voor onze stage.spaghetti en 10 miles Borsbeek 087spaghetti en 10 miles Borsbeek 157spaghetti en 10 miles Borsbeek 238

13:11 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

01-03-08

10 Miles van BOrsbeek

Na een weekje van goed en gericht trainen ga ik morgen meedoen aan de 10 mijl van Borsbeek, een triatlonclub die een wedstrijd organiseerd daar wil ik wel bij zijn als het kan, ik heb daar trouwens al wel een keer of 6 meegedaan denk ik en het is altijd leuk om eens tegen triatleten te lopen en niet altijd tegen lopers alleen. Thomas heeft een stevige trainingsweek achter de rug met gisteren nog 8 X 400m op de piste in minder dan 1'08" pittig zeker als ze s'morgens ook al een stevige zwemtraining achter de rug hadden. Donderdag hebben de tsstr rond het meer van Keerbergen gaan vlammen, interval op de fiets, altijd leuk maar zwaar natuurlijk, en ook vandaag heeft Thomas 2 X getraind, eerst 4300m gezwommen en daarna een duurloop van één uur (12km), morgen wat losfietsen en komen suporteren voor mij en Erik De Vos want we gaan er samen een lekere wedstrijd van maken, hopelijk een tijd van rond de 56' als dat lukt met die wind die ze voorspellen. Maandag zal ik een verslag geven van de wedstrijd, voorlopig mijn laatste want vanaf nu is het voorbereiden van het triatlonseizoen het belangrijkste.Kessel 006Kessel 010100_3524Borsbeek 013

18:56 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

25-02-08

Schitterend:cross en Sportlaureaat Stad Lier

Ja de thuiswedstrijd was goed, veruit mijn beste cross van het seizoen, nu al 7 weken zonder Duvel en goed trainen begint zijn vruchten af te werpen, 5de plaats nog 3 crossen en ik zou nog bijna gaan winnen (grapje) nee ernstig nu, ik heb wel mijn snelste tijd ooit als Master gelopen in Kessel op steeds hetzelfde parcours, mooi toch als je bijna 45 j bent, in Herentals was ik nog bijna 1'45" achter Sus Renders en nu nog amper 9" dus jammer dat het gzedaan is!!!!!Maar ik ga deze lijn doortrekken naar het triatlonseizoen en hoop dan daar ook werkelijk sterk te kunnen presteren. Vrijdagavond vond de jaarlijkse nominatie van de sporttroffeén van de Stad Lier plaats, met als top of de bill de Sportfiguur (sportman) van de stad Lier, ik was bij de laatste " genomineerden en was dus zeker dat ik op het podium moet komen, maar toen ze afriepen dat ik het gehaald had was het toch wel effen schrikken, maar achteraf bekeken is het de bekroning geweest van een fantastisch jaar 2007 met als hoogtepunt de Europese titel Long Distance Triatlon bij de Masters. Even genieten daarvan en daarna er terug keihard tegenaan om te proberen even goed of beter te doen dan vorig jaar, Triagroeten van een Gelukkig TriatleetKSC_7476KSC_7475Kessel 059Kessel 083Kessel 075Kessel 122

16:53 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

23-02-08

Cross van AC LIerse in Kessel

Donderdag heb ik nog 12 diagonalen gedaan op het voetbalveld, kwestei van de spieren en pezen nog wat te rekken achter die lange duurloop, heb ook nog een 1000tal meter techniek gezwommen, Vrijdag was dan eigenlijk rustdag maar ik heb toch een klein regeneratieloopje gedaan van 35 Min en een beetje losgezwommen. Vandaag heb ik dan samen met Thomas een flinke zwemtraining afgewerkt ( 4500m) en 55km op soeplesse gereden ( 5 X 3Km 115 ow/Pm ) en nog 6km losgelopen, dus niets meer geforceerd de laatste dagen, zodat ik morgen hoop over mijn beste krachten te beschikken, we zullen wel zien of mijn aanpak de juiste is geweest. Thomas heeft vanmorgen bij het zwemmen op lactaat moeten zwemmen , opbouwend van La 1 tot La 3, zo heeft hij 3 X 400m, 3 X 300m , 3 X 200m en 3 X 100m gezwommen met telken 3 X 50 m technisch snel tussen, redelijk indrukwekkend want de tijden die hij zwom waren heel goed, voorbeeld : zijn laatste 400m was 4'46", en zijn laatste 100m was nog 1'02" en dat alles zonder te forceren, twas te hopen dat ik dat morgen ook zou kunnen in het lopen, Kga het toch proberen desnoods met forceren, een thuiswedstrijd moet gewoon goed gaan.Borsbeek 019Afbeelding 026

17:55 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20-02-08

Lente gevoel

Maandag in de mist en de smog 12km regeneratieloopje gedaan, s'avonds 4500m gezwommen met de zwemclub, Dinsdag in de namiddag en met eindelijk het zonnetje als bondgenoot 85km gefietst op soeplesse om s'avonds met Eric en Bart Bervoets op de Lierse een stevige drempeltraining te doen ( 20m loslopen gevolgd door 10m tegen 15km/h-10m tegen 16km/h - 10m tegen 17km/h, zonder rust tussen en 25m uitlopen ) de andere jongens hebben op de piste hun training afgewerkt, maar ik denk dat als ik het nu nog niet kan ik het ook Zondag niet zal kunnen en doo die wetensschap heb ik beslist om zeker niet te intensief meer te trainen om alzo mijn krachten te sparen die ik Zondag zeker zal nodig hebben. Vandaag heb ik dan een lange duurloop gedaan van 1h35m zo'n 22km lekker lopen langs het water in het zonnetje, het laat een mens dromen van betere tijden en die gaan er zeker aankomen , want nog een dikke drie weken en ik vertrek terug naar Spanje voor de 2de stage. Ik kan haast niet wachten!!!!!!CA0KAF3Y

15:10 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18-02-08

wedstrijddag

Na de zeer vermoeiende laatste 2 dagen waarin ik 2 bergrafenissen heb moeten meemaken heb ik gisteren terug een cros gelopen in Borsbeek, mijn benen waren tijdens het inlopen niet echt goed, ik had 2 dagen niet gelopen en altijd maar gezeten, maar toch heb ik een redelijk goede cros gelopen; Samen met kameraad en trainingspartner Erik De Vos hebben wij tijdens de wedsdtrijd een kat en muis spelletje gespeeld met de concurentie door om de beurten aan te vallen, na 3 aa 4 keer was Erik dan weg en de concurenten konden het gat niet meer dicht lopen op Erik, ik heb dan geacht tot onderhalve ronde van het einde om alleen het gat terug dicht te lopen op Erik en ben gesneuveld op één meter van de aansluiting toen demareerde er iemand anders net op het ogenblik dat ik de aansluiting kreeg maar moest ik passen op 300m van het einde, ik hiels nog een 8ste plaats over en ben daar zeer tevreden mee, volgende week voor eigen publiek in Kessel ga ik er alles aan doen om mijn beste cros van het jaar te lopen. Thomas heeft gisteren 2 keer zijn wedstrijd gewonnen zowel de 100m vrij als de 100m vlinder in respectievelijk 55"35" en 1'00"17 zeer goede tijden zeker rekening gehouden dat er helemaal geen specifieke trainingen voor de korte afstanden worden gehopuden in de topsportschool, dus voor ons mag het seizoen stillaan beginnen, alsook het goede weer waar we toch naar uit kijkencross%20borsbeek%2000044%201cross%20borsbeek%2000058%201cross%20borsbeek%2000005

11:43 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

16-02-08

week Thomas+Nieuwe fiets

Heb na de stage nog een goede trainingsweek gehad,veel kilometers zwemmen met Weerstand en uithoudingscapaciteit,het fietsen hebben we twee keer gedaan zo ongeveer 140km en dan nog eens 4 keer gelopen met vrijdag toch wel intensieve looptraining,vandaag(Zaterdag) heb ik het dan nog eens rustiger aan mogen doen met zwemmen 4km op een uur in de zwemclub en een duurloop van 40min. tegen 12 km/u(8km).Morgen heb ik een zwemwedstrijd 100Vl en 100Cr zal men best er wel voor doen want er zijn geldprijzen te verdienen dus wie weet!en dan volgende week een rustweek maar wel niet stilzitten hoor!Volgende week dan ook nog met mijn NIEUWE fiets van planet X met dank aan Wim(planet X-3coach).resultaten van wedstrijd zal ik nog wel laten weten via blog dus zeker kijken.Gtrjs Thomasmaatpak en lange jas 014href="http://static.skynetblogs.be/media/121177/dyn005_original_640_480_pjpeg_2617650_70341f03d83c687df7faddc5daee1e24.jpg" title="Fiets Planet X 011" target="_blank">Fiets Planet X 011

20:13 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

14-02-08

dat is het leven

De dag na valentijn is er ook een dag en die is voor ons jammer genoeg heel triest, want morgen wordt de moeder van mijn vriendin begraven, amper 75 jaar en de laatste 12 jaar heel moedig gezorgd voor haar volledig verlamde echtgenoot (4 hersenbloedingen) die thuis in een ziekenhuisbed verbleef, iedere dag van s'morgens tot s'avonds heeft ze voor hem gezorgd en toen hij stierf dacht iedereen nu gaat Melle nog enkele jaren voor haar zelf kunnen zorgen en nog genieten van het leven, maar nee, Melle had blijkbaar geen doel meer in het leven en ging zelf achteruit na het heengaan van haar man, en heeft vorige week de strijd verloren tegen een slepende ziekte, jammer ze had nog zoveel kunnen genieten van haar dochters en kleindochters. Maar Melle dood ben je pas als je vergeten bent en we zullen je nooit vergeten, Het ga je goed ginder , en tot ooitKurt en Thomas

18:27 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

12-02-08

Schitterend

Mooie liedjes duren niet lang en dus ook de week stage in Benicasim niet, maar het heeft ronduit SCHITTEREND geweest, iedere dag 20 gr in de schaduw, maar we hebben van heel de week geen enkele wolk gezien dus uit de wind en in de zon zeker 25gr, Fantastisch goed hotel (maar dat wist ik al) zeer goede wegen om te fietsen , zowel bergop als vlak als golvend op wondermooie wegen zonder verkeer met schitterende vér-zichten, zeer mooi en goed zwembad en heel goede loopmogelijkheden ( strand, piste, boulevard en park) dat alles aangevuld met waanzinnig lekkere sportbuffets. Er waren 275 wielrenners van verschillende clubs en iedereen was laaiend enthousiast, ook de belofte teams van de VWB onder leiding van Marc Wouters, enz.. Maar genoeg nu, ja ik heb ook getraind, 550km gefietst met de snelste en beste beloftevolle triatleten van Belgie nl. Lander Dircken, Marc Geerts en Willem Brems, soms alleen en soms met de coureurs mee van Marc Wouters, die wisten niet goed wat ze zagen als de triatleten op kop kwamen, en schitterend gelopen 87 KM in totaal waarvan 3 keer op de piste nl : één keer 3 X 2000m in 6'40", 4 X 1000m in 3'08" en 20 X 200m in 36" met 10 sec Rust, straffe kost , maar dat komt ervan als ge met de topjeugd wilt meetrainen natuurlijk. Nu vanavond terug naar de Lierse om met de makkers terug te trainen, die het trouwens schitterend gedaan hebben op het provinciaal Kampioenschap, dat beloofd voor volgende Zondag voor de cros van Borsbeek want ik heb er ook zin in. Thomas heeft ook een heel goede stage meegemaakt en heeft maar liefst 35 km gezwommen, 200km gefietste en nog eens 4 keer gelopen , en dat alles zonder pijn, hij heeft mij verzekerd dat de conditie in orde is!!!!!!!!!!!

17:47 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

02-02-08

Famillie Jurgens zwerft uit

Vanmorgen Thomas naar Oostende gebracht voor een éérste stage, eigenlijk een zwemstage (ong 40km zwemmen op 7 dagen) maar ook fietsen en lopen uiteraard is er aan de orde, dus Thomas is vertrokken om het seizoen dat er stilaan aankomt deftig voor te bereiden, Ik zelf vertrek morgenvroeg naar Benicasim voor een fietstage, maar ook lopen en zwemmen staat op mijn programma, ik ga proberen om iedere dag 3 trainingen te kunnen afwerken, tenslotte ben ik eigenlijk een week prof dus ga ik er van profiteren, hopelijk met goed weer zodat ik met een bruin kleurtje kan terugkomen, altijd prettig toch,Ik ga ook proberen om onzen blog wat te blijven updaten vanuit Spanje, als ik tijd heb natuurlijk!!!!! Verder wens ik de gasten van de Lierse Succes morgen op de provinciale Kampioenschappen, vooral voor Stefke, Mathias en Mitchel, hopelijk een medaille en ook natuurlijk de MASTERS dat die ook zonder mij de Gouden medaille mee naar Lier brengen.!!!!!! Komaan Lierse!!!!!!!!!moet echt wel kunnencros duffel 2006 045Benicasim zwemclub 2006 020e852a9cd

18:35 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

31-01-08

Slecht weer

Maandag heb ik 10 km gelopen aan een redelijk tempo (4'10"km) en s'avonds met de zwemclub 5500m gezwommen, Dinsdag s'middags onder mijn middagpauze 8km rustig losgelopen en s'avonds op de Lierse lekker gevlamt, we hebben 3 X 6min; gedaan tegen een tempo van 3'20 per km, ik heb alles op kop gedaan voor mijn maten vermits ik toch geen wedstrijd loop dit week-end en zij allemaal wel (Prov.Kamp.) het ging echt gemakkelijk voor mij en zag hoe er sommigen aant sterven waren, enkel E. De Vos liet een zeer goede indruk achter en ik verwacht hem Zondag in Essen al heel kort van voor, (Olie drijft altijd boven) Woensdag heb ik dan ondanks het weer barslechte weer 1h20m helopen aan een hartslag onder de 130 en had een slordige 18km, jammer genoeg heb ik weer niet kunnen fietsen deze dagen vermits het weer het niet toelaat. Volgende week zal het wel betere in het ZONNIGE SPANJE!!!!!! Thomas heeft terug al 2 keer gelopen en ondervind geen hinder meer, dus kan die ook terug de loopconditie op pijkl brengen, De topsportschool gaat volgende week op Stage naar Oostende en hopelijk kan hij daar alle looptrainingen probleemloos afwerken, het zandstrand van de Belgische kust is toch het beste loopstrand ter wereld.Peniscola 2006 222Peniscola 2006 291

14:26 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

27-01-08

Trainen en trainen en trainen

Inderdaad veel getraind de laatste dagen, Dinsdag avond op de Lierse op de piste een 2000m , een 1500m en een 1000m gedaan, in respectievelijk : 6'50" - 4'50" - en 3'03", dan op Woensdag gezwommen en een duurloop gedaan van 14km in 1h en 03min, Donderdag in Duffel achter de piste 8 X 500m gedaan aan één stuk, dus 500 snel gevolgd door 500 traag, de snelle was in 1'35" en de trage aan 2'10" dus elke 1000 doorgekomen en vertrokken aan 3'45", helemaal alleen en in de regen en de wind, Vrijdag gefietst (35km) en gelopen (duurloopje van 45') , Zaterdag gezwommen met de zwemclub en in de namiddag met Thomas een interval fietstraining afgewerkt, 2X(6min: waarvan 30"submaximaal en 30"los),vandaag dan weer gaan zwemmen met Thomas (4400m) en daarna een lange duurloop van 1h30min, dus een redelijke trainingsweek achter de rug, maar het is nodig in deze periode van het jaar natuurlijk. Thomas mag vanaf morgen terug gaan lopen en zijn zwemmen en fietsen zit op een hoog niveau, echt waar ik weet er van mee te spreken, amaai!!!!!!PPPFFFFFF, da beloofd.

18:47 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

22-01-08

Goed nieuws

Thomas heeft van de Kine het goede nieuws gekregen dat de revalidatie goed verloopt en hij vanaf volgende week terug mag lopen, ik zelf ben goed aant trainen want gisteren 10km recuperatie gedaan plus s'avonds nog 3,5km gezwommen met de zwemclub (dus snel) en vandaag al 10km gelopen en sebiet naar de Masters van de Lierse om er weer eens een patat op te geven, ik heb er echt zin in, hopelijk kan ik morgen fietsen want ze geven toch redelijk droog weer en ik moet pas in de namidag gaan werken, dus heb ik eindelijk nog eens tijd. mechelen%202007_008

18:25 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

21-01-08

Beterschap

Donderdagavond na het fietsen een flinke duurloop gedaan met 14 keer 30 sec tussenin, Pittig, Vrijdag wegens het slechte weer een uur gelopen ipv te fietsen, s'avonds nog 1500m los gezwommen, Zaterdag losgelopen voor de cross van Zondag, en dan gisteren in de voormiddag samen met Thomas 3000m gaan zwemmen (techniektraining) en in de namiddag gaan crossen in Herentals. Het was mijn beste cros van dit seizoen en ik voel dat de grote form er stilaan aan komt, mijn gewicht is door geen duvel meer te drinken al wat gezakt en dat laat zich duidelijk al gevoelen, ik ga noch wat volhouden. Thomas heeft vorige week een zware zwemweek achter de rug en heeft ook nog eens 3 keer gefietst, nu hopen dat hij vanaf volgende week terug mag lopen!!!!!!

17:31 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

17-01-08

Basistraining

Volop bezig om mijn basisuithouding terug op niveau te krijgen, gisteren een duurloopje van een uur gedaan (14km) aan hartslag <125 en daarna 40km gefietst gem. 29 km/h hartslag <115, allemaal heel rustig dus en daarna nog 1000m losgezwommen. Vandaag heb ik 65km gefietst weer rustig want vanavond wacht weer een pittige looptraining me de masters van de Lierse,vorige Dinsdag hebben we 6min. -5min, 4min; gedaan tegen respectievelijk 17,18 en 19km/h, flinke training zeker met dat briesje (stormwind) dat er stond. Thomas heeft geen pijn in zijn been maar loopt natuurlijk ook niet, wel stevig aant zwemmen en fietsen nu, laat de stage's maar stilaan komen, we kijken er naar uit!!!!!Peniscola 2006 127Peniscola 2006 122Peniscola 2006 210Peniscola 2006 228

17:11 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

15-01-08

Scheenbeenvliesontsteking

Wat we vreesden is gebeurd, Thomas heeft een scheenbeenvliesontsteking en mag bijgevolg 14 dagen niet lopen, maar de dokter zij dat hij er vlug bij was en dat het leed na die 14 dagen wel geleden zal zijn, het voordeel van een Triatleet is natuurlijk dat er nog 2 andere sporten kunnen getraind worden en dat aangevuld met wat aquajogging zal er nauwelijks conditieverlies zijn, hopen dus dat de pijn dan verwenen is. Ik ben goed aant trainen nu, want vandaag 2 looptrainingen en 1 zwemtraining en dat ondanks het elendige stormweer, maar remeber NO PAIN - NO GAIN

16:53 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13-01-08

Thomas VLAAMS KAMPIOEN

Dit week-end stonden de Vlaamse Kampioenschappen op het programma, en Thomas mocht van zijn trainers Sijn Goris en Kurt Lobbestael nog eens meedoen aan een zwemwedstrijd, echter zonder specifieke voorbereiding en ook zonder af te bouwen uiteraard, want het triatlonseizoen komt stilaan in zicht en is uiteraard prioriteit nummer 1. Toch hadden we er een goed oog in want Thomas vertelde dat hij een goed gevoel had in het water, de grootste hoop hadden we op de 1500m vrijeslag gezet. Proberen om rond de 17minuten te zwemmen zou in deze periode als Triatleet gewoonweg fantastisch zijn zeker in een 50m bad. Maar het is Thomas gelukt hij heeft de wedstrijd gewonnen bij de kadetten jongens en in een schitterende 17'00" Goud dus en Vlaams Kampioen, opde 400m heeft hij nog Zilver behaald en op de 100 en 200m vlinder respecrievelijk brons en zilver, Dus een zeer geslaagd kampioenschap van Thomas, nu hopen dat de pijn aan zijn scheenbeen niet te ernstig is want morgen staan er looptesten op het programma in de topsportschool. Benicasim 2007 004Benicasim 2007 009

17:42 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

09-01-08

Stage Benicasim

Gisteren goed getraind, na een half uurtje loslopen zijn we op de piste gegaan om een pittige training te doen : 1600m aan 3'30" km R 3', dan 1200m aan 3'20" km R 3', dan 800m aan 3' km, daarna nog een kwartiertje losgelopen, alles op kop gedaan behalve de laatste 200m dan is onze topscholier Mitchel er over gevlogen, amaai da beloofd voor Zondag in Hulshout!!!!!!! Ik ben tevreden en voel precies al dat er een kilootje af is, Ma ja da moet wel want volgende maand ga ik op éérste stage naar Benicasim en dan wil ik toch zonder complexen rondlopen in mijn zwembroekje!!!! Zijn er misschien nog atleten of toeristen geintresseerd om mee te gaan er zijn nog wat plaatsen vrij van 02 Februari tot 09 Februari leven als prof in een 4 sterren Sporthotel, met in-en outdoor zwembad , sauna , jaccuzi , turks stoombad, enz... voll pension in buffetvorm voor amper 535 Euro alles inbegrepen ook transfer van en naar de luchthaven, Quick-step is er momenteel op stage en Lotto en Luiquigas heeft er juist geweest. Geintresseerd stuur mij maar een mailtje en ik regel dat wel... Groetjese85319a1normal_036

12:24 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

08-01-08

Afvallen

Maandag heb ik onder de middag gouw 9km gelopen vermits ik niet meer tijd had, s'avonds wel een flinke zwemtraining afgewerkt, 4300m met enkele stevige stukken in, vandaag heb ik 1500m gezwommen maar vooral wat techniekoefeningen gedaan, sebiet me de mannen van de Lierse er ne farme lap op geven, het zal nodig zijn want ik heb besloten om zeker 5kg af te vallen, het zal nodig zijn wil ik terug een beetje deftig gaan presteren in de zomer, en het is al bijna Lente!!!!!!!!!!

18:08 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

06-01-08

Laatste trainingen samen ( voorlopig )

Donderdagavond heeft Thomas na zijn opwarming 10 maal 100m maximaal gelopen en 100m terug recup, ik heb telkens 200m gelopen niet zo snel maar wel iets langer, het tempo dat Thomas loopt op zulke korte stukken is niet echt iets voor zo'n oude mannen als ik meer (100m in 13sec. is natuurlijk heel snel zeker als ge het 10 keer moet doen). Vrijdag heb ik dan een snelle duurloop gedaan (10 min. hf 120 opwarming, - 10 min hf 135 tempo,- 10 min hf 145 hoog tenpo,- 10 min hf 155 sub. max. - 10 min uitlopen) daarna nog 1500m gezwommen techniek, Thomas heeft met de zwemclub een slordige 5 km gezwommen. Gisteren een recuperatieloop gedaan en Thomas terug gezwommen met de club. Vandaag hebben we WC training gedaan met de fiets - heel pittig - 2X(5x20sec op de brug maximaal R 3min losrijden telkens) met in en uitrijden heel zware training.Vanaf morgen dus terug alleen trainen want Thomas gaat terug op internaat naar Leuven (leven als profs)BILD0832%20(Small)DSCN2299  AIMG_2624%20%28Large%29

17:13 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-01-08

Het nieuwe jaar sterk begonnen

Gisteren hebben we weer lekker getraind, op de middag zijn we vertrokken voor een duurloop, Thomas 1 uur en ik 1uur 30min, rustig natuurlijkn Thomas heeft een kleine 13km gelopen en ik 20km ongeveer, maar wat belangrijk is alletwee met een heel goed gevoel. s'Avonds dan zijn we gaan trainen met de zwemclub en de trainer had een leuke triatlontraining in gedachten, maar liefst 7500m heeft Thomas gezwommen en ik bijna 4000m, de grootste reeks was 5 X 800m, Thomas heeft alles op kop gezwommen en heeft uiteraard weer heel veel basis bijgewonnen na zulke training. Vandaag lopen met de kameraden van de Lierse, prettig om naar uit te kijken.

18:28 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

02-01-08

Oudjaar en Nieuwjaar

Op oudjaarsdag heb ik moeten werken tot 12h, daarna zijn we een toertje gaan fietsen van 60km, lekker gevoel, Thomas had er weer zin in en we hadden een gemiddelde van 32km/h. Met nieuwjaarsdag had Thomas dan een rustdag gekregen van zijn trainers in de Topsportschool, maar ik niet want om 11h s'morgens hadden we afgeproken bij Erik Devos thuis om een duurloopje te doen en zo het vele eten en drinken al wat weg te spoelen, dat is ook gelukt en we hebben om de Kesselse-heide vele lopers tegengekomen die hetzelfde dachten als wij, maar eens terug bij Erik had vrouwtje Ilse een natje en een droogje klaargemaakt voor ons, en heeft ons gezondheidsloopje niet veel opgebracht natuurlijk maar het moest allemaal maar ni zo lekker zijn, en een goede sfeer onder atleten is toch ook heel belangrijk en daar heeft ons Ilske weer flink aan meegewerkt. Hierbij wil ik alle blogende lopers en triatleten een Heel gelukkig nieuw jaar toewensen zonder kwetsuren en ziektes zodat er hard en veel kan getraint wordenbal lierse 2006 00003Robbe_7_j_+_duffel_cross_2007_00046100_2515

12:34 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

30-12-07

Zondagtraining

Vroeg opgestaan om een stevig ontbijt te nemen, dan naar het zwembad geredendaar een weerstandstraining gedaan maar ook een slordige 5000m gezwommen dus en kwaliteit en kwantiteit, daarna direkt gaan lopen een duurloopje van 13km samen met de kamerdaden van de Lierse, 3 vaders en 4 zonen, alleen jammer dat de vierde vader moest werken of we hadden met 4 vaders geweest. Prettig trainen zo samen wa praten en lachen en de training is zo voorbij. Toen zijn we naar huis gegaan om een stevige maaltijd te nuttigen en dan nog 50km gefietst, ja af en toe in de regen ma ja da hoort er nu éénmaal bij. De mooiste periode komt er stilaan aan als de temperatuur stijgt en de zon wat meer schijnt, dan is het leven van een sportman toch veel aangenamer dan in de koude en de regen.Peniscola 2006 228Benicasim zwemclub 2006 037

18:29 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

29-12-07

Stevig trainen

De Kerstcorrida was wat mij betreft redelijk te noemen, het gaat al wat beter en met 34'40" als eindtijd kan ik ook leven, zeker omdat ik op het einde van de éérste ronde heb moeten stoppen om mijn nestel terug vast te doen,(Beginnersfoutje) anders had er wel 34' rond ingezeten, dat is zeker nog niet schitterend maar toch al heel wat beterThomas is naar Herenthout gekomen met de fiets en heeft ginder nog wat interval gedaan met op de fiets. Donderdag hebben we dan 5 X 10min gedaan de eerste tegen 13km/h de volgende tegen 15km/h terug 10min tegen 13km/h terug tegen 15km/h en de laatste tegen 12km/h redelijk lastig voor mij zo de dag na een wedstrijd dan met de fiets gaan werken en daar nog 1500m techniektraining zwemmen gedaan. Thomas heeft s'avonds nog een zwemtraining afgewerkt van 4500m en gisteren heeft hij 2h30 gefietst aan een redelijk tempo en s'avonds weer 5000m gezwommen, ik heb een uurtje meegeren en dan gaan werken waar ik s'avonds ook nog 1500m gezwommen heb. Vanmorgen hebben we samen al gaan zwemmen maar vermits we maar 1uur konden trainen hebben we maar 3000m gedaan, deze namiddag gaan we dan naar de piste om daar met enkele mannen van de Lierse nog wa 400 den doen. Morgen staan er 3 trainingen op het ptogramma zwemmen fietsen en lopen, hopelijk is het een beetje goed weer zodat we alles droog kunnen afwerken.Kurt_triathlon_2007_00014Kurt_triathlon_2007_00015

13:25 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

25-12-07

Kerstmisloop

Zoals te vrezen was is ook gebeurt, de cros van Vorselaar heeft voor mij niet mogen zijn, ik ben er wel gaan lopen maar heb met ademhalingsproblemen de wedstrijd moeten staken na anderhalve ronde omdat ik echt veel te weinig zuurstof binnen kreeg op het moment dat het nodig was, ik was nochthans goed mee in de wedstrijd gestart en had ook goede benen maar toen de wedstrijd echt moest beginnen was het voor mij over, jammer maar niet getreurd, morgen is het de Kerstcorrida in Herenthout en daar kan ik misschien terug wat niveau halen, het is nu toch veel beter weer (Z-Westen-wind) gisteren hebben we samen (Thomas en ik) een duurloop gedaan en vandaag heb ik nog 50min gelopen met de mannen van de Lierse op de Kesselse-heide. Vanaf morgen vliegt Thomas er ook in want er resten hem nog 12 trainingen de komende 6 dagen. Nu nog even de verplichtingen vervullen voor Kerstmis en dan vliegen we er morgen hopelijk nog eens stevig in.

17:14 Gepost door fam Jurgens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |